研究表明紅棗要這樣吃才對的幾種方法！

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。你的吃法對了嗎？

大紅棗棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風等效果。當然紅棗有很多種吃法，比如生吃，煲湯，泡茶等等！花樣更是多，讓你不知道在這炎熱的假期中如何選擇對自己有利的食療吃法！

「華譽優」分享你乾貨篇供你參考！！！

1：養肝排毒的吃法----紅棗泡水喝

研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。

2：安神助眠的吃法----紅棗熬粥喝

將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，要選擇的是小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到極大的發揮。另外，如果女性出現了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強

3：血管通暢的吃法----紅棗泡酒喝

可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然後放入陰涼的位置存放，大約一個月之後就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養有機物質就會更加容易的溶解出來，這樣製作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。

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