拖延症和完美主義

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早上7點多起床，看了幾小時報告去練了會瑜伽，渾身通暢，下午繼續看報告，溝通、改進產品。收工睡了會，然後去游泳，回來敷面膜，幸福感油然而生。許多人問，怎麼才能幸福，其實幸福就在夾縫裡，你細細密密地安排生活，仰望星空還能腳踏實地，幸福就滋滋生長，不用你幫倒忙。

水下運動時，大腦好像借來的，遲鈍但腦迴路異常，那些不重要的主幹終於都飄忽忽地離遠了，那些被忽略了的細枝末節突然變得能清晰可見。想到開車的經歷，N年沒開重新得靠自己一個人，心裡給自己鼓勁， 你要勇敢你要堅強，不要害怕不要慌張，嘿嘿，新手司機懂的。然後，在快速上了幾個台階後，嗖地一下就變老司機了~游泳你也可以的。一點點增加換氣的時間，一點點減少轉身停頓的時間。重點是下水前無意中瞄到一篇文章，游泳不要太長時間，否則對皮膚不好，就更難堅持。頓時戳中痛點。每次都覺得運動量不夠，至少要在水裡呆一小時才不枉此行嘛，太毀皮膚，最終游幾次就作罷了。原來是要有意識縮短時間啊。今天一個磕巴都沒打，下水就游，游完就走，二十分鐘結束戰鬥。產品的改進也如此，保持用心挖掘，快速完善，不求一次盡善盡美，但求堅持的路上有你的陪伴。

其實有給我一個當頭棒喝。延遲滿足感，能夠做到分步驟進步，而不是一蹴而就。這件事從說說而已，到做到的感覺，妙不可言。找准自己的定位，不貪多求快，不完美主義。想必也有不少這樣的朋友，對自己的期望值過高，對自己的評價也有些過高，於是在機會來臨時，總是躊躇不前，害怕失敗面對現實，找許多借口，躲進沙堆。這種逃避的狀態，讓人揪心。天下事，唯認真和堅持可破。我也是這樣滴~嗯

我們從小就學量變到質變，質變才飛躍，學了那麼多大道理，也過不好這一生。實在不如在生活中體會一把量變質變。如果我沒有多次嘗試堅持游泳失敗，如果我沒有唱歌跑調總也記不住曲子，如果我沒有做飯慌張記不住步驟，又怎麼會在真的想學會的那個轉角，突然就開竅了呢。因為我們有心了，所以才能看得見這些關鍵的提示。

無論是交易也好、運動也好，寫作也好、做產品創業也好，研究一個新行業也好，甚至唱歌、打球、做飯這些有可有無，不會想學的領域，其實都是一個道理。可以先學框架，理論，但重要的是行動，在行動中用不完美的方法一點點嘗試，再回去看理論，再實踐，說再多都不如做起來有意義。完美主義就是行動的死敵。所以拖延症是半個絕症，浪費生命。

身為一個重度拖延症患者，多年治病抗爭的心得是，靠外力發動，靠內力配合。早起一杯咖啡，咖啡因會讓你興奮起來，大腦活躍，身體也能感覺到力量。白天多運動，運動增加腎上腺素和多巴胺的分泌，抵抗對完美的虛無想像，晚上早睡覺。別無他法

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