logos：從刻意練習看劍飛語音寫作

來自專欄語音寫作

作者：語音寫作戰隊的logos，體能訓練師，公共營養師，DP健身創始人。

到目前為止，正好是我參加語音寫作一個月，但這一個月里，我停了十天，因為旅遊各種原因，沒有每天寫1萬字。

在將近二十幾天的時間裡，我想談一談，關於寫作的幾點感受。聯合成甲老師說的，《好好學習》裡面的幾個重點。

我們練習或學習任何一種技能，都是不以完美的姿勢進入，如果你勤加練習，刻意練習這個技能，那麼你就會以完美的姿勢出來。

就像語音寫作，剛開始，很多語句不通，主題不明，各個方面都是碎碎念，寫得可能連自己都讀不懂。

自己都看不懂，自己在寫什麼的時候，別人要看懂你的內容、表達的中心，還要給你反饋，是比較難的。可是劍飛老師能夠做到，所以大家認可他，相信他，這是原因之一。

刻意練習

語音寫作的幾點感受。

關於刻意練習。成甲老師說，如果進行刻意練習，其實你會發現能夠收穫到很多，我們如何進行刻意練習呢？

舉個例子來說，就像健身，想要建造一個好身材，要不斷地讓你肌肉破損，肌纖維撕裂。

語音寫作也是，可能剛開始很多人會覺得每天寫1萬字，太不可思議了吧，這怎麼能夠完成？其實你的想法已經進入偏差。

為什麼每天有1萬字的任務呢？因為這是我們進行刻意練習的一部分，劍飛老師教語音寫作時，讓我們在實踐中獲取刻意練習的本質。

劍飛老師說，我的語音寫作課程沒有課，只有實踐，你付出越多，收穫就越大。

我嘗試過一天寫2萬多字。會發現，寫完2萬多字之後，再回頭看看1萬多字，不是困難的事。

每天一萬字，就是刻意練習。

想要獲得一項技能，就必須進行刻意練習。

不斷刻意練習自己的技能和才藝，久而久之，它就是能夠給你帶來技能的提升，你在這方面成為佼佼者，那是必然的事情。

語音寫作就是一個刻意練習的過程。

語音寫作是反思自己的過程，記錄自己的一個過程。我能夠從語音寫作里獲取到，我想要的東西，能夠給我帶來能量，所以我覺得這是一種快樂。

語音寫作帶動綠燈思維

說句實話，我是一個從小到大，受不得人批評的人。比如老師批評或是父母批評，我都會覺得很不可思議。

他們怎麼會批評我，憑什麼要聽他們的？我一向都是這樣的思維。我覺得他們不能批評我，我應該是被誇獎的那種。每當被人批評時，我就特別玻璃心。

包括現在創業，跟合伙人商量的時候，我不認為他說的就是對的，不覺得他給出的意見都是正確的，所以經常會反駁他。

直到成甲老師說，我們要開啟綠燈思維，我才慢慢改變。

我們進行實踐，包括轉換自己的思維，不是一朝一夕就能改變，但慶幸的是，語音寫作讓我做到了。

每天都要進行記錄反思，我就會去想，合伙人當初說的到底對不對，直到自己想通。

同時，每天會更加認真的觀察生活，點點滴滴都會成為寫作素材，觀察得多，梳理得多，慢慢的，我學會傾聽。

在過去的20年里，我們一直都是用嘴巴說，可我們的耳朵卻沒有停下來聽別人的意見。

語音寫作，它會讓你停下來聽取別人的意見。

你在記錄下來的過程中，會反思自己，原來當初別人這樣講，真的是有道理。

語音寫作讓我的性情溫和很多，因為我會開始慢慢的聽別人的意見，開始傾聽別人的故事，不再是以自我為中心，以自己的想法來想別人，也不讓自己有太多局限性。

語音寫作的素材，來源於你的生活；而你的生活，被語音寫作所記載。

現在的我看書不只是看而已。有句話說，看了那麼多的書，可依舊過不好這一生。語音寫作，它會讓你回顧看過的東西，它會讓你反思，漸漸的，它就變成自己的東西了。

我們的大腦很聰明，可它也很愚鈍，為什麼說習慣決定一生？習慣，它是最不需要花時間和想法進行大腦思考，它是最廉價的成本，所以為什麼我們要養成一個好習慣。

語音寫作，會讓你慢慢形成好習慣。

養成一個習慣，就要不斷的鍛煉那一根神經，就像肌肉一樣，不斷鍛煉，它才會更強壯，肌肉才會有線條出來。

就像綠燈思維，要不斷地去練習，不斷去開啟，每次告訴自己，為什麼要開啟綠燈，為什麼要這樣做？

而不是說看書上這些內容之後，你一定要這樣做。很多時候控制不了自己，因為之前的習慣已經在那裡，它會主導你。要改變，就要戰勝以前的習慣。

語音寫作帶來的反思

有反思才有進步，但我們的反思，通常都是假設然後去做，再看結果。

我們真正的反思日記，應該是先看結果，再進行一個反思，再看一下過程，最後再矯正假設的過程。

