不自律，是因為不知道怎麼陪伴自己｜海菲婭

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「天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說。」

—《莊子·知北游》

最近經常會被小孩子的眼神所吸引，清澈的，想要照見世間一切。3歲以內小孩子的眼神，是有催眠功能的。深邃的，純凈的，能夠喚醒與他相遇的所有生命，所殘存的，關於美好、真誠、純凈的感知。

所有的真、善、美的極致，在他們身上淋漓盡致地舒展開來。

你看傍晚的時候，廣場上音樂響起，小孩子就會隨著音樂，搖動他們的身體。那麼自然地，應著這個世界的一切發生。

他們和世界合一，他們的生命，和大自然的律動，合拍起舞。

其實是想聊聊自律。

自律，不是一個出於毅力，便能達到的狀態。

自律，是和自己生命律動的一致之後，達到的和諧。

所以，很多時候，我們不能自律，並不是因為我們無法克服外在的誘惑，而是，我們不知道，如何貼近自己的生命，如何和自己的生命共舞，怎麼去溫柔的陪伴自己。

當我們忍不住去「買買買」了一堆不需要的物品的時候，是我們不知道如何與我們的「存在」相處，我們以為有個外在的什麼，能夠來代替我們，和存在共舞。

我們內心的巨人在悲泣「我不知道怎麼愛自己了，讓我擁有很多吧，這樣我可以假裝，自己很富足。」

每一個購物狂的內心，都住著一個自卑的悲傷小孩。

當我們忍不住吃了一堆垃圾食品的時候，是我們不敢去面對內心那份深深的焦慮或悲傷。

我們內心有個小孩子在掙扎著，「焦慮太痛苦了，悲傷太刻骨了，我不知道怎麼和它們在一起，讓我吃吧，不停的吃，讓我可以假裝焦慮離開了，吃進很多很多，讓我可以假裝我得到了滿滿的愛。」

每一個肥胖的身軀里，都住著一個缺愛的柔弱小孩。

當我們忍不住想要去刷一下手機的時候，是我們不敢去面對內心那份深深的孤獨，以為敞開來去體驗，就要掉進黑暗和深淵。

我們內心有個膽怯的小孩在呼喊，「請你來看看我，關心一下我，一個人呆著真的很孤獨。」

每一個不停刷手機的人，手機里裝滿了孤獨，和對拋棄深深的恐懼。

當我們擱置了計劃表上的執行項目，去把生命扔到一片嘈雜中的時候，是我們不敢確信，在堅持往前走的路途中，生命要去體驗的一切，我們是否有足夠勇氣去承載。

我們內心有個迷茫的小孩在追問，「如果，如果抵達不了終點，旅途的一切風景，是否還有意義和樂趣？」

每一次的拖延或半途而廢，都在追尋著生命終極的意義而不得心安。

自律，不是外在行動上的持之以恆和優雅，而是生命內在節律的一致和自在。

是我們深刻得觸摸了靈魂的溫度，便有溫暖擁抱生命，有勇氣，與生命當下的一切體驗在一起；

是我們清洗得看見了遠處的光亮，便有情懷一路前行，有力量，與人生每一刻的遇見深情相擁。

所以，每一個因為沒有堅持而懊悔的孩子，請不要內疚和自責。

在生命律動的節奏這件事上，沒有道德上的自我評判，每一次的暫停，每一次的不夠堅持，每一次的暫停，每一次的迷失，都是一次嘗試，嘗試找到生命最舒展的節律，去綻放；都是一次尋找，找到最亮的燈火，大步向前。

然後，安心地陪伴自己，勇敢地大步向前。