名校學生更容易出現心理問題，為什麼？我們能做什麼？

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一

「現在苦一點，等上了大學就好了。」

這句話熟悉吧。

實際呢？

跟學弟學妹聊天，問大家晚上幾點休息。

除了作息特殊的兩個要凌晨三四點，其餘所謂正常的，也都是凌晨一兩點。

大家瞬間聊起這個話題：

剛開始整個寢室約好11點關燈休息，但你發現，你自己休息了，別人還在學習。於是，第二天開始，大家就比著學。你學到12點，我學到1點；你學到1點，我就到2點。

這種情況在某個知名的學院尤甚。

這是國內頂尖大學的狀態。大家感覺比高中的學習狀態還要緊張，跟開頭的那句話毫不貼邊。

當年，我們討論自己的大學生活。進了頂尖院校的學霸同學感嘆，進了大學後，壓力徒增，曾經的好學生優勢蕩然無存。因為身邊的同學都是來自全國的頂尖學生，他從高中的始終第一，突然成了中等生。自然壓力山大。

有這種壓力的同學很多。因此，去年，北京某名校查出40多名學生患有抑鬱症。換言之，大學生，已然是抑鬱症高發人群。

何以至此？

學業壓力是原因之一，同時，還跟學生們所面臨的社會和就業壓力有關。

二

每個家長都希望孩子畢業後能找個好工作，要麼考個公務員，要麼進個好企業，有優厚的收入與不錯的發展。而每個學生也希望自己畢業後能有好發展，有個收入不錯又有意義的工作。

可是我們知道，世俗認為的好的就業機會就那麼多，與每年高校的畢業人數比，這些機會所佔比重少得可憐。

這種情況下，競爭難免愈演愈烈。尤其名校的學生之間，就有了前面講到的「比著學」。這種情況不僅國內名校如此。

有人採訪哈佛的學生：「你不喜歡哈佛的什麼？」有學生回答：學習壓力太大，不喜歡同學之間競爭著學習的氛圍。

有的學生說，學習壓力真得很大，每天睡覺前都在想，怎麼辦？學不完怎麼辦？

某名校心理諮詢中心統計過，來訪的學生中，經常提到的描述是「我不夠好」。

在這些強大的壓力面前，很多學生就會對自己提出更高遠的目標要求，但人的能力是有差別的，當期望與現實的差距過大時，就難免出現心理失衡甚至懊惱，也就會引發各種輕度甚至重度抑鬱癥狀的出現。

而有幸進入「好企業」的學生，也會面臨各種壓力，甚至自我質疑。

之前與一個MIT畢業回國的學生聊起來。他學成後，順利拿到了國內某著名互聯網公司的offer。我們聊起他工作這一年的感受與收穫。

他說，我們公司有幾個哈佛、麻省理工回來的，還有很多清北的高材生。大家每天的工作就是針對不同的用戶，研究他們經常點擊的是哪類視頻，然後思考接下來應該給他們推送哪些相似的視頻，才能讓他們繼續點擊。

「這些視頻有價值嗎？」我問。

「沒有。幾乎都是無腦的。」他答。

「你感覺從名校出來，做這種工作有意義嗎？」我問。

「沒意義也沒辦法，現在的大公司都是這樣。」他回，看似淡然的神情里，透著無以言表的無奈。

面對學長學姐工作後的這種社會現狀，很多有理想有抱負的學生也會有質疑與困惑。

三

有人曾經總結過引發學生內心焦慮的幾大原因：1.冷漠的社會文化氛圍；2.固步自封的大學教育；3.心理承受能力的脆弱；4.不完善的大學生就業制度；5.就讀時的經濟壓力；6.情感糾葛等。

所謂冷漠的社會文化氛圍，這一點不難理解。前面提到的互聯網公司可算一例。

我們每天被無數信息包圍，但這些信息並不多元。因為內容要迎合你的審美，才能確保流量。因而，除非你每天關注的是充滿情懷的，反映奮鬥、拼搏與進取的內容，或許演算法會將有限的相關內容推薦給你。然而，有多少學生會主動搜索關注這樣的內容呢？大眾還不是跟著推廣宣傳走？

上周看了同學組織的一場公益電影《破門》，一部以汶川地震為背景的體育勵志教育類影片。影片結束時，觀眾都不願離開。那些跟著家長來看電影的孩子們還在回味影片的內容。

我問同學：「這麼好的片子，為什麼沒聽過？」

同學：「沒人宣傳啊。」

我：「為何不宣傳？」

同學：「沒錢啊。另外也沒人敢宣傳，怕這種影片不賣座，白花宣傳費。」

這就是我們的現狀。好影片沒錢沒宣傳，而那些鋪天蓋地宣傳的內容，有多少能震撼心靈甚至滌盪靈魂呢？

幸而還有一些有情懷的人在堅持做點事。但同學表示很慚愧，因為幾次公益放映，影響都有限。

另外幾個原因，就不一一展開了。

四

雖然北京的高校普遍設有心理健康中心，負責心理排查、心理健康教育等，但看全國高校的相關數據，我們還處於起步階段。人員配備的專業度以及日常工作機制是否完備等，都有待提高。而抑鬱症又具有很強的隱蔽性，加上傳統觀念的影響，很多出現癥狀的病人並不願意接受校方機構的幫助。

