《揭秘讓你飢餓的四大根本原因》——「原知胃核桃/棗今日推薦」

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AUTHOR：《原知胃核桃/棗》

KNOW THE STOMACH Walnut / jujube

美女們是不是經常遇到這樣的困惑，明明吃完飯剛剛2個多小時，卻又覺得餓了

拚命地看時間，下一頓到底還有多久？

覺得自己的胃就像一個無底洞，一直想吃吃吃，其實你根本就不餓，只是太貪婪了~

1、你的新陳代謝較快

根據佛蒙特大學的研究，大約32%的人代謝比普通人快，占人口平均比重的8%

一個快速的新陳代等同於燃燒100到400卡路里一天

所以你比別人更加容易感到飢餓

2、過於精細的食品

精緻的麵包，蛋糕會讓你越吃越餓

發表在國際肥胖雜誌上的研究表明，高脂肪，高糖的食物影響大腦中調節情緒的化學物質，導致抑鬱和暴飲暴食

所以不妨多吃些粗糧穀物

3、荷爾蒙失調

由於荷爾蒙失調，激素分泌讓你更加容易感覺飢餓

甲狀腺過度活躍，是飢餓最常見的內分泌原因

當甲狀腺激素含量太高，人體的各種功能會加快，你消耗能量也會更多

如果是因為這個原因，建議還是要去醫院檢查一下

4、將貪吃和食慾混為一談

有些美女一直嚷嚷著餓，其實只是嘴饞啦

飢餓是最原始的生理反應，會伴有頭痛，顫抖，和腸道收縮導致飢餓，潺潺的聲音從你的肚子里傳出

但是心理上貪吃就是完全不同啦

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