沒有動力的時候，該怎麼辦？

沒有動力的時候，該怎麼辦？

生活不會沒有變化，狀態也如此。揚抑有時，無法逃離。

沒有動力的時候，彷彿於此和生活脫了節。感覺自己不再屬於生活。

生活會給我們出難題，恐怕了我們過於平靜無波瀾。消磨年輕人的銳氣，或者考驗曾經一往無前的志氣??????它沒有給我們直接的牽絆，也要給我們內心設置各種程序。對於生活，我們無法僥倖，無論美好，無論磕絆。

沒有動力的時態，彷彿是一種慢性自殺。心智喪失的即時性狀態等待著被命運佈道，留下一點點殘存的僅夠活命的生活意志。

沒有動力的人，是一隻泄氣了的氣球，沒有了飽滿的精氣神，連面對生活的心氣，一起銳減了。知道自己應該做什麼，如何去做，知道自己應該去做正事，卻沒有了行動的幹勁，精神幹勁也沒有。

生活沒有了動力，就像生活少了愛，生活沒有動力，也表現得不夠熱愛生活。愛是維繫著生活的聯結，人事物之間，愛能彼此滋養相隨，稱為情感動力或者精神動力，都是一回事，我們都需要這份寄託，去指望著生活當中即將要發生的事，指望著慢慢變化的自己。

動力是一種希望的力量，沒有動力，我們就會少了精神依靠。信仰和信念，也會因此，無法給我們精神的嚮往。有時候，並不一定是具象的事物讓人對生活滿足，而是內心深處星星點點的精神力量，讓人們在百折的生活中，依然有發亮的目光。

愛和動力，是生活的帆。

而生活必然地，不會一帆風順。動力不再，行船便難以行進，當我們喪失動力，那種無助感，就像大海中停駐的小船，無可依傍。

偶然間，生活出現的阻力時常讓人毫無防備。很多時候，我們不相信生活，也不相信自己。我們不相信自己，甚至認為自己所做的一切，都沒有價值。很多時候，我們會因為受到環境和別人的影響，輕易去全盤否定自己，當我們面對打擊，面對失望，我們就很容易認為自己不行。

人總是喜歡這樣投射自己，認為自己如何，自己便如何。

以為自己沒有了希望，沒有了動力，這樣的幻象，真切的感覺令自己信以為真。我們認為，自己真的沒有希望，沒有動力，我們真的，這樣認為。這些，都是一種自我保護。

因為生活，出現了一些磕絆，一時不知所措，因而條件反射。我們以此來維護自己的自尊，以及存在感。不知道怎麼辦，於是退縮，不自信和沒有動力便是一種退縮的表現。

沒有動力會給我們一種錯覺，一種什麼事情都不想做的錯覺。甚至連自己過去在乎的，有價值的事情都不想做???????看上去，像極了自我放棄的病症。可你知道你並沒有真的想要放棄自己，否則就不會在意這件事。你透過這樣的錯覺，你知道你的內心，仍有呼喚。

有錯覺，就會有真相。

沒有動力這件事，是我們對當下狀態的主觀解讀而已。其實，我們的內心並不甘於墮落，微弱的上進心閃著警示燈，一種薄弱的力量還會抵觸著當下的自己，所有的抵抗都來於這裡。

當下面臨的處境，令人無所適從或者不願意接受，因為我們把它解讀成了困境。困境出現，人的反應往往有兩種，面對和逃避。而動力的喪失，就是一種逃避的後續表徵，一種為了掩護自尊的逃避。

沒有動力，並且不願意接受自己沒有動力，於是，內心就出現了不同方向的力的拉扯，自我消耗就難免發生了。所以，要想脫離內心的糾結，要先解開自我消耗，放棄掙扎，不要去和當下抗衡。當下發生什麼，臣服地接受，就是一種助力，接受並不是要求無所作為，而是解決問題的開始。

如果以局外人的視角，察看自己的當下，去看到真實發生的事情是什麼，我們就會對自己的當下有新的思考。對於這些事情解讀的答案是否客觀，自己真的無能為力了嗎？還是陷入了一種自我防禦的自我懷疑？如果去尋找證據來證明自己那些看法，就會發現，事實並非如此。

事情一發生，一被解讀，一個答案就會有一個固定的條件反射。然而，當下時局，或許並不是我們想像的那麼糟，並非是身陷囹圄之境。它可是我們的一個「破冰」時態，我們亟待需要打破自己，進入新的階段，或許，我們已經陷在了舊有的模式當中渾然不覺，而這是一個警惕。它讓我們重新覺察自己，整合自己。

沒有動力的時候，容易啟動舊的反應程序，自我懷疑以至於什麼都不想做。這種情況之下，還沒來得及整頓自己的行為方式之前，如果能夠發現「什麼都不想做」，其實也是在花費力氣去做一件沒有內容的事情的話，那麼，試著把這件毫無內容的無用之事，置換成有內容的事情。

去做一些過去一直抱怨沒有時間做的事情，先找回一種做事情的踏實感，讓自己的心不再那麼虛浮。或者，如果你喜歡文字，可以去抄寫自己喜歡的文字，書寫會讓人靜心，而你喜歡的文字，也會濡染你，你的心境，隨時可以因為對文字的那一點點兒感情，發生心境的躍遷。書寫，有一種樸素而讓人心安的力量。

哪怕是感覺到沒有動力，謹記得這只是人生的一個過渡，就會有心安理得的希望。而事實也確實如此，人生的不同階段，總是需要一個過渡，讓我們去反思和準備。沒有動力的時候，是一個為自己復盤的時機。沒有動力的時候，剛好可以去看看，過去的自己，都發生了什麼啊，藉此去梳理自己，整合自己，為自己做新的打算。

沒有動力的時候，或許是在提醒我們，是不是要換另外一種自我姿態，去面對當下，迎接未來？

有時候，倘若願意，沒有動力的時候，它是一個被賞賜的悠長假期。只不過，心懷感恩的人，從來不會讓它虛度。它終究是一條尋自己的路。

不放棄自己，縱使動力一時喪失，我們也要看到真相。

生活不會沒有變化，狀態也如此。揚抑有時，儘是須臾。

在文字里獲得力量的我，希望透過文字賦力量予你

所有的相遇，都因你而來

在這裡，見你所見~