因此，我們發現大學生自殺事件日益增多。某些地區中學生甚至小學生自殺事件也在增多。因為我們的教育，選擇優先關注分數，沒有更多餘力關心學生們的心理問題。

這是我們的狀況，那國外呢？

Sara Valente 是一名哈佛大學計算機科學專業的學生。她說，大學一年級時，她經常想家。那一年，她擔心交新朋友，她痴迷於跟同學比較。「哈佛的壓力讓我不知所措。」

第二年，她聯繫了常青藤聯盟學校的校園心理健康服務提供者，並開始了每周的治療。她還見了精神科醫生，被診斷為焦慮和抑鬱症。這也是校園諮詢中心最常見的兩個問題。

美國大學生心理健康中心在去年出了一份報告，指出過去四年來，越來越多的學生表達了自己關於焦慮和抑鬱癥狀的擔憂。在這份報告之前，該中心已經發現，校園治療中心的需求增長速度要快於全國各大學的入學率的增長。

即便如此，很多學生仍無法得到相應的幫助。一方面，不是每個學校都能擁有哈佛那樣豐富的資源。另一方面，即使是國外的年輕人，也會羞於談論心理健康問題。

鑒於此，哈佛的一些學生們在積極採取行動，以改善同學們不願就心理問題尋求幫助的現狀，以及努力幫助更多人獲得醫療服務的機會。他們有的組建了俱樂部和支持小組，有的則在校園提供心理健康服務。而研究表明，學生們的這些努力已經開始發揮作用了。

因為Sara Valente之前的經歷，她成了學生心理健康聯絡員，而他們的機構，成了哈佛心理健康資源與學生群體之間的橋樑。現在Sara Valente已經是大四學生了，而且在擔任該組織的聯合主席。

五

「在哈佛，我們被那些完美的學生包圍著。他們在學術、體育，以及課外活動等各方面的表現都很出色。」「很多時候你會懷疑，你是唯一一個有困難的人，但實際上，在這個校園裡，每個人都有一些自己要面對的困難。」 Sara Valente所在組織的另一位聯合主席這樣說。

《大學生心理健康與健康指南》的作者Marcia Morris博士說，「四分之三的精神疾病會出現在24歲左右，因此，大學校園是年輕人第一次出現心理健康問題的地方。」她還說，這個年齡段的學業、社會和經濟壓力，是觸發心理健康問題的一系列因素。

另外，2003年，在賓夕法尼亞大學，有一名大三學生Alison Malmon，成立了一個學生組織Active Minds，主要舉辦校園活動，分發精神衛生方面的信息，與學校的諮詢中心合作，推薦需要幫助的學生等。這個組織現在已經在美國600個校區開展工作，其中包括南加州和西北大學等。

當初，Alison Malmon決定成立這個組織的原因，是她哥哥的自殺。

有研究顯示，一個學生在內心掙扎時，會選擇告訴另一名學生。因此，Alison Malmon希望通過組織學生參與並討論心理健康計劃，讓他們在同學向他們傾訴內心的掙扎時，及時發現問題並對其提供幫助。

一項新的研究對該組織在12所加州學校的小組進行了調查，發現學生的努力也在發揮作用。

該組織的一位負責人說，校園裡羞於談論心理健康問題的現象在減少。他說：「我們正處於一個新時代，校園需要找到創新的方法來支持學生們，因為學生們正在尋求幫助。」「我們在全國範圍看到太多悲傷甚至悲慘的故事，學生們因為沒有資源或渠道來處理所面臨的問題，而選擇了不必要的死亡。」

六

新澤西州某大學精神科管理員說，她注意到學生們的作用越來越強。「他們不僅是自己的倡導者，也是同齡人的倡導者。他們給自己的同伴提供服務，並提供有關他們經歷的教育。他們還談論心理健康問題。」她說，今天的大學生，更有可能尋求治療，而且他們也會主動進行瑜伽、正念和冥想等自我調理。

這是國外關於這一問題的現狀以及解決方法。

我們國內呢？

如Alison Malmon組織負責人所說，如果我們正在進行的工作，能推動改善學生的心理健康向前邁出一小步，能多挽救一條生命，那麼所有的工作都是值得的。

結語

我們這個時代，要應對的未知太多，要學習的東西太多，面臨的壓力太多，因此，同學們的大學生活並不能像開篇那句話那樣。

當我們忙於奔跑，忙於鼓勵學生追求夢想與理想，追求效率與發展時，往往忽略了孩子們可能有的心理健康問題。我們該怎麼做？能怎麼做？

—完—

親愛的朋友：

上個月，一朋友去某省，見到當地搞教育的親屬。親屬聊到當地小學生的自殺率這兩年明顯呈上升趨勢。

去年到今年，我們看到或聽到太多大學生自殺的案例。

我經常跟一些在校的學生們小聚聊天。發現雖然都在頂尖大學，有的學生自信、陽光、學習力與執行力都很強；有的學生卻很不自信。

因此，想到學生心理健康問題。想跟你聊聊。

我們都知道，這是一個複雜而龐大的問題。我上面的文字，恐怕只算拋轉，希望能引來你的玉。

安~

智能觀 靈米

2018年7月29 於北京中關村

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