寶寶難受吃不下飯，可能是這幾個原因

【厭食偏食系列之一：生理因素】

——寶寶不喜歡吃飯，可能是生理問題哦！

小孩子偏食厭食，往往是令大人最頭疼的事情，為了能夠讓寶寶好好的吃飯，爸爸媽媽們也是想了很多的辦法，健胃消食的藥品，換著花樣做的菜，但這些方法在一個挑食的孩子面前都沒有起到很好的作用。面對這種情況，你是什麼樣的態度呢？焦慮不安還是火冒三丈？這些情緒都是可以理解的，但是也要真正了解一些科學常識，才能有效地解決問題。

孩子偏食厭食也有生理上的原因，比如腸胃不舒服、蛋白質過敏、鋅元素缺乏等等。那麼下面，我們針對具體問題來具體分析一下。

1.腸胃不舒服——吃清淡的食物

孩子腸胃不舒服一定不愛吃飯的。這種情況，食物要以鬆軟、溫熱的為主，可以有效地改善胃腸功能，湯最好在飯前喝，不要給孩子吃酸、辣刺激性的食物。

同時，家長要給孩子創造一個愉快的進餐環境，播放一些柔和的背景音樂，有助於孩子進餐。讓孩子在放鬆的氛圍里，將注意力放在比較廣泛的視域內，慢慢地忘卻腸胃不舒服。

媽媽也可以親自帶著孩子下廚熬粥，一邊教孩子淘米，一邊和孩子做一些小遊戲，然後告訴孩子腸胃不舒服，應該多吃米粥類的清淡食物，這樣孩子體驗到了熬粥的樂趣，也緩解了心情，吃粥的時候自然也會多吃點。

2.食物過敏——用另一種食物代替

有一個女孩兒從來不喝牛奶，後來，媽媽發現她對牛奶過敏。她的不喜歡，其實是她對自己的一種保護性反應。這是一種極為常見的蛋白質過敏反應。家長要停止讓孩子吃過敏的食物，有些食物停食約三年左右，還可以再試著吃，因為孩子可能不再出現過敏的癥狀了。讓孩子停止食用的那種過敏食物，可以找另一種營養成分差不多的食物來代替。

提供新食物的時候，最好是在進餐之前先讓孩子了解這種食物，為孩子在接受這種新食物之前做好準備。比如說，你要清炒西蘭花，炒菜之前，可以和孩子討論一下西蘭花的名稱、外形、各個部分還有它的生長環境等。有了對這種蔬菜的認識，吃飯的時候，孩子見到西蘭花一定特別容易接受了。

3.缺鋅——補充各種食物

缺鋅對於孩子的健康成長非常不利，補鋅是一件非常重要的任務。孩子缺鋅，味覺元素下降、舌頭的靈敏度也降低，從而導致了食慾的減退，偏食，厭食。葯補的同時，一定要食補，家長要給孩子多做這幾樣食物，瘦肉類、果仁粥、海鮮雞蛋羹、菌類等等。家長也可以上網搜一下補鋅的各種食物。一定要注意飲食的結構。

家長可以種植一些蔬菜，讓孩子觀察種子變成蔬菜，又被採摘和加工的過程。這樣對孩子是非常有意義的，比如說，很多孩子都認為西紅柿是長在商店的架子上的。親自種植的食物，孩子一定會非常喜歡吃了。孩子什麼都吃，身體里所缺的各種元素也就補全了！

橙子寄語:

看完後，媽媽們有沒有一點收穫呢，橙子相信只要媽媽們用心對待、開動腦筋，在孩子生活的點點滴滴中進行滲透，一定會解決孩子偏食厭食的問題。

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