做試管嬰兒前哪些小技巧可以提高卵子質量

08-20

做試管嬰兒前哪些小技巧可以提高卵子質量

一、控制生育年齡

從出生開始卵子就與女人隨身相伴，生活方式，壞境，年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理期規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降。所以盡量不要晚孕。

二、調整情緒

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可得松的「焦慮激素」，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致分泌紊亂，影響卵巢排卵能力，因此適量減壓，舒緩緊張情緒可有效保證好「孕」

三、避免經期性生活

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染，子宮內膜異位等，減低卵子活動。所以在經期絕對不能性生活。

四、營養膳食

盡量戒煙戒酒，避免暴飲暴食和，營養平衡失調。日常生活中還要多食黑豆，豆漿，魚湯等，黑豆可以預防卵巢早衰;豆漿則可以有效調整內分泌失調;避免內分泌失調影響排卵；魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。

五、運動健身

適當的體育鍛煉，可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個懷孕計劃的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。

六、避免外界刺激

香煙的毒性可以直接作用於卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存壞境，影響卵子的質量和活動。