經期肚子疼怎麼辦？

5 人贊了文章

經肚子痛怎麼辦？經期肚子疼是女性們經常遇到的問題，嚴重影響了學習和工作，那麼如何緩解經期肚子疼呢？教你一種方法來緩和它

艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要葯。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。

艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕頭，還有安眠助睡解乏的功效。

艾草葉熬汁，然後稀釋兌水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩。

此外還可以驅蚊蠅、滅菌消毒，預防疾病。

艾草還用於針灸術的「灸」，「灸」就是拿艾草點燃之後去熏、燙穴道。

用艾草泡腳有很多保健功效。因為它有著治病的功能，特別是在五月節這天乘著露水採到後，藥效最好。

艾草還可入浴，有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效。對毛囊炎、濕疹有一定療效。

艾草的推薦做法

1.清明粿

食材：糯米粉500g、粘米粉50g、鹹菜300g、艾草50g、筍150g、肉150g、油適量、鹽適量、粽葉適量。

做法：

1、首先把鹹菜、筍、肉切碎，在油鍋里稍稍炒一下。

2、要先準備好高溫的水，把兩種粉倒在盆子里。粉中間挖個洞，倒入熱水。

3、加入適量的艾草，先把中間的粉搓合成小團，然後慢慢的把邊上的粉也混合進去，慢慢的揉，把麵糰越搓越大。

4、全部揉好後，蓋上毛巾醒十分種。

5、然後分成等量的小團。放在手心裡搓成圓形。

6、中間開個洞，把包料放進去。再閉合上面的孔。搓出形態即可。

7、在粽葉上塗上食用油。剪成小塊狀平攤在蒸鍋里。

8、然後把做好的青團放上去，每個中間要隔開一點距離。

9、最後就是蒸了，準備一鍋熱水，把蒸架放進去。

10、再開火蒸十五分鐘左右，按一下如果很軟了就可以了。

2.艾葉煮雞蛋

食材：艾葉100g、食鹽適量、調和油適量、雞蛋3個。

做法：

1、艾葉揀去雜質，去梗，泡水。

2、洗凈的艾葉，小盆里打入3個雞蛋。

3、艾葉切碎，雞蛋打散。

4、鍋里燒開水。水煮開後倒入艾葉煮開。

5、倒入雞蛋液煮開。煮開後轉中小火。

6、放適量鹽、油煮開即可。

3.艾粄

食材：艾葉、 糯米粉、芝麻 、花生、紅豆。

做法：

1、把芝麻、紅豆、花生分別炒熟

2、然後一起用研磨機研磨成粉

3、艾葉過一遍開水後用刀剁碎，然後放入鍋里加一點點水和少量糯米粉炒成糊

4、鏟到大量糯米粉上，揉成麵糰

5、分成小劑子，壓成一個小圓形

6、把研磨好的餡料包入其中。不漏即可。

7、全部包好後，給每一個艾粄墊上一片葉子

8、水開後入鍋蒸15-20分鐘

9、剛出爐的艾粄，趁熱吃最好。

10、攤涼後，放入保鮮盒保存好，第二天還可以吃！

4.香艾餃子

食材：艾葉，生粉，豬肉，醬油，雞蛋，湯，鹽，糖。

做法：

1.艾葉洗凈、燙水、切碎

2.豬肉挑半肥瘦的，洗凈，剁碎，拌上生粉、醬油、雞蛋、湯、鹽、糖

3.然後把艾葉也拌均勻

4.用買來現成的餃子比，一按一捏，一隻餃子就做好了

5.在蒸盤抹上油之後，大火蒸20分鐘左右就可以了

5.艾米果

食材：艾葉、糯米粉150g、粘米粉175g、食用鹼一匙、白糖適量、水適量。

做法：

1、摘好的艾葉用清水仔細清洗乾淨。

2、鍋里加水大火燒開，倒入洗好的艾葉。加入一匙食用鹼，更容易煮爛。

3、艾葉一定要煮爛，艾葉梗要可以輕易壓碎。

4、煮好的艾葉用冷水清洗幾遍，去除澀味和苦味。

5、洗好的艾葉擠干水分備用。

6、糯米粉、大米粉、艾葉和白糖加入容器里開始和面。

7、耐心把粉團和至三光（即粉光、手光、盆光）。

8、把粉團全部揉成小劑子。

9、把小劑子壓扁就行，或者用筷子壓花。

10、模具里放入小劑子，把模具放在平面用力把劑子壓出來。這是壓出來的樣子。

11、蒸鍋里加水大火燒開，放入成型的艾米果。大火蒸15—20分鐘。

6.艾草青團

食材：糯米粉100克、澄面30克、艾草汁75克、開水15克、花生芝麻餡適量。

做法：

1、將適量的艾草洗凈放開水鍋焯燙一分鐘撈出，放入料理機，加少許水攪打成漿過濾成汁。

2、澄面加15克開水混合揉成麵糰，糯米粉加75克艾草汁混合後再加入澄麵糰反覆揉捻成麵糰。

3、分成五份包入餡料搓圓，紙杯刷油放入青團擺放在蒸格上開水鍋蒸8分鐘即可。

7.艾葉煎蛋

食材：艾葉，蛋3個，鹽，麻油，胡椒粉。

做法：

1、把艾草取葉浸泡清洗乾淨後，開水燙軟。

2、取一點切碎加入打散的蛋液中（三個蛋），加鹽，麻油和少許胡椒粉

3、煎成蛋餅即可。

8.艾葉吐司

食材：高粉300克，酵母粉1小匙，糖1大匙，牛奶或艾草汁200毫升，鹽1小匙，橄欖油2.5大匙，蜜紅豆。

做法：

1、高粉300克.酵母粉一茶匙，糖一大勺，牛奶或艾草汁200ML，鹽一小茶匙，橄欖油2.5大勺。

2、把所有材料揉成能拉開薄膜狀後進行第一次發酵。

3、取出鬆弛後分成兩等分擀開鋪上蜜紅豆卷好放入吐司模中進行第二次發酵.

4、190度-200度烤30分鐘左右。

月經肚子痛的小妙招你學會的嗎？既好吃又能緩解疼痛的小方法要留著喲，除了喝紅糖水跟這個方法外 月經前練練瑜伽也可以緩解疼痛。

如果你想了解更多的護膚、美容、養生知識 擁有自然、美麗，另人羨慕的肌膚 也可以關注公眾號SHJKXZSBD去學習怎樣健康養生