面對書本坐了一整天，效率太低怎麼辦？

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面對書本坐了一整天，效率太低怎麼辦？

坐在教室里，看上去是學了一天，其實腦子裡在想些什麼，自己都不知道。

一天結束，感嘆：一天又過去了，又沒學多少。

考研的日子有多少可以浪費？我們的學習效率必須提高起來。

（千萬不要以為日子還很長，一天一天的時間就這樣流失了）

可以在每天在開始複習之前想一想今天距考研正式考試還有多少天，沒有幾天供我揮霍。

關於學習效率的這個話題，因人而異，真是不太好說清楚，但還是有一定的方法可尋，大家可以試試。

注意事項

1不要玩手機

這一點大家應該是有共識的吧，我們一直說自制力好的話手機也沒壞處。但是憑心而論，你自制力好的嗎？相信我，你刷個朋友圈微博動態什麼的，時間已經過去半小時了，萬一看見誰去哪玩了，說不定心就痒痒了，還有什麼效率可言。

2良好的睡眠

睡好了精力充沛才能開始一天的學習，一定要嚴格遵守自己合理的作息時間。

3給自己心理暗示

我必須要學習這些內容，千萬不要以一種抵觸的心理去看書。

4勤動筆

看書的時候也一定要拿筆勾勾畫畫、寫寫記記，比就這麼過一遍還是有很大好處的。

科學方法

1重點學習法

就是對所複習書籍，從第一章開始，直到最後一章，每一章的重點予以明確，並進行深入理解、反覆記憶，達到融會貫通的效果。

2系統比較學習

就是依次對每章的內容分章、節、目、條、具體對應性內容知識進行整理，做到心中有全局，同類（比如特點、原則、性質、分類等）各章節之間相比較，本質區別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。

3自問自答

即在基本內容大體掌握，重點難點皆明確的基礎上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，轉抄單列在紙上，自己做答，然後核對檢驗理解、記憶掌握的程度。不會的再下功夫理解記憶，提高學習的針對性。

4相互問答

即同學或好友在一起學習時，在基本內容已經掌握的基礎上，可以採取甲乙相互提問的方式，答的不對、不會的問題記下來，再學習。我自己是比較喜歡這個方法的，總覺得這樣記得特別快。

5順序溫習

學習時間充裕、學習內容已基本掌握的自學者，可以離開書本，逐章節從頭到尾的溫習記憶。可將內容按節、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學。由於有順序概念，大腦識別系統容易形成邏輯，加強記憶理解，可大大提高學習效果。

6理論聯繫實際

就是結合自己的理論知識，解決或解釋社會生活、經濟發展、人生經歷和國內外市場競爭中的現實問題，或將理論方法應用於實踐，檢驗其效果的學習方法。如學知識產權保護法時，分析現實企業中跳槽者帶走技術或管理方法，算不算盜竊商業秘密或侵犯他人知識產權；學習會計知識時，看現在企事業單位的賬目與此是否相符，會計知識是否適用於企業等等。

7案例學習

即用學到的知識，結合案例，減少學習的枯燥感，增加對知識的效用性認識。

8討論式學習

即多人在一起時，在對某一章節內容基本熟悉的基礎上，對其中的重點、難點、疑點，應用方法進行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實用知識，培養知識的系統能力和演講能力。

9用筆寫

當你學累的時候，又不想浪費時間，可以拿筆寫寫剛剛複習的內容或者其他一些知識點，沒必要太過強求、隨意地寫寫回憶一下。比如我做題累了不想看書的時候就會寫寫二外的單詞，或者專業課填空可能出到的那些不會寫的單詞。