58個學生里，有42個學生戴著眼鏡？

以前 ，眼鏡是文人書生的標識。如赫赫有名的文學界才子胡適、徐志摩，無人不駕馭著一副眼睛。總覺得戴眼鏡的人溫文爾雅，且滿腹文墨，才高八斗，一度眼鏡也成為學霸的標識，以至於生活中還有不少人專門買來一副平面眼睛裝裝文人。

但自從電腦和手機的出現，眼鏡不再是文人、學霸的標配。每個人都有資格與成為眼鏡的「良配」。

若沒有步入校園，定不會知道，與眼鏡標配的群體年紀有多大。若沒有走進醫院，定不會知道，與眼鏡標配的群體為何人。

生活中，我們會時不時聽到這些。

「媽媽，我看不清老師寫的板書。」

「老師，能不能把多媒體的放大些。「

「我戴眼鏡跑步不舒服，總怕眼鏡晃動掉下來。」

某省的一所市重點高中內，實驗班58個學生里，有42個學生都戴著厚厚的眼鏡，遠遠超過一般的預想。造成這種現象根本原因其實只有兩點，一是：學習的重大壓力；二是：手機、電腦、電視這些電子設備。很多同學在課間休息的10分鐘里，都不願意走出教室，而是拿著手機刷網頁、拍視頻。

現在，中學校園的學生近視比率已經高達50%，而其中因為長期玩手機造成近視的，佔有一半的比率。尤其是寒暑假期間，你會發現多數學生是手機不離手的，除了睡覺時間，連吃飯時也是邊玩手機邊扒飯。不是刷微博微信，就是玩遊戲、看小說。

經常玩手機，不僅給眼睛帶來負擔，還會受到輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話或使用過程中輻射較大，而且現在wifi無處不在，手機時刻處於使用狀態。輻射過多時，會對人體健康造成不利影響。

自從對手機產生依賴後，若直接把他們手裡的手機剝奪沒收，還會激起他們的逆反心理和焦慮情緒。但也有學生反應，近視後很後悔當初不好好保護眼睛，戴上眼鏡發現自己的眼鏡沒以前有神采，感覺眼睛變小了，而且還頻頻發生認錯人的笑話。甚是羨慕其它人擁有一雙明亮會放電的大眼睛。近視後，感覺自己活在朦朧的世界，看什麼都是模糊的。

不僅是學生，白領上班族大多數人也處於用眼過度中，為呵護眼睛健康，緩解眼疲勞，護眼產品如雨後春筍湧現，其中，葉黃素對人體健康的重要性特別表現在眼部，被人們譽為「眼睛的健康衛士。」

葉黃素是什麼？

葉黃素又名「植物黃體素」，在自然界中與玉米素共同存在。是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，含於葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素，推測對光氧化、光破壞具有保護作用，同時也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。[1]

日常膳食中我們攝入的是哪個？

日常膳食中我們主要攝入的是葉黃素，而非葉黃素酯。據估算，在類胡蘿蔔素膳食的每日攝入量中，80%是自由型葉黃素，大約只有7%的葉黃素以葉黃素酯的形式存在。

人體組織中存在葉黃素，而葉黃素是僅有的兩種選擇性地沉積於視網膜黃斑區的膳食類胡蘿蔔素之一，被稱為黃斑色素，可以吸收具有破壞性波長的光線，尤其是藍光（波長400—480nm）。近期研究發現，葉黃素是老年人和嬰兒腦部的主要類胡蘿蔔素，同時也存在於人類皮膚、乳腺組織、卵巢和子宮玉米黃質，甚至在母乳和新生兒血漿中也發現了這種營養素，葉黃素可以被人體直接吸收。

為什麼要使用？

目前針對人體補充葉黃素有益於健康的所有臨床、試食研究中，均應用葉黃素。並且，在發達國家，葉黃素是眼科醫生的首選推薦。包括美國國立衛生研究院眼科研究所開展的為期5年的年齡相關性眼病研究2（AREDSⅡ）結果顯示，葉黃素日常攝入量低的人群，堅持服用含有葉黃素的AREDSⅡ配方，相比不服用者進展為晚期年齡相關性黃斑變性的風險降低。

根據調查，在發達國家，97%的眼科醫生曾經向病人推薦過葉黃素類膳食補充劑，其中93%的醫生推薦了葉黃素，僅7%的醫生推薦了葉黃素酯。

呵護眼睛健康，要提前做好預防！贊昆 藍莓葉黃素真真是極好。

[1]無.眼老化與葉黃素[J].新天地,2011(10):58-58

圖片來源於網路

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