身體知道答案

08-22

身體知道答案

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幾年三月份左右，成都的天氣還是陰晴不定，不似往年早早就喚醒了暖意。但是本人好死不死就是個懶癌末期，有天明明感覺到了降溫，還是硬撐著不加衣服。於是……嗓子開始進入偶發性干癢，不過因為這個干癢時斷時續，所以也沒當回事兒。

事實上，當干癢第一次出現的時候，我本能地感到可能是感冒了。因為我的感冒反應一般就是先嗓子不舒服，然後就開始鼻涕眼淚。不過由於這次只有間歇性的嗓子干癢而沒有出現後續癥狀，所以這個「本能」感覺就被我拋之腦後了。

戲劇性的一幕在於，之前和種老師約好了，周五一定要去吃某某西餐，然後就在我們往西餐廳踱去的路上，就在我走過一家串串店門口的時候，我的整個身體突然發出了一種強烈的呼喊：吃串串！吃串串@！你知道，自從學了心理學之後，我最大的變化就是開始更多地聆聽身體的感覺了（別問我為什麼，解釋起來太複雜）。於是，果斷決定吃串串！

好的，兩口串串下嘴，再加上店裡瀰漫的火辣氣氛，我暢快淋漓地接連打了五六個噴嚏。這種噴嚏不同於以往，以往的噴嚏是感覺從肺部打出來的，好像是身體從中間分成了兩半，上半部分在努力排毒釋放，下半部分完全沒感覺，簡單說來就是身體是分離的。但是這次不一樣，好像是從頭到腳的脈率全部打通了，整個身體齊心協力地往出排毒釋放。

隨著噴嚏打完，我當下就意識到了，我壓抑著的感冒好了。

好，現在是科普時間，那我噴嚏之前斷斷續續的嗓子干癢屬於什麼狀態呢？用中醫的語言解釋一下：寒包火，由於受到外寒，把身體本來應該發出來的火憋進了身體，造成火氣無法正常發泄，於是出現病態瀉火（比如長痘痘、潰瘍、炎症）。

好了，我寫這麼多文字，肯定不是為了給你描述我那幾個精彩絕倫的噴嚏，而是要表達這樣一種感覺：身體往往比我們自己（主要指意識）更靈敏。

從進化學的角度出發，從海洋到陸地，從用腮呼吸到用肺呼吸，從沒有思維到產生思維。人類最先發展的，是身體。也因此，身體即原始又古老，但是在某種層面，他也更有效。

比如，當身陷搶劫、暴力脅迫等環境之中時，大部分人當下覺會處於僵硬狀態。為什麼我們面臨危險的時候作出的反映如此無力呢？那是因為我們的思維在面臨這種高壓狀態時已經不工作了，此時身體轉而成為保護我們的第一屏障。而對身體來說，面臨危險時保持不動（類似於隱藏、裝死）就是最好的逃生手段。所以，從這個角度上看，我們處於危險時身體僵硬並不是低效的反應模式，而是當下身心作出的最迅速反應模式。

再看看發生在我們日常生活中的例子。緊張的時候，我們會心慌，嚴重時甚至會的壓迫感、失眠、沒有胃口，這些都是身體在告訴我們，我們現在處於一種過分緊張的狀態。害怕的時候，我們會發抖、會流汗、會腿軟，這些也都是身體在傳達我們內心的狀態。因疼痛而縮手，正是這種身體反應讓我們及早避險。因分離而心痛（是的，真的會有心痛的感覺），就是在告訴我們對某段關係某個人的珍視。

在諮詢過程中，如果來訪者有失眠、胃潰瘍、哮喘等疾病，諮詢師一般都要仔細了解來訪者的生活狀態、人際關係、關鍵事件，因為我們看到的是身體的器質性反應，但其病因一般都會心理狀態有關（詳情可以百度或看書）。

好了，我想分享的就是這些。

習慣了依靠思維，我們經常會忽略身體的感受，但有時候，身體才是更直接、更真實的。思維可以修飾可以變形，身體的感覺卻無法掩飾。當你不知道事出何因，可以聽聽身體的聲音，身體知道答案。