浩指導俯卧位無痛苦掰腿法——康復師操作版
08-21
浩指導俯卧位無痛苦掰腿法——康復師操作版
一般情況下的術後腿 https://www.zhihu.com/video/1011664403342712832 
主被動相差比較大關節非常緊的腿 https://www.zhihu.com/video/1011710434344333312
來自專欄前交叉術後無痛苦康復
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這個是我用於培訓分店員工的內部教學，分享給大家。
願叉友們都可以實現更好更快的康復。
首先是一般情況下的掰腿。
即叉友既不是那種角度訓練特別簡單容易的，也不是那種很困難的。
大部分叉友都屬於這種情況。
一般情況下的術後腿 https://www.zhihu.com/video/1011664403342712832 然後是主被動相差比較大關節非常緊的腿
主被動相差比較大關節非常緊的腿 https://www.zhihu.com/video/1011710434344333312 術後9個月，關節非常緊的腿，角度很久沒進步
術後9個月，關節非常緊 https://www.zhihu.com/video/1011715924029788160
哈嘍，大家好，我是你們的好朋友浩指導。
是無痛苦康復的理念倡導者與技術分享者，這裡有你想要知道的詳細的術後康復教學，願所有叉友都可以實現更科學系統的康復！浩指導：膝關節術後無痛苦康復教學大全
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