骨骺線閉合了，還有辦法改變自己的身高嗎？

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骨骼還能不能長，關鍵是看骨骺線是否閉合，一旦閉合了，是沒有任何辦法可以使骨骼再次生長的。那麼是否就意味著成年後，身高就沒有辦法改變了嗎？?

答案是：有！?

人的身高是骨骼本身、骨骼間隙和骨間組織三方面決定的。

1，骨骼本體：是否成長取決於人體骨骺線是否閉合，如出現骨骺線閉合者，骨骼停止生長。

2，骨骼間隙、骨間組織和骨骼合理性排序：是閉合者改善身高的關鍵點

骨骺線閉合者，可以通過骨骼合理性排序和恢復骨間組織較合理的厚度來改善骨骼間隙和骨間組織，從而使得個人身高最大化，最終達到調整身高的目的。

什麼是骨骼合理性排序呢？

人體肩頸、脊柱、骨盆、腳踝等部位由於人個體姿勢不正確，時間一長就會造成骨骼不在正常對應的位置上，出現不正常的彎曲等等。比如OX腿型、骨盆前傾、貓背等等，造成人的身高並不是最大化的。

那麼如何使他們恢復正常的形態呢？

比如脊柱的調整原理：

影響身高的因素有遺傳、運動、營養、睡眠、姿勢調整、心理、良好的生活作息。除了第一項我們是沒有辦法改變的以外，其他的都可以通過自身的努力和後天的環境改變來影響最終的身高。所以如果想要改善身高，那就需要涉及到這些所有的後天因素，這樣才能保證改善身高的效果最大化。

因此，對於閉合者來說特定的運動系統訓練固然重要，但是若能同時兼顧到營養、睡眠、心理、環境的話，就不會浪費了還可以干預身高的年齡。畢竟身高是有年齡限制的，這樣物理的改善身高的方式也是有邊際效應的，並不是所有的年齡都能用這樣的方法看到實際的改善效果。原則上，年齡越大，改善的效果就越小。

溫馨提示

希望能幫助到骨骺線已經閉合者，正確的認識改善身高的原理，有身高的問題歡迎諮詢。

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