每天用電腦工作10小時，有哪些犀利的護眼方法？

用電腦工作的時候時間過得飛快，一坐就是一整天，使眼睛承擔了這個年齡不該有的壓力和疲勞。為了讓你的眼睛能在電腦時代幸免於難，有哪些犀利的護眼方法呢？

▼

一、防疲勞軟體

聽說把手機、電腦桌面換成綠色，或者在辦公桌上放上綠植就可以幫眼睛喘口氣放鬆下來？

BUT，只要你還盯著手機或者電腦，那麼換成什麼顏色都沒用。

因為用眼衛生涉及到的三個重要方面是：光線、用眼距離、用眼時間。如果用眼時間不能改變，用眼距離不能堅持，就只能從光線來源——屏幕下手了。

f.lux 就是一款眼睛防疲勞軟體（全英文，慎用），通過自動調整屏幕的色溫，從而儘可能減少眼睛的疲勞感，默默保護你的眼睛。

二、護眼燈

Blue light本來是自然光的一部分，但由於 LED 屏幕的泛濫，Blue light在生活中的比例顯著增加。不僅會損害眼球感光細胞，而且大多 LED 屏幕都有或輕或重的【頻閃】，加重了眼球的壓力。

護眼燈要盡量選擇公認的國際品牌，Blue light認證是起碼的要求，但只能相信國家測試機構所作的認證，不能迷信各種商業公司所作的認證。

三、眼藥水

眼藥水，無論在國內國外都屬於藥品！既然是藥品，就不能因為它是網紅爆款而隨便往眼睛裡倒。

人體自帶的眼藥水就是眼淚，所以多眨眼、或是看苦情劇哭一場，眼睛都會舒服得多。

這裡首先推薦的肯定是人工淚液，模仿人體淚液做出的替代品。一定要注意買小支裝的，不含防腐劑，用完丟掉，乾淨、方便、衛生。

一點兒也不清涼，很溫和，就是打個哈欠，眼睛裡有了淚水的感覺。

四、蒸汽眼罩

能舒緩一點點眼部的疲勞，以及能改善少數人的睡眠。

因為，如果你不戴蒸汽眼罩，關燈後一會兒就想著玩手機。如果戴了蒸汽眼罩，就會老老實實閉著眼睛躺床上，眼罩還沒冷就睡著了。

所以它主要是通過讓人休息、放鬆達到護眼的功效。