長輩都說笑一笑十年少，原來笑對我們有這麼多的好處啊

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有一句諺語「笑一笑十年少」。「當你微笑地與周圍的人交流時，這意味著大自然和幸福會來到那個人身上」。其實你知道這個「笑」，不僅能讓日常生活快樂，還能對健康產生美妙的影響嗎？實際上，許多醫生都承認「笑對健康有好處」。 為了這個笑，我將詳細探討笑對人體的益處。

內啡肽分泌 - 精神穩定和緩解壓力的作用通過笑聲，大腦中會分泌一種叫做腦內麻醉劑的鎮靜劑「內啡肽」。據說這種內啡肽具有相當於嗎啡多次的強鎮痛作用，具有精神緊張放鬆的作用。事實上，即使在醫院和其他人中，也存在利用笑聲的鎮痛作用來治療癌症患者和風濕病患者的情況，並且即使在需要精神穩定性的場景中也利用笑聲的效果。

激活NK細胞 - 增強免疫力我知道笑聲具有提高免疫力的效果。通過笑，在大腦中產生一種善的神經肽，如果它粘附在自然殺傷細胞（NK細胞）上 ，NK細胞功能將變得活躍。由於NK細胞是感知單細胞異常並攻擊病毒，細菌，有害物質和其他細胞的細胞，所以笑可以提高免疫力。阿爾法波浪增加！ - 激活大腦的效果笑聲具有激活大腦的作用。 這也是一個令人驚訝的效果。人類大笑會增加「α波」，這是一種腦波。 通過增加α波，證實大腦放鬆並激活。另外，我們在聽了落語和笑後測量了大腦的血流量，但有報道稱血流量增加了。

平衡自主神經系統的效果 - 也適用於抑鬱症，自主神經失調的措施大聲笑出來對於正常化可能受到壓力干擾的自主神經緊張的平衡也是有效的。當應用精神壓力時，自主神經變成交感神經支配狀態，緊張狀態繼續。然而，當用大聲的笑聲愉快時， 副交感神經變得佔主導地位並且可以調節自主神經的平衡。通過平衡自主神經，它有助於緩解和預防各種癥狀，如自主神經失調，抑鬱， 頭痛 ， 腹痛 。

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