輔食餵養，媽媽們最容易踩的10大雷區！

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關於輔食餵養，很多媽媽們都有糾結和困惑，很多觀念和老一輩的比起來，多多少少都會有些差異。的確，過去一些育兒的「經驗之談」，現在就有可能成為「誤區」。如何能讓寶寶更健康的成長，就要規避掉下面10條輔食餵養最易進入的誤區~

輔食不重要，隨便吃吃就好

NO！輔食對寶寶的生長發育有著非常重大的意義。

據研究表明，包括中國在內的發展中國家母乳餵養的嬰兒在出生後或3~4個月內與發達國家嬰兒的生長發育沒有差別，但4個月後生長開始緩慢，身高體重的曲線逐漸低於國際標準且差別加大，其原因就在輔食添加的時間、質量等不合適。

只要肯吃，早加輔食沒關係

NO！四個月之前不要添加輔食！

世界衛生組織提倡，純母乳餵養的寶寶建議6個月開始加輔食，混合或人工餵養的寶寶，可以從4個月後開始添加。但是，無論何種餵養方式的寶寶，都不建議在4個月之前添加輔食。

因為寶寶腸胃比較嬌嫩，太早添加輔食會增加胃腸道負擔，還會影響正常的母乳餵養，給寶寶的生長發育帶來不利，還會增加寶寶患疾病的機率。

母乳餵養好，晚加輔食沒關係

NO！添加輔食的時間不應遲於6個月。

不過，具體何時添加，應根據寶寶的實際發育狀況具體實施。輔食添加過晚，不僅會影響寶寶的體格發育，還會影響其味覺、吞咽功能的發育。因為4~6個月是寶寶味覺發育的關鍵期，7~8個月是嗅覺的敏感期，不及時添加輔食，不僅會造成寶寶營養缺乏，還會缺少相應的感官刺激，影響神經系統的正常發育。

生活中一些寶寶因為太晚添加輔食，導致拒絕、吞咽等功能都沒有得到很好的發育，後期再添加輔食，接受和適應輔食的難度更大。

添加輔食後，就可以斷奶了

NO！輔食之所以稱為「輔」食，是因為它是輔助母乳的食品，而不是取代母乳。

在寶寶一歲之前，母乳仍是主要食品和營養來源。因此，在添加輔食的同時，應該保持每天的母乳攝取量，不是減少，更不是取消。

每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶成長特別準備的，滿足寶寶不同時期的不同需要，這也是輔食餵養無法做到的。所以添加輔食後，千萬不能給寶寶斷奶~

寶寶會吐出輔食，一定不愛吃

NO！只是寶寶本能的自我保護。

剛給寶寶喂輔食時，寶寶一般會把剛喂進嘴裡的東西吐出來，這其實是寶寶一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，這不能代表寶寶不愛吃這個輔食，說明喂輔食添加還不是時候。

另外，媽媽錯誤的用勺方法也會讓寶寶吐出來。有些媽媽喜歡把勺把翹起在寶寶上唇上刮一下，這樣會引起寶寶不適。實際第一次喂輔食的正確做法是：用小勺取少量泥糊狀輔食在寶寶嘴角，讓寶寶嘗嘗滋味；寶寶適應後，可以盛一勺輔食輕輕放到寶寶下唇上，引誘寶寶張嘴。上唇將食物刮進嘴裡後，輕輕將勺子平行抽出。

寶寶不能嚼東西，輔食越碎越好

NO！6~12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，千萬別錯過。

因為過了關鍵期再去學習去鍛煉，就會相對困難。當寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時調整輔食的性狀，比如從米粉過渡到麵條。

如果輔食過於精細，寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列，食物未經咀嚼也不會產生味覺，既勾不起寶寶的食慾，也不利於味覺的發育，吞咽功能、面頰發育同樣會受到影響。

輔食加鹽有味道，還能長力氣

NO！1歲以內寶寶的食物中，不要加鹽。

1歲寶寶的輔食主要以清淡為主，應儘可能少放糖，不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油。

因為寶寶的腎臟功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔。而且，寶寶的味蕾比大人更敏感，過早加入調料會傷害寶寶的味覺體會，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香氣，因為寶寶沒有接觸過成人的「重口味」的食物，並不會覺得輔食不好吃、沒味道，但調料一加，在寶寶的味覺世界裡，就鹹味、甜味等等，失去食物原有的滋味，長此以往容易造成寶寶挑食或厭食。因此，一歲內的寶寶應該享受原汁原味的食物。

輔食主要就是麵條、粥能穀物

NO！千萬別只吃麵條、粥，這樣會讓寶寶營養得不到保障。

輔食添加的作用並不是為了讓寶寶吃飽，也是為了讓寶寶攝入全面均衡的營養，更是為了讓寶寶能品嘗到更多品種的食物，通過進食多種食物才能得到全面營養。

稀飯、麵條、米飯等穀物食品其主要營養成分是碳水化合物。如果只有碳水化合物，寶寶的蛋白質、維生素和礦物質等營養素不足。肉、菜、水果等，都是寶寶成長不可或缺的東西，會讓寶寶更高高、更壯壯。

要營養全面，輔食混在一起做

NO！輔食混在一起，不僅可能會引發過敏，還會引起厭食和偏食。

添加輔食時，建議一種一種的添加，因為寶寶可能會對某種新食物過敏，這樣有助於排查過敏原。而且，就算寶寶適應輔食，因為不同的食物可能因為加熱時間、加工方式不同，一起食用也可能會造成寶寶的消化不良或者身體不適。

另外，太多種類食物的混合，味道也會變樣，不利於寶寶發現每種食物的特有味道，甚至容易引起厭食和偏食。

新食物一吃就吐，是不喜歡吃

NO！「厭新」也是一種本能，寶寶對一種新食品不了解就會吐出來。

正常情況下，寶寶接受一種新食物可能會需要嘗試多次才確定。

在添加一種輔食寶寶不愛吃的時候，千萬不要放棄，建議媽媽間斷地持續給寶寶提供這種食物，從少到多，並適當改變烹調或搭配方式，不要因為寶寶一時不喜歡就否定了這種食物，耐心的嘗試，這樣才能讓寶寶營養更均衡。

輔食餵養是門大學問，雖然老一輩的經驗可以做參考，但是不要盲目相信。媽媽也不要想當然的以成人的思維猜測孩子，一定要科學的方法進行餵養，讓寶貝更健康的成長。

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