為什麼我一兩月了，每天都做夢工作，精神感覺時常恍惚?

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1、交一個好朋友，男女都行，要有心靈上的溝通（就是能深談的）；2、增加晨起運動量（每天早上都跑30分鐘以上，累也要堅持）；3、調整睡眠時間10點到5點。（晚上十點後手機關機，睡不著，就練習瑜伽的深呼吸）4、中午小睡30分鐘（睡不著，就找個安靜的地方練習深呼吸）；5、工作或生活遇到明顯的心理衝突了（找我聊,心理諮詢師17181575565）

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