大多數疾病都和情緒有關

08-22

大多數疾病都和情緒有關

　　長沙長峰醫院精神科專家指出：大多數疾病都和情緒有莫大的關係，目前和情緒有關聯的疾病已經達到200種以上。可惜很多人對於情緒跟身體的作用都有很大誤區，導致很多人耽誤了治療。

　　很多人都會覺得自己「心好累」，當你經常覺得心累，食欲不振，無精打採的時候，你應該注意的精神健康了。

　　情緒和精神狀態可以說息息相關，很多人在經歷刺激的時候，身體會產生一些特殊的反應，比如：憂鬱、焦慮、疲勞、興奮。

　　對於大多數人來說，無論沉浸於正面情緒還是負面情緒，只要時間長了都會產生健康上的損傷，古人所說「樂極生悲」，就是這個道理。

　　所以我們應該要學會如何控制自己的情緒，在世界的變幻無常中安住。

　　太過感性會產生抑鬱症

　　對於抑鬱症這類疾病，很多朋友應該都不會陌生，對於很容易就會感性，甚至悲天憫人的朋友來說，如果長期沉浸在這種情緒中，精神狀態會逐漸變得脆弱化。

　　會產生自悲、甚至自罪的心理，進而有引發抑鬱的隱患。

　　這也是為什麼我們說和抑鬱症患者交流時，自己也要內心強大的緣故，因為有些時候，真的很容易就會被「帶到溝里去」……

　　不良情緒對我們人體的傷害是很大的，那麼如何才能制止不良情緒呢？

　　在日常生活中我們可以讓我們忙起來把注意力轉移到其他事情上，想那些令人快樂的事情這樣才能及時制止抑鬱情緒的產生，我們也可以經常旅遊、運動、打打遊戲，增加身體免疫力，保持身心放鬆，我們的情緒會慢慢調整過來的。

　　如果你自己根本控制不了自己的思想，無法阻止你負面情緒的干擾，那你可能需要心理醫生的救助了。