蘇炳添成功當爸 同樣經常鍛煉為何人家備孕就很容易 原因在這

中國飛人蘇炳添與妻子林艷芳的兒子出生了，蘇炳添正式升級成為父親！孩子出生時，蘇炳添正在回國的飛機上，登機前他只知道妻子剛住院，還不知道寶寶已出生。如今不僅要恭喜蘇炳添在瑞士賽上取得銅牌，而且還有祝賀其喜得貴子 ，真是雙喜臨門啊。

作為一名中國飛人、運動健將體能健康上自然沒有話說，能夠成功備孕，順利當爸也是水到渠成的事兒，但是有不少喜愛運動熱愛健身的男性朋友，雖然身體素質不及蘇炳添那麼優秀，可也不算很差啊，為什麼在備孕道路上總是各種「碰壁」呢？

其實，經常運動健身的人群也要分為兩類，一種是懂得科學鍛煉有效運動的，而另一種則是相對比較盲目健身的一類人，作為中國飛人的蘇炳添自然屬於前者，而多數鍛煉塑形或者想通過鍛煉減肥的人在運動過程中，並沒有人指導，即使有人指導也是一些健身房的教練，指導質量高不高還有待商榷，所以自然會存在一些隱患。

那麼，哪些因素在影響著你的備孕呢？

1.高溫

男性的生育力最重要的就是精子的質量，而生成精子的最佳溫度是35℃。若長時間只鍛煉腿部肌肉群或者長時間做踩踏單車運動，那就會讓兩腿間的溫度升高，自然健康精子的生成就會受到影響。另外，不要鍛煉完身體後，就幾個人相約著去泡桑拿泡澡，這是備孕男性的大忌，洗浴過程中過熱的溫度也會對精子造成損傷的。

2.疲勞

過於疲勞不僅會對身體造成損害，而且也會對精子質量造成影響，從而使生育能力降低，一些並不了解科學合理鍛煉的人事，總以為只有讓自己精疲力盡，才是起到了鍛煉的作用，每次健身完，都會讓自己的身體處於非常疲憊的狀態，而如果又選擇在這個時間段同房或者還未讓身體得到充足的休息就進行夫妻生活，那自然生育力就會降低，受孕幾率也會大打折扣。

3.煙酒

總有一些人說著什麼「抽煙傷身，但不抽煙傷心。」的話，還要把朋友間的友情全部都放在了酒里，藉此不離煙酒，但是對於備孕的夫妻來說，煙酒就如同「洪水猛獸」，酗酒、吸煙會嚴重影響到夫妻雙方精、卵子的質量，嚴重時甚至會導致男性出現陽痿，所以備孕期間，煙酒還是戒了吧。

4.夫妻生活太頻繁

看到這一條後，相信有很多男性朋友會有異議，同房次數多說明自己身體好，而且同房次數越多，受孕幾率不就越大么，怎麼能說會影響備孕呢？

對此我想說這就是一個錯誤的認知，對於備孕夫妻來說懷孕是主要目的，而能夠提高受孕幾率的是精、卵子的質量，不是同房的次數，適度合理的夫妻生活，不僅能夠提高夫妻間的感情，也能讓精子得到成分生成時間，從而提高受孕質量，讓備孕事半功倍。

5.孕前檢查

正所謂「工欲善其事 必先利其器」，只有對身體有充分的了解，才能制定出最好備孕方案，因此孕前檢查是非常重要的，如果通過檢查發現了問題，那也可以做到及時發現及時治療，避免引起更大的問題，不要覺得自己身體很健康就拒絕做孕前檢查，要知道你的身體素質好並不等於你的生育能力就一定強。

之前，我院曾有這樣一個病例，有一對夫妻，兩人都是從事健身行業的，也正因此而結緣，婚後兩個人就開始要孩子，要說兩個身體非常好的人要孩子應該是挺容易的事情，但是足足用了一年多也沒能懷上，所以才到我院做了孕前檢查，結果男方被查出了重度少畸精症，接近於無精，最後專家通過試管為其助孕才成功懷孕。

因此對於有生育需求的夫妻來說，盲目備孕不可取的，做一次孕前檢查，了解自身的情況，有計劃有目標的備孕才是正確選擇。在此祝願各位家圓好孕、幸福一生。