英語聽力進階訓練方法分享

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這是軟實力英語的第386篇文章。

許多人對英語聽力的訓練理解，還停留在幼兒的灌耳音階段。

到了小學或中學階段，大部分人的聽力訓練都半途而廢了。有人會說，學校也有聽力訓練，但是一周一兩次，時間有限，效果也有限。還有人會說，自己經常看歐美大片或美劇，但是因為缺乏系統訓練，從幼兒英語的聽力水平，直接進階原版影視劇，跨度太大，事半功倍。

聽得我上大學的時候，專門有英文聽力課，從《Step by step》開始，逐步過渡到《高級英語聽力》，一步一步的燒腦訓練，才打下了如今的聽力基礎。

當時每人一部walkman（隨身聽），使用錄音帶，在反覆倒帶重聽的過程中，經常絞帶。雖然條件艱苦，但是進步很快。

如今身為人父，經歷了聽力的啟蒙訓練，也涉獵了大量相關理論，再結合自身的實踐經驗，談一談英語聽力進階訓練方法。

01

TPR啟蒙

這是一種真正的母語式自然訓練方法。以實物教學為輔，重點在於「聽英語做動作」，先是父母說英語，孩子做動作。然後，有孩子說英語，父母做動作。遊戲教學，親子互動。

使用這種方法之前，要求父母提前備課，收集大量的生活用語資料。可以買書籍，比如我以前推薦的《美國家庭萬用親子英文》和《破冰英語》，也可以上網查找。 父母的勤學好問，決定了孩子的進步大小。

先從簡單的一兩個詞開始訓練，例如：Sit down; Stand up; Run等，過渡到較長的句子，例如：Touch your nose. Run forward. Clap your hands等。最後到更長的稍微複雜的意思的句子，例如：Clap your hands over your head. Sit on that chair and count to ten. Touch your left knee with your right hand. Stand on your right foot and touch your chin with your left hand.

孩子根據父母動作的比劃，明白了英語的意思，提高了聽力水平。同時，在互動過程中，英語口語水平也獲得了進步。

因為有著很強的互動性，很多幼兒園和小學低段的英語課，使用的就是TPR（全身反應）教學法。在這種教學中，孩子是積極的參與者，而不是被動的接受者，所以熱情比較高，興趣比較濃。

這不僅是一種聽力訓練方法，更是一種英語思維訓練手段。

02

逐句跟讀

在學校里，學生偶爾也會跟著老師讀單詞或課文，但是，總的來說，訓練機會較少。

如今，音頻資料比較豐富，我們可以在家輕鬆跟讀音視頻頻播放器，戰勝英語聽力，變得比以前容易多了。

第一步，準備好適合孩子聽力水平的音頻資料。從英文繪本、分級讀物、《新概念英語》，到《美國之音特別英語》、BBC慢速英語，再到《美國之音標準英語》、BBC常速英語、AP、CNN等新聞節目。

第二步，不看文字逐句跟讀。必須要聽完一整句之後，再模仿語音語調，複述式跟讀。這樣有助於訓練辨音能力。小孩學英語，如同鸚鵡學舌，不要考慮語法問題，只管放一遍錄音，讓孩子跟讀一遍就可以了。

複述時，必須準確地說出句子的每一個單詞。如果有漏詞或錯詞，就再放一遍錄音，反覆聽，通過語境推測沒有聽清的單詞。

在這個訓練階段，有必要給孩子講解一些基礎的發音規則，比如：連讀、弱讀、同化等，以便於孩子更好地聽清因發音變化而難以聽清的單詞。

第三步，看文字逐句跟讀。很多人都是直接進入到這一步驟，就沒有起到聽力訓練的作用。在有了上面的聽讀過程之後，在進行看讀訓練，就將英語的音形義結合起來了，也有利於單詞量的積累。

03

影子訓練（shadowing exercise）

shadow exercise，即跟讀訓練。這種方法就是用同一種語言幾乎同步地跟讀原語發言人的講話，一般是比原聲慢一到兩秒左右時間。這是一種同聲傳譯的訓練方法之一，也是練習聽力和口語的好方法。

這鐘方法要求精神高度集中，也是提高語速、提高理解速度、修正語音語調的最好方法。

除了利用上面介紹的音頻資料訓練之外，還可以使用英文動畫片或生活美劇來訓練，如《老友記》（Friends）、《生活大爆炸》(The Big Bang Theory)、 《摩登家庭 》（Modern family）等。

第一遍，先以無字幕視頻的形式進行跟讀，邊看視頻邊跟讀。以訓練聽力為主。

第二遍，看英文字幕視頻跟讀，重點注意第一遍沒有聽清的單詞和句子。

第三遍，跟讀中英文雙語字幕視頻，音形義結合訓練。

第四遍，跟讀音頻。回到聽力訓練的核心上來。

同步跟讀訓練，最大的好處是促進了英語思維。

04

倍速訓練

現在很多軟體和播放器都有調節語速的功能，對於英語聽力的訓練非常實用。

在常速訓練已經適應之後，可以開始進行倍速訓練，即聽1.1或1.2倍速的音頻資料，然後進行跟讀。

一般來說，速度高於原聲的1.2倍以上時，開始出現聲音失真現象，所以不建議聽高倍語速的音頻。

訓練的時候，先使用熟悉的音頻資料，完全適應之後，再適應陌生的音頻資料，不斷增加難度，挑戰自己。

聽一些生活美劇時，我們會發現，演員說英語的語速都比較快，遠遠快於我們平時在學校聽到的音頻資料。所以，倍速訓練對於真正跟上現實生活中的英語，非常有必要。