真空腹≠自然健美——「健美的真相」

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真空腹≠自然健美

健美運動員越來越大的肚子一直為人所詬病。

我今天主要想說兩點。

1.真空腹不代表自然健美。

2.水牛肚也可以做真空腹。

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1.真空腹≠自然健美。

真空腹，指運動員把腹部深深凹陷下去，達到類似真空的感覺。這是一種健美造型技巧，在阿諾時代開始流行。

在視覺上，可以使運動員的腰顯的更細，凸顯出一種肩寬腰細的古希臘雕塑美感。所以，一個運動員能做真空腹只能說明他對腹部的控制力，不代表他是自然健美。

況且，真空腹的代表人物阿諾德·施瓦辛格，弗蘭克·贊恩，都使用過類固醇。

2.水牛肚也可以做真空腹。

現在真空腹這個動作越來越少見了，真的是因為肚子太大做不了嗎？

大錯特錯！

先看下卡特VS羅尼。

卡特的展示動作時，腹部接近真空腹。這樣雖然可以掩蓋他腰粗的問題，但同時會把腰拉長，背闊肌顯的不夠寬，整個人不夠飽滿。（大白話就是吸氣，身子往上挺）

羅尼的展示方式為壓腹。缺點就是腰看起來更粗，但是腹肌清晰，整個人顯的飽滿。（大白話就是吐氣，身子往裡縮）

現代健美追求肌肉的飽滿度，維度，因此第二種展示方式為主流。

那這些肚子很大的健美運動員到底能不能做真空腹呢？

話不多說，有圖為證。

1.Baitollah Abbaspour，奧賽212大佬。

他不做真空腹時，是這樣的。

2.卡特，奧賽冠軍。

他不做真空腹時，是這樣的。

3.本帕庫斯基，澳洲腿王。

他不做真空腹時，是這樣的。

4.還有最近很火的氮泵哥

你要說他們是自然健美，我無話可說。

健美運動員的內臟肥大確實是藥物的副作用。（主要是長期大劑量的使用胰島素，生長激素）

但是你不能說大級別的健美運動員只要肚子不鼓出來，他就是自然健美。這個邏輯不能倒推。

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