語音寫作能快速記錄，並且提供一個反思的過程。

語音寫作會讓我們思考，要不斷地去想：

自己之前是如何做這件事情的。現在又是如何做這件事情的，將來碰到這種事情的時候，又要如何去做。串聯過去、現在、將來。

對於這一個問題的舉一反三，大腦神經就會連接起來，不再是短暫的曾經，而會讓人思考影響這些事情的種種細節。

每一個問題的反思過程都記錄下來，生活就是不停地反思並解決問題。

慢就是快，只要沉澱下來，你做自己的事情就會有所收穫。

慢慢的體驗語音寫作的過程，收穫越多，意味著你要付出更多。

我放棄了一些課程，只研究一兩個課程，讓自己慢下來，從這一兩個課程里認真實踐，變為自己的技能。

就像現在語音寫作，是我的主打。除了語音寫作、看書和健身以外，其他課程都沒有參加。以前看到一些課程在打折或者說特價就會特別心動，現在不會了。

跟劍飛老師學習，他會時不時跟我們分享很有用的東西。他不僅跟我們分享，還樂意傾囊相授，能遇到這樣的老師，難道你不覺得是人間最幸福的一件事情嗎？

很多時候我們並不是說學不了東西，而是說沒有遇到一個好老師。

劍飛老師願意把所有東西教會我們，他希望我們能夠收穫更多，可這個收穫，要我們自己付出，才能夠有收穫。如果不願意付出，沒有實踐，收穫就不多。

劍飛老師會一直鼓勵身邊的小夥伴，秉持著即使進步得再慢，也不要落下的理念，他就是這樣子一直激勵著我們。

如果我們今天沒有完成任務，他肯定會讓我們分析原因，為什麼今天沒有辦法完成任務，而不是說沒有完成。

很多時候你不逼一下自己，永遠都不知道自己有多強，也不知道自己能夠收穫到什麼。

能夠收穫到的東西，都是有付出才能夠收穫，如果你沒有去付出而收穫到的東西，你很難會去珍惜。

便於記錄時間和學習

在《好好學習》裡面，成甲老師還提到了一個觀念，提高技能的三個方法之一，其中有一個就是：記錄自己的每一件事情。

很多時候我們無法自己記錄這些東西，就會忘記自己做了什麼。

自從我學習語音寫作之後，我開始記錄自己的生活，印象會更加深刻。昨天做了什麼，發生了什麼事情，都會記錄下來。

一年下來，我寫的一百多萬字都是之前的回顧，現在的一些記錄和感想，確實沒有比別人寫的故事和書來的好，可是這都是自己原創的。當過去十幾年以後，再回去翻這些東西，你會發現原來當初我的生活是這樣子過的，太有意義了。

語音寫作是極好的記錄方式。

當初成甲老師說提高技能的三個方法之一，就是記錄東西，記住你自己的故事，記錄你自己的時間，我那時候感受不強烈。

可是跟了劍飛老師之後，他自己就有時間記錄的習慣。記錄已經持續快5年了，記錄下來還會分享給我們看，久而久之，你會發現一天的時間花費在哪兒。

我的效率不高，一天做不了什麼事情，可是又覺得自己很忙，這是為什麼？因為我不知道自己時間去哪兒了。

時間悄然無息地過去，也許在刷手機中就度過了。但如果有時間記錄，有反省了，會想昨天一天做了什麼，然後對照自己的時間記錄，進行改善。

原來我花了那麼多時間在那，第二天我就會做出相應的調整，不會再犯這個錯誤，導致自己的時間不夠用。

劍飛老師說了一句話，讓我特別深刻。他說，偶爾熬夜一兩次，那是正常的。如果每次都因為事情太多，忙不完而熬夜的話，你就要開始反思自己的生活，反思自己的時間到底去哪裡。

語音寫作就是最好的方式，能夠回歸自己，記錄自己到底幹了什麼。

大家的時間都是一樣，一天24小時。怎樣擴展自己的深度呢？就是讓自己做更有意義的事情。

很感謝劍飛老師讓我們進行語音寫作，讓我們進行反思記錄，讓我們進行生活的記錄，這些點點滴滴的記錄，我想以後都會成為最珍貴的財富。

想當初付錢的時候，真的很心疼，但現在回想起來有什麼好心疼。即使是價格再貴，我也要學語音寫作，會跟隨劍飛老師學習，這就是他的價值，也是他的魅力所在。

現在第一個月而已，我的收穫就那麼多。同時我還影響了很多人想要學習語音寫作。

但是他們說，可不可以，不要去跟劍飛老師學習，其實我能教你，可能就是一些語音寫作的技巧。但做不到像劍飛老師那樣的引導，可能你的收穫就不會那麼大。

只是進行語音寫作，我想你肯定不會覺得值這個價格，所以我覺得真正有價值的，是劍飛老師這個人。

劍飛老師不僅教給我們語音寫作的道理，而且給我們做一些引導，會分析問題本身，以及分享給我們點點滴滴，這才是最珍貴，最有用的東西。

推薦閱讀：