日常多按摩,緩解靜脈曲張有妙招
08-21
日常多按摩,緩解靜脈曲張有妙招
靜脈曲張我們大家都有所了解,而對於它的消除,一些朋友也是嘗盡了苦頭,該嘗試的都嘗試了,但仍未見好轉。靜脈曲張的改善,除了選擇直接的手術、藥物,在日常生活中,也可以通過按摩來緩解靜脈曲張?
下肢靜脈曲張多發生於長時間負重或站立工作者,尤以中年男性多見。但現在很多年輕的上班族,由於長時間坐著,缺乏運動,所以近年年輕人出現靜脈曲張的概率有上升趨勢,甚至在一些學生黨中也出現了輕微靜脈曲張。主要表現為下肢表淺靜脈擴張、伸長、彎曲,站立時明顯易見。尤其在久坐或久站後,會出現下肢酸痛、腫脹等一系列不適,久而久之,容易出現靜脈血栓形成、靜脈曲張等問題。
有靜脈曲張的人,平時可多進行下肢的按摩,有利於緩解靜脈曲張。
通過自我按摩,促進下肢血液循環,改善了下肢靜脈功能,利於靜脈曲張的恢復。同時配合壓腿鍛煉,可以進一步改善下肢靜脈迴流功能。
逆向按摩,就是與我們平時按摩的方向相反,平時人們按摩四肢和身體,往往習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實,適當的反向按摩更有利健康,能達到事半功倍的效果。堅持每天從手足末端往人體軀幹方向揉捏四肢,更能舒筋活血,緩解疲勞。
每天逆向按摩腿部可疏通人體下半身的經絡,促進血液循環,起到活血化瘀的作用。而且,逆向按摩能有效增強肌肉力量及關節、韌帶的柔韌性,使四肢協調能力增強,減少老人摔倒的機會。
日常按摩可用來避免、緩解靜脈曲張,但是一旦發現有靜脈曲張,還是要及時到醫院進行確診,並採取合適合理的改善方法,早日消除靜脈曲張。
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