這個人體自帶的「空調」，散熱效果杠杠的，你別再嫌棄它

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夏日炎炎，人出了空調房，就算干站著沒幾分鐘也會大汗淋漓，渾身黏糊糊的，很不舒服，有時候還會有很大的汗臭味，這時可能有些人就會想：要是我不會出汗就好了！

問題來了，汗，真的如他們所想一般一無是處嗎？

重要的汗腺

很多人可能不知道，我們人體最大的器官其實是皮膚。在皮膚上，存在著約200~500萬個汗腺，密密麻麻地覆蓋著全身的皮膚，是保護我們機體的天然屏障。在炎熱的夏天，人體散熱主要就靠皮膚上的小汗腺來完成。

當人體周圍的平均氣溫在三十攝氏度以上時，汗腺就會開始分泌汗液來維持人體溫度的穩定。如果一個人的汗腺因為某些原因出現了故障，無法正常工作，多餘的熱量就無法從身體里散發出去，從而對身體造成傷害。如果熱量持續積累，使體溫超過41攝氏度，就會對細胞產生不可逆轉的損傷；要是體溫達到43攝氏度，人就會在幾小時之內死亡。

如何保持汗腺健康

現在，相信你已經明白汗腺對人體的健康的影響有多大了。那麼，在夏天這個可能是汗腺最忙碌的季節，怎麼才能保證它繼續正常工作呢？

1、注意預防汗腺疲勞

是的，你沒有看錯，汗腺也是會疲勞的。汗液有百分之九十九都是水，剩下的是氯化鈉。氯化鉀等化合物。天氣這麼熱，出汗過多，人體就會失去很多鈉。要知道，沒有了鈉，身體內的水分和汗腺都會六神無主，汗腺就會一直分泌汗液，要是持續的時間過長，汗腺就會疲勞。而另一方面，過度地排汗還會導致體內水和電解質比例失衡，體溫調節中樞也會罷工，嚴重時甚至危及生命。

為了防止這樣的情況發生，我們大量出汗時就要注意及時補充鹽分，同時做好防暑防晒工作，盡量避免長時間、不間斷地出汗。

2、保持皮膚的乾淨

夏天出汗多、皮膚裸露在外，灰塵污垢在我們身上著陸後就不走了。這些灰塵極易堵塞我們的出汗孔，影響汗液的正常排泄，引起皮膚炎症不說，還可能一步步導致細菌入侵，發生感染。

因此，要經常洗澡清潔，保持皮膚的衛生，不要讓汗腺「無處可排」。

3、積极參加運動

多多鍛煉、多曬太陽能增強我們人體的抗熱能力，提高皮膚對周圍環境溫度變化的適應度，同時加強汗腺的功能。

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