女神養成記丨抗衰老這件事，再不做就晚了！

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曾經一直以年輕作為任性的資本，總覺得晚睡、熬夜沒什麼大不了，第二天依舊精神奕奕；總覺得不防晒沒什麼大不了，皮膚照樣水噹噹；總覺得胡吃海喝沒什麼大不了，痘痘兩天就消了......

也許曾經的你仗著年輕為所欲為，25歲之後真的可以明顯感覺到和以往有了不同。不再有充足的活力、新陳代謝也變慢、皮膚狀態稍不注意就回到解放前；如今，00後的女生都在抗衰老了，80/90的「阿姨」們還不趕快行動起來！

一個人的衰老是不可避免的，任何的護理和保養都只能延緩衰老，而不能阻止衰老。皮膚的衰老有何種表現呢?

皮膚衰老的外在表現：

1、皮膚鬆弛下垂、乾燥無光澤、彈性與緊實度下降

2、皺紋形成，並逐漸增多、加深

3、皮膚的色素增多

皮膚衰老的內在表現：

1、表皮:天然保濕因子的含量下降，造成皮膚吸水合性下降，皮膚乾燥無光澤

2、真皮：膠原蛋白、彈性纖維、網狀纖維流失，缺乏彈性，皮膚鬆弛

3、皮下組織：皮下脂肪組織減少，甚至消失，皮膚鬆弛下垂

皺紋：

1、皺紋的分類

a.假性皺紋：主要是指皮膚上不穩定的、可自行消退或通過某種方法能使其消退的皺紋，多是皮膚暫時性缺水或缺油，表情過多所引起。此類皺紋通過皮膚的自我調節和恰當護理，可消退。

b.真性皺紋：由於皮膚缺水、膠原的流失、纖維萎縮斷裂，皮膚的韌性和彈性降低而產生的具有穩定性的皺紋，通過護理只能淡化而不能完全撫平。

假性皺紋是真性皺紋的前期，而真性皺紋是假性皺紋的發展結果。

皮膚衰老的原因：

1、膠原蛋白流失

2、自由基含量增加

3、紫外線（光老化）

光老化皮膚一般呈橘皮，皺紋粗而深，有不規則色素斑出現，皮膚毛細血管擴張。而自然老化的皮膚，皺紋一般細而密，皮膚較鬆弛，並且下垂，但不會出現毛紉血管擴張和角化過度等現象。光老化是可以預防的，但自然老化則沒有預防的效果。

4、年齡、面部表情豐富

5、生活習慣（熬夜、抽煙、喝酒等）生活環境、壓力等

護理重點：

1、抗氧化、抗衰老（延緩衰老）

延緩衰老原則:減少自由基、補充營養成分、減少外界刺激，促進皮膚各項機能的提高。改變皮膚現狀，促進細胞新陳代謝。

2、提升緊緻、淡化皺紋

3、防晒、補水、補營養

4、保持良好的生活習慣