外國博主人肉暴晒測評，防晒霜沒啥用？

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文 | 義琳

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這幾天，在微博和小紅書上，一個外國博主「人肉」測試15種防晒霜的事迹，再次點燃了國內的三座火焰山：代購、導購以及某寶。↓↓↓

有朋友看過表示：防晒霜沒啥用，還不如錫紙膠帶的防晒效果好？

為了還原事情的真相，義琳地毯式搜索了google，ins，以及twitter，所有po圖人清一色都是自國內的朋友，並沒有歪果仁加入討論。

看來，只能以小紅書上說明為依據，先來還原一下事情的經過咯。

傳說，在英國，有一位白白胖胖的捲毛小萌仔，在某個太陽公公笑不攏嘴的日子裡，撲到了大地母親孕育的一塊非著名的草坪，一拉一甩間，露出楊玉環的美背。↓↓↓

3個小時後，沒能收割更多一支防晒霜，卻人肉出品了一件染色不過關的格子襯衫。↓↓↓

這位小哥莫不是在這裡賣錫紙膠帶的？

只有錫紙膠帶貼過的地方，皮膚沒有發紅嘛。

看完原po的結論，↓↓↓

義琳首先發現自己患了色盲症，一定是紅黑色盲，分不出清紅色和黑色了。

一、 晒黑 vs. 曬紅

曬過太陽，皮膚泛紅就一定是晒傷了么？

皮膚泛紅的基本誘因，來源於毛細血管擴張，有人喝酒後會臉紅，有人會因為害羞而臉紅，也有人會因為暴怒而血氣上涌，更常見的因為周圍溫度和自身體溫升高導致皮膚泛紅。

日光中不僅有紫外線，還有可見光、紅外線燈一系列光波，所有看得見和看不見的光波都是攜帶能量，溫度高低不等，長時間日光浴，皮膚自然會發紅。

按照《化妝品衛生規範（2015版）》的要求，進行化妝品防晒指數測試的光源必須滿足以下條件：

1. 所使用的人工光源必須是氙弧燈日光模擬器並配有恰當的光學過濾系統。

2. 紫外輻射的性質: 紫外日光模擬器應發射連續光譜，在紫外區域沒有間隙或波峰。

3. 光源輸出在整個光束截面上應穩定、均一（對單束光源尤其重要）。

4. 光源必須配備恰當的過濾系統使輸出的光譜符合表 1 的要求。光譜特徵以連續波段 290—400 nm 的累積性紅斑效應來描述。

只有保證經過的過濾單一紫外線光束，才能知道是不是真的被紫外線曬紅了。

二、 皮膚為什麼會晒黑？

影響皮膚顏色的一個很重要的變數，叫做「黑色素」，黑色素的多少直接影響到皮膚的白皙程度。

黑色素家族在人類進化過程中還擔負著另一個責任，抵禦紫外線對皮膚的傷害。

黑色素母細胞是個偉大的母親，它把家深深安在表皮層的最深處。當皮膚接收到紫外線侵襲的信號，黑色素母細胞就會源源不斷地造出黑色素孩子，再把它們送上戰場。

黑色素會吃掉紫外線，經過消化再轉成對人體無害的熱能釋放出去。

紫外線的刺激越強烈，黑色素母細胞就會造出越多的黑色素來禦敵，皮膚自然會變黑。

不過晒黑並不等於晒傷，黑色素會在伴隨角質層的更新而代謝掉，皮膚也就會恢復到正常顏色了。

但如果紫外線的攻擊強度超過了黑色素的防禦能力，就會出現脫皮、水泡等癥狀，最嚴重的傷都是看不見的內傷，傷在膠原蛋白甚至DNA上，誘發一系列的潛在風險，比如光老化、皮膚癌。

