練歌之人必學「口部操」

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• ?在練習發聲之前，首先要練習的口部操。練習武術要活動身體，打籃球要活動身體，學演講也需要活動口部肌肉。
• 這裡教給大家一套口部操：

1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇）

2、撮臉：10次，30秒。（用手撮臉）

3、合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。（嘴唇合閉，向左撅唇；然後向右撅唇）

4、轉唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合閉，順時針轉唇；然後逆時針轉唇）

5、雙唇打響：30次，30秒。（嘴唇合閉，用氣迅速沖開雙唇，發出聲音）

6、彈唇：1分鐘。（用舌尖抵住下唇，迅速彈出；左、右、上輪迴）

7、頂腮：30次，1分鐘。（用舌尖向左頂住左腮，然後換右邊）

8、轉舌：8*8拍，1分鐘。（用舌尖沿牙根轉圈）

9、做鬼臉：1分鐘。（用力把嘴張開，口腔做轉圈動作）

• 第二步
• 口部操練習後，要練習呼吸，學會用丹田發音：

1、張嘴吐氣

• 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴微閉輕輕吐氣。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當你把嘴張開，自然就有氣了。）

2、張嘴打嘟

• 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴唇合閉，用氣輕輕沖開嘴唇，發出嘟嘟嘟的聲音。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當你把嘴張開，自然就有氣了。）

3、打哈欠

• 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴繼續張開，似打哈欠狀態，輕輕吐氣。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當你把嘴張開，自然就有氣了。）

4、一四二呼吸

• 輕輕的吸氣一個節拍，吸入丹田；然後閉氣四個節拍；最後輕輕吐氣兩個節拍。

5、慢吸快呼

• 慢慢的吸氣，然後快速呼出。

6、慢吸慢呼

• 慢慢的吸氣，然後慢慢呼出。

7、快吸慢呼

• 快速的吸氣，然後慢慢呼出。
• 第三步是練習聲音的磁性和穿透力可以練習以下發音：

（1）bo-----bo-----bo-----: 3分鐘

（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分鐘）

（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分鐘）

（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分鐘。

（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分鐘。

（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分鐘。

（7）「絲」——音：30秒/次,共2次，1分鐘。

（8）「衣 」-----音：30秒/次, 共2次，1分鐘。

（9）數「數兒」：一口氣數10個八拍，「一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八」3 次，3分鐘。

（10）數「數兒」：「一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------」，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。

• 今天我先教大家這些簡單的動作。另外關於共鳴練習，有些複雜，建議各位在有專業老師指導下練習。其實對於一個演講者來說，做好上面的三點基本就已經夠用了，能夠練到聲音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙啞四個要求。
• 這些方法看似很簡單，如果你堅持練習，一周以後，30天以後，聲音會發生很大變化。
• 演講和唱歌一樣，在演講的時候，聲音是會變的。如果在演講的時候還像平時說話一樣的聲音，就沒有任何效果。可以想像，如果你唱歌的時候，用平時說話的聲音，就不是在唱歌，是在背詞了。
• 所以要做到演講聲音圓滿、有磁性、有穿透力，就要和唱歌一樣，要變聲。在國內絕大部分演講者都不會演講發聲，希望從今天開始，你能夠練一腔好聲音。

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