假如生命明天結束，你會不會有遺憾？

假如明天生命因病結束，今天的你是否在想活了這麼久還有好多想做的事兒沒做，想見的人沒見，立下的誓言沒有實現，承諾的沒有兌現，你是否會開始留戀陽光雨露，珍惜時間，後悔沒有保護身體？

前兩天，一年中最熱的天氣——三伏天中煎熬，每天都有無數上班族頂著高溫為了生活而勞碌奔波。中國魔都上海報道了一名26歲男子在上海徐家匯地鐵站猝死。早高峰期間，毫無預兆的他突發疾病，直挺挺得暈倒了，隨後在熱心市民的急救幫助下漸漸有了呼吸，但遺憾的是該男子被送到醫院時已經沒有自主呼吸了，醫護人員全力搶救，僅僅幾個小時，這名年僅26歲的年輕人還是不幸去世了！

還記得上個月的一則新聞，「上海地鐵火車站早高峰一小時8人暈倒，均未吃早餐」，值班站長回憶說：「這些乘客有的出現了昏迷，有的乘客甚至出現大小便失禁的情況，讓人驚出一身冷汗。」

熬夜，不吃早餐，拚命工作帶來的後果難以想像！

還有這幾天刷爆朋友圈的「37歲男子查出胃癌晚期，朋友圈讓人淚奔」的新聞被相互轉載，我們能做到的就是祝願其能夠平安，早日戰神病魔。

一句自己在朋友圈的玩笑話「感覺快要走到生命的盡頭了」沒想到卻成了真正的事

這些年，劉凌峰在工作上從不懈怠，遠超身體所能承受的極限。他是一個要強的人，頻繁出差、加班到凌晨、酒桌上的應酬都是家常便飯。

今年年初，他為了創業，出差跑業務的次數越來越多，一切變得更忙碌了。業務越多，應酬越多，壓力也越大，抽煙、喝酒、熬夜是他生活的常態。

劉凌峰平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。而他此前已患有膽結石、胃潰瘍，卻一直沒太當回事。甚至，6月初，當他查出有腹部積水的時候，他依舊還在繼續出差跑業務。

長期的熬夜及不規律飲食生活導致他在6月11號他就被查出腹膜炎合併膽囊結石、腎結石、尿路感染、腸梗阻，住進了ICU病房。幾天後，他被確診為胃癌晚期…

這對於一個37歲的優秀年輕人，兩個兒子的父親，家庭的頂樑柱來說未免太殘忍，而對於妻子王妮娜來說，這一切來得太突然，只能默默地流淚。

曾經透支生命打拚事業，如今卻被病情折磨，劉凌峰在自己的生命岌岌可危之時，他用全部的精力寫出了對家人、朋友的忠告。他希望大家敬畏自然規律、敬畏親人、敬畏自己的身體。

然而這些都不是個例！

32歲的于娟，家庭幸福，事業有成。同時是海歸博士，是復旦大學優秀教師，丈夫年輕有為，1歲多的兒子剛會叫媽媽。

為了能夠在兩三年內評上副教授，於是她拚命熬夜加班。

飲食上，她長期暴飲暴食，嗜葷如命，以動物性食物為主的膳食，導致慢性疾病的發生（如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質疏鬆等）。

睡眠上，她長期熬夜晚睡，十年間基本沒有12點之前睡過。甚至有時候通宵熬夜，平時最早睡覺，也基本在夜裡1點左右。生病後，她才知道熬夜直接危害肝臟。因為熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟乏氧。

然而因為這些不好的生活習慣，本該擁有最幸福的一生的她卻在2010年1月2日，被確診為乳腺癌四期（最晚期）。因為發現太晚，癌細胞幾乎擴散到所有重要的骨骼，不能手術，只能化療。每次都痛到昏厥。她想堅持下去，想活下去。

她說，在生死臨界點的時候，你會發現：任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲；如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子；不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

和癌症抗爭一年四個月後，于娟還是離開了人世……

在中國有多少他們這樣的例子在警醒著無數的人，活著——誰不是在拚命工作，不停的加班、熬夜，生活作息不規律，應酬多，壓力大，久而久之就習以為常，也就放鬆對自己健康的關注和呵護，最終拖垮了自己的身體，生命瀕臨結束時恍然大悟！

26歲男子怎麼也不會想到因為自己的忙碌而年紀輕輕就失去了生命！

劉凌峰也開始真正反思自己，曾經透支生命打拚的事業，獲得的成功，究竟意義何在？他用孱弱的身體堅持寫下他的感悟，是想提醒更多和他一樣的人莫要步後塵！

32歲的于娟也認清了「長期熬夜等於慢性自殺」的說法一點不誇張！沒有什麼能比母親不能陪伴自己的孩子長大更讓她絕望，但願她的醒悟不會太晚，讓她看著孩子長大！

現在社會普遍生活節奏快，壓力大，很多人養成了不吃早飯、長期熬夜、頻繁加班、吃垃圾食品、從不運動……等不良的生活習慣！久而久之，惡性循環後身體免疫力下降，隨之各種疾病便隨身而來，惡性循環導致的身體無法正常吸收所攝入的各種能量，身體就會每況愈下，直到久病成癌！到了那一天，神葯也救不了！

所以小編在此提醒大家，生命無法重來，大家要多多保重身體，注意養生，從平時抓起。如果您睡眠不好，經常加班、抽煙、熬夜及喝酒應酬等須要更加註重自己的健康狀態，疾病不分男女老少，請珍重！