三、 如何才能不被晒傷？

紫外線家族的三兄弟中，只有UVB 和 UVA成功穿越大氣層來到地表。

在紫外線越來越強烈的日子裡，僅靠身體內的黑色素抵抗UVA 和 UVB 顯然並不夠，我們需要一些幫手來構築更加安全的防晒體系。

最方便攜帶、不受時空限制，又能進可攻退可守的防身武器，自然非防晒霜莫屬。

防晒霜與紫外線的對壘，物理防晒劑擠擠挨挨在皮膚表面站好隊形，化學防晒劑潛藏在皮表，一座由防晒劑、成膜劑組成的鋼鐵防晒牆，就這樣佇立在皮膚表面。

紫外線來襲，遇到物理防晒劑就會被反彈回去，遇到化學防晒劑就像被吸進太上老君的紫金葫蘆，立時化成一股熱氣。

能夠入選防晒中的蛟龍縱隊，隊員不是UVB的死敵，就是UVA 的剋星，用的都是對UVA和UVB一招斃命的絕世武功。

1. 防晒劑的選用很重要

已知的紫外線的剋星（防晒劑）有很多，每種防晒劑的安全性和對抗紫外線的能力也各不相同，根據我國《化妝品衛生規範（2015版）》，有27種防晒劑可以進入大陸市場，添加在防晒產品中，最常見的是下面這17種。↓↓↓

一款性能優越的防晒霜，必須要同時覆蓋UVB 和UVA的波長範圍，還要考慮膚感、成膜性、與皮膚的親和力，穩定性，以及對皮膚的刺激性和光毒性。

對UVB的防晒能力，全球統一用SPF值來標識。

對UVA的防晒能力，亞洲、歐洲以及北美各有不同的標識。但看到下面三個標識中的任意一個，都表示這款防晒霜有抵抗UVA的能力↓↓↓

對UVA的防護等級，一般用PFA值表示，測量方法與SPF很相似。

如果在沒有防護的情況下，照射紫外線1時，會被晒黑，那麼用「PA+」的防晒霜，曬2-3小時才會被晒黑，以此類推↓↓↓

2. 防晒霜足量使用才有效

《射鵰英雄傳》中的天罡北斗陣，全真七子全員出戰，黃藥師被團團圍住困在其中。待到全真六子+尹志平再擺天罡北斗陣，卻連裘千仞都打不過了。

防晒霜對陣紫外線，就像天罡北斗陣，要足量使用，防晒霜才具備產品標識上的防晒能力。

根據實驗數據，一支SPF50的防晒霜，如果只塗了標準用量的一半，就只相當於用了一支SPF7的防晒霜。↓↓↓

根據我國《化妝品衛生規範（2015版）》，防晒產品使用量要達到2mg/cm2，才算足量使用。

按照一張臉的平均面積算下來，臉上（不包括脖子）至少要塗滿1-1.2g，防晒霜才發揮出包裝上標識出的防晒能力。

至於1g防晒霜到底是多少，義琳請來了兩支我日常使用的防晒霜，站上珠寶體重秤，給大家示範下。

第一款是我日常用的蘭蔻防晒，SPF50 PA+++。

1.1g的蘭蔻防晒霜攤平到1圓硬幣的厚度，大致也是1圓硬幣大小。↓↓↓

下一款是我偶爾心血來潮早上5點爬起來跑步時用的新碧防晒。

實在太水了，稍一移動就流的到處都是，大家自行腦部上一張的對比圖吧。↓↓↓

稱完才發現這一瓶總量35g，如果每天都用一次，一個月就應該用完。

「勤儉節約」是種美德，但在塗防晒這事兒上，不啻於給自己穿上一件皇帝的新衣。

3.及時補塗很重要

防晒霜對陣紫外線，沒有任何超時空裝備，完全是短兵相接，近身肉搏，這對防晒劑的穩定性和耐水、耐油性能是一種考驗。

出汗、出油或者由於防晒劑的配方組合穩定性不強，都會導致防晒霜整體工事崩壞，防晒能力減弱，這就是為什麼通常防晒霜都要求每2小時補塗一次。

最後，義琳建議各位朋友，不要跟紫外線過不去，10點到15點這個時間段，能不曬太陽就不要曬了，這個時間段的紫外線最強烈。

參考文獻：

1. 何黎 《美容皮膚科學》北京：人民衛生出版社。

2. The relation between sun protection factor and amount of suncreen applied in vivo.

3. Henry W. Lim， Zoe Diana. Clinical Guide to Sunscreens and Photoprotection.

4. 於淑娟、鄭玉斌、杜傑、劉建平、尚宏周、劉琳，防晒劑的發展綜述，日用化學工業，2005年8月刊。

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文字 &圖片編輯：義琳