母乳餵養會讓身材走樣嗎？知道真相的你也許會後悔當初的狠心！

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比如，有研究顯示：

與從未接受過母乳餵養的嬰兒相比，接受過至少3個月母乳餵養的嬰兒的門診就診、用藥、住院治療的次數明顯更少[1]。

相對來說，母乳餵養對媽媽本人的好處，很多人不知道。

首先，在哺乳期，媽媽就可以獲得很多益處。

比如：

• 促進母體的產後恢復[2]。
  母乳餵養可刺激一種叫做「縮宮素」的物質分泌，縮宮素可以幫助子宮復舊。

• 促進妊娠後的體重減輕[3]。

所以，那些擔心餵奶會讓身材走樣的媽媽們，你們真是多慮了。而且，事實與你們的想法恰恰相反。

母乳餵養，不僅不會讓你們身材發胖，而且，對產後形體的恢復還有很大的幫助。

除了哺乳期，長遠來看，也有很多好處。

母乳餵養可以降低乳腺癌及卵巢癌的風險[4]。

除了有防癌作用，哺乳還可以降低母親發生心血管疾病的風險。

在本世紀初，就有研究認為：

和從未有過母乳餵養的女性相比，有過母乳餵養的女性發生高血壓、糖尿病、高脂血症可能性更小[5]。

尤其是在糖尿病方面。

如果母親在懷孕期間出現糖尿病（妊娠期糖尿病），母乳餵養可以幫助預防分娩後出現糖尿病[6]。

而且，這種保護作用與哺乳引發的體重減輕無關。

通俗的說，哪怕體重沒有如你所願出現下降，母乳餵養也同樣可以降低你今後發生糖尿病的風險。（糖尿病有多討厭就不用多說了吧）

所以說，母乳餵養，把愛傳遞給孩子的同時，也同樣得到了愛的回饋。

獲益，其實比奉獻多。

參考文獻：

1.PEDIATR CLIN NORTH AM. 2001;48(1):253.

2.BR J OBSTET GYNAECOL. 1994;101(9):804.

http://3.AM J CLIN NUTR. 1993;58(2):162.

4.OBSTET GYNECOL. 2013 JUL;122(1):111-9.

5.OBSTET GYNECOL. 2009;113(5):974.

6.ANN INTERN MED. 2015;163(12):889. EPUB 2015 NOV 24.

原創文章，首發於公眾號：神經內科余醫生。

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