我表面原諒妻子的出軌內心很掙扎

文/伊靜

來訪者提問：

老婆有外遇了，已經和她溝通了，她說對他沒有感情，只是因為我以前對他冷淡，什麼事情都不跟她說，大家什麼話都悶在心裡，她想找個人說話，所以才會發生這樣的事情。我發現後，跟她說，我們都要改變，她說心已經回來了，大家一起努力好好過！我也是這樣想的，但是我每天表面上很好，內心深處很痛苦，晚上都睡不著覺，我該怎麼面對？

婚姻諮詢師伊靜：

發現妻子出軌後，和她談好繼續好好過，這是你理智的選擇，但是你感情上卻一時之間不能接受她的背叛，這是可以理解的，也允許自己內心有一個排斥的過程，但是這個過程不能太久，也不能不加以克制，否則只會把妻子再次推遠。

而妻子選擇了回歸，並不是就相安無事了。你們都要一起努力去解決之前存在的問題，是什麼原因導致婚姻觸礁的，如果不加以解決，今後還是會重蹈覆轍。妻子埋怨你說你對他冷淡，你們交流太少，這個問題你們要一起探討一個解決方案，讓雙方都可以滿意又可以一起努力的方式。你可以多了解下妻子對你的期待，她期待你多表達一些什麼，哪方面需要你多一些互動。妻子之所以這樣抱怨，最核心的需求只是想要得到你的關心，如果你還是繼續忽略她的需求的話，那選擇表象的原諒，她也不會真正的回歸。

當你把精力放在解決問題上，對存在的問題認可並且付出行動去解決，這樣你才能獲得婚姻中的積極的力量，這樣的力量可以抵消你內心的痛苦。當你在承擔你身上的那份責任的時候，你責怪她的那份情緒就削弱了。而你的擔當，也會感染著妻子一起來經營更好的婚姻。

伊靜，心理學專業，國家二級心理諮詢師，婚姻諮詢師，專註於婚姻問題的解決，情感困擾的排解！願做你找到內在力量和活出自我溫暖而堅定的支持者。首發：心靈舞者婚姻諮詢