科學的講，前列腺炎可以預防嗎？怎麼預防？

除人體自然老化引發的前列腺僵死硬化外，年輕男性可以預防前列腺疾病，

想要預防前列腺疾病，必須了解哪些行為對腺體健康不利，

從多方面注意，才能保持腺體健康。

1、合理釋放性慾有助前列腺健康。

前列腺充血快、消散慢。

充血所需時間以分鐘計算，但完全消散則需要24小時或更長時間；

縱慾會在短時間內讓腺體長期反覆充血，

消散不徹底，會形成死血凝結，導致腺體局部出現僵死硬化病灶；

禁慾會讓前列腺長期處於充血狀態，不能消散，

也會引發代謝不良和血液循環不暢通，引發腺體僵死硬化。

合理釋放性慾能夠讓腺體的完全充血和消散，代謝正常。

2、適當進行體育鍛煉

生命在於運動，體育鍛煉不止能夠增強體魄，還能增強人體代謝；

慢跑、快走等溫和的下肢運動能對前列腺形成按摩，利於代謝，

有這類運動習慣的男性罹患前列腺疾病的幾率較低。

3、控制飲食

不飲酒、飲食清淡是預防前列腺疾病的重要環節。

前列腺的「酒量」很淺，酒精會引起前列腺水腫，

因為對酒精的代謝緩慢會讓腺體長時間水腫，引起尿頻尿急，

不利於腺體健康；

辛辣、刺激性的食物對前列腺也會形成刺激，

過多的肉食和油膩的食物會對讓人體植物神經紊亂，

讓前列腺特異抗原PSA值升高，不利於前列腺健康。

4、多飲水多排尿

成年人每天飲水量在2升以上，

大量飲水會加大排尿量，

尿液沖洗對泌尿系統健康有益，還會排出代謝廢物，

有益腺體代謝。

5、學會調節個人情緒

壓力大的人群人體免疫力較低，

焦慮的人群一般處於亞健康狀況，

免疫不良和亞健康讓人易於患上各種慢性疾病，

學會調節情緒，學會解壓能夠有較的預防前列腺疾病。

6、注意潔身自好

細菌性前列腺炎多由不潔性生活引發，

也有少部分細菌性前列腺疾病患者的病因是泌尿系統炎症上延形成，

保持個人衛生，不進行不潔性生活是預防細菌性前列腺疾病的關鍵。