做好這點比同齡人年輕5歲不是夢

08-20

做好這點比同齡人年輕5歲不是夢

談起防晒，大家都知道古力娜扎是多拼的。但我自從看了范冰冰在錄製節目中的全副武裝，真正明白到別人家為啥能白到反光。

事實上沒有誰的好肌膚是唾手可得的，都是要精心護理。小仙女在日常中最容易忽視防晒，但是要想擁有好肌膚，防晒是最重要的！！

下面這圖片是位卡車送貨司機，有28年送貨駕齡。他的左臉因為長年累月的陽光照射，日晒時間過長導致光老化產生皮膚增厚和皺紋。相比之下和右臉形成很大差別。

其實防晒不只是防晒黑，更是為了防止晒傷、曬斑的出現。菇涼們有意識到防晒的重要性了嗎？雖然知道防晒的重要，但卻不懂如何防晒的寶寶也不要苦惱，我來給各位補補功課哈。

1、無論在室內或者室外、冬季或者夏季每天都要塗好防晒霜。小仙女一定不要抱著只有夏天才要塗防晒的想法，就算在室內也會有陽光的反射，所以每天塗好防晒很關鍵。想有好肌膚，便一天都不能落下。

2、如果是戶外活動，必須準備好防晒帽、防晒冰袖、遮陽傘等。除了防晒霜外，硬防晒能擋80%的陽光，千萬不要覺得別人會投向異樣的眼光就放棄，做好防晒擁有年輕肌膚別人只會羨慕。

3、補塗防晒要及時。一天下來只塗一次防晒霜是絕對不夠的，在兩三個小時就要補塗才能發揮作用，市面上的防晒噴霧和防晒棒都很適合補塗。

4、防晒要在出門前15到30分鐘塗好，防晒只有在一定時間裡形成保護膜才能起到防晒作用。

夏天適量補充維生素c也能起到美白作用的呢，選擇吃富含維生素的水果如獼猴桃、橙子、番茄等，白領沒時間的話可以泡檸檬水喝也有很大功效。