多囊卵巢綜合症患者秋後飲食禁忌，宜多吃這幾樣食物

08-20

今日立秋，標誌著夏天的結束和秋天的開始。立秋之後早晚溫差明顯，陰氣逐漸加重，《內經》論述，燥為外感病邪六淫之一，因其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分潤濡，因而出現秋涼乾燥的氣候。秋季貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故對於多囊卵巢患者來說滋陰成為首要任務，而滋陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。

多囊卵巢患者秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。

我們都有這種感覺，夏天天熱時不愛吃東西，老百姓稱之為苦夏，這是因為夏季時人體內在的胃腸道相對較弱，所以食欲不振，沒有胃口。脾胃虛弱的多囊卵巢患者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。立秋後人體進入疲勞期，容易出現渾身乏力的情況，也就是『秋乏』，這時身體容易出現小毛病。多囊卵巢的患者在飲食上就更應該注意了，立秋之後應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以及煎、炒、炸、辛辣就也應該少吃啦。

哪些食物宜於多囊患者秋後食用呢？

1、黑芝麻

許多名貴保健品會含黑芝麻成分，主要是由於黑芝麻的保健作用非常強大，所以在秋季養生中也必不可少。黑色食物，如：黑芝麻、黑豆都有補腎益氣的功效，可以提高雌性激素，多囊卵巢的患者可以多吃。黑芝麻還富含維生素E，而維生素E對人體的生育機能具有良好的促進作用，提高女性雌激素的濃度，以及提高精子的活力，增強男性生育能力。

2、蓮藕

藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫力，另外胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。另外體內濕氣重一般表現為頭髮愛出油、排便粘稠且多便、耳內濕。體內濕氣過重的朋友可以多吃胡蘿蔔，讓皮膚細膩，恢復皮膚光澤。

常言道：「秋天進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，對症服藥、進補適量，忌以葯代食，提倡食補。