你是虛胖體制嗎？你知道虛胖體制怎麼減肥最快嗎？

追求好身材是女人一輩子的功課，減肥因而也是愛美女性永恆的話題。關鍵是如何減肥呢？有些人身體壯實，渾身肌肉，還有人身體略顯浮腫，喝水都會胖，可見減肥還是因人而異。從中醫的角度來說，導致肥胖的主要原因是：脾虛、痰濕瘀阻。廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科中副主任中醫師唐梁認為，在臨床上肥胖的人群常可分為兩種類型，一種是實性肥胖，一種是虛性肥胖。那你知道虛胖體制的人怎麼減肥才最快嗎？

（1）實性肥胖：主要是以痰濕為主的。這種體質的肥胖者想要減肥首先需要加大運動量，需要適當的泄，要定時定量飲食，少吃澱粉類食物，可以用代澱粉類、代糖類食品代替，多吃一些瓜果類食品，如西芹、青瓜、蘿蔔、冬瓜、豆芽、薏苡仁、豆製品等都是不錯的選擇。

（2）虛性肥胖：體質以氣虛、陽虛間雜多見，多因脾胃受損、水谷精微積聚在體內導致肥胖。這一類人群主要以理氣、補氣、化濕為主，運動為輔。飲食上可多吃補氣類食物，如參類、淮山、白朮、芡實等；還有理氣類食物，如羅漢果、佛手、陳皮等。也可服用陳夏六君或參苓白朮丸。

此外，無論哪種體質的人群減肥，都應該控制飲食，適量運動。另外，有些人覺得自己大量的運動，出了很多汗，消耗了很多體能，運動過後就暴飲暴食，結果只能是越減越肥，七分飲食，三分運動，所以控制好飲食很重要。

對於虛胖想減肥的朋友，在日常飲食中要以清淡，補氣為主。補氣的食物有桂圓、紅棗、薏米等，平時我們可以將這些食材煲湯喝。每天引用，可改善。身體脂肪的堆積主要原因是飲食過量，無法及時消耗導致的，所以，在日常飲食中，我們儘可能多的避免飲用高熱量、高糖份、精米麵食物，控制能力較強的吃無油水煮菜、無油蒸菜等。那有的虛胖的朋友會說，我本來就虛，吃的還那麼清淡，走路我都怕暈倒了。不怕，我們也可以不改變飲食習慣，通過純天然熱量阻斷劑HICIBI油盾、糖盾來阻斷食物中的熱量。

HICIBI體重管理三步法適用人群：

1、喜歡吃，但是又不愛動的「吃貨」。HICIBI體重管理法推薦要運動，但不強迫運動。針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以並不影響日常美食的享受。

2、適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，HICIBI體重管理法採取的是國際安全食品標準，通過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。

3、適合長期控制體重使用，減肥是一生的話題，減肥容易保持難，有過減肥所以隨身攜帶HICIBI，大餐聚會時使用， HICIBI主要成分都是人體必需營養，國際安全食品級。作為長期的體重管理方案，更多的用戶是名媛和職業模特。

顯然你是第一種。

HICIBI體重管理三步法的原理：

HICIBI作為法國一線品牌，專註研究科學的體重管理。HICIBI擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過三合一的產品結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。

HICIBI體重管理三步法是一個綜合減脂攻略，歷經上萬次的臨床驗證，囊括各國的技術100多項，在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預防反彈的360度解決方案。

步驟一、阻斷食物熱量的吸收

HICIBI[油盾][糖盾]將吃進去的食物熱量有針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。並且做到不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取

想要真正減重的朋友，我們要明白身體內部的一個循環」 三羧酸循環，「三羧酸循環」相當於人體一個能量發電廠，它的三大參與物是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循環中，反應物葡萄糖或者脂肪酸會變成乙醯輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環中分解生成受調節的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細胞的能量貨幣。

HICIBI原理上採取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有臨床認證）。你體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口，三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每一分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？

因為我們的日常飲食沒有改變，所以這時候的精力是有的，你可以適當的加上一些運動，這些運動不是為了你的體重，是因為你的健康，鍛煉身體可增加你的新陳代謝，有助於改變體虛的狀態，不要整天病怏怏的，走兩步就喘，改變自己，可以從以前做電梯，現在改為走樓梯，坐公交可改為步行，只要你想改變，運動處處都在。