8招教你遠離痘痘困擾！

別以為青春痘只有青春才會長，真正青春的小可愛才不會讓自己滿臉痘痘呢！

之前風靡的《歡樂頌2》，裡面曲筱綃對關關說的一句話：「要是你滿臉痘，即便你心靈再美，誰願意多看你一眼呀！」

現實就是如此殘酷~~~祛痘要趁早！要想真正達到好的抗痘效果，首先了解自己面部的痘痘產生的原因，然後再對症下藥。

痘痘的4種類型

1、內分泌失調型

這種類型的痘痘往往是缺乏運動，本身又是氣虛體質而造成的。辦公室白領很容易缺乏運動，飲食不規律，甚至熬夜加班。

要戰痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

2、毛囊發炎型

有些姐妹作息規律、身體也很好，痘痘卻也無情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當，毛孔很容易被髒東西堵住，還會伴隨紅腫與白頭。

這時候帶抗生素的消炎產品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛生，含水楊酸的產品也可以幫助消炎改善。

3、經期短暫型

雖然不是氣虛體質，但有部分MM在經期也會長痘，這類痘痘來也快去也快，一般隨著經期結束自己會淡化。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實可以讓身體自己恢復。

實在難受會想好得快些，可以點塗茶樹油。千萬不要去擠，留下痘印與痘坑，你後悔葯可沒處買啊！

4、節食進行型

不減肥，徒傷悲？好吧，無論你是多麼好用，達人推薦的減肥食譜，都有營養照顧不來，纖維素攝入減少的問題。在減肥的同時患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極。積聚在體內的毒素不能通過大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路。

調整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運動，改善了便秘的情況，痘痘也就會消失。

8招遠離痘痘困擾

1、注意個人衛生

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。

另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

2、少用髮膠

髮膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗乾淨。

此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

3、 做好防晒措施

陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕迹。

4、不擠摳痘痘

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一套祛痘護膚品，從日常護膚開始，避免爆痘喲！

5、枕巾、枕頭套每周換洗

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。

所以要保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

6、使用控油凈脂護膚品

選擇植物成分的護膚產品，要兼備控油，補水，解決「外油內干」的現象，從而避免油脂分泌過多導致的爆痘。

7、多吃蔬果

胡蘿蔔、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進每日三餐的食譜。

多喝水，不再一味的節食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。

8、保持愉快的心情

好的心情不僅是讓你心態好，關鍵還可以美容養顏哦，放鬆心情，舒緩壓力，痘痘很快就會遠離你喲！