牙不疼就代表沒病么？這些牙齒保健誤區需注意

08-20

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正值世界盃，麻小配冰啤爽不爽？

但是這幾天熬夜看球，沒準會上火、進而導致牙齦紅腫，刷牙也會出現紅血絲。

也許這些對你來說只是小事，喝點菊花茶，吃點敗火藥就妥了。

然而在這種情況下，牙周炎可能已經離你越來越近了。

今天，我們就來梳理一下牙齒保健及護理方面的誤區，一起來看看，下面這些錯誤想法和行為里，有沒有你的影子。

日常篇

1、刷牙時出血是因為上火了

上面提到的場景就是日常最容易被大家忽略，被當作「上火」處理的特大誤區。造成牙齦出血的一大原因——牙周病，真兇在這裡，可別找錯了目標。

下面進入科普小課堂

牙周炎是人類最古老、最普遍的疾病之一，主要是由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎症。我國在新石器時代（距今8000~9000年前）就發現人顱骨有嚴重的牙槽骨破壞，發生率為42.3%。

我國第三次口腔流行病學調查顯示人群中35歲以上牙周炎患病率達80%-90%。牙周炎已經成為我國成年人牙齒缺失的首要原因！由於早期多無明顯自覺癥狀而易被忽視，待有癥狀時已較嚴重，甚至已不能保留牙齒。因而必須加強宣傳教育，使患者早期就診和及時治療。

2、牙不疼就沒病，牙疼到忍無可忍才去看牙醫

牙病（齲齒、牙周疾病）早期都沒有不適。疼痛=相當嚴重。病變後治療起來不僅麻煩且費用不菲。

PS：牙齒護理還是要天天認真刷牙，使用牙線，定期洗牙、複查。有問題早發現早解決，不然真等到牙疼起來，荷包縮水不提，痛苦才是最難捱的。

3、用漱口水替代刷牙

很多人都認為漱口水方便又管用，一些漱口水還加入薄荷等成分，漱完後口腔感覺清涼而乾淨，兼具提神醒腦的功能，一舉多得。

漱口水不提倡每天使用，藥用漱口水的使用更要遵醫囑。

首先口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院裡給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，而另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。

例如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，乳酸菌過多會引起齲齒。

所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好後最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持認真刷牙。

護理篇

1、飯後要立刻刷牙

飯後馬上刷牙，可能反而會傷害牙齒。沒想到吧，飯後立即刷牙竟然是錯誤的！

首先剛吃了飯，由於碳水化合物被口腔內菌群分解產酸，短時間內ph下降，牙釉質在酸性條件下有部分脫礦，這時候刷牙會把脫礦的表面刷掉，對牙齒不好。隨著時間推移，唾液有緩衝作用，慢慢口腔內ph回復正常，牙齒會再礦化。尤其腸胃不好、有胃酸反流癥狀或者嗜吃酸性食物的人群，餐後千萬不要急著刷牙。

所以飯後要先清水漱口，把大的食物殘渣漱掉（有條件的話可以使用牙線）一定要刷牙的話，半個小時左右，刷牙時記得用軟毛牙刷哦～

2、每天認真刷牙，就不需要洗牙

提到洗牙，很多人都有抵觸情緒，認為會導致牙縫變大，牙齒鬆動。

錯！

首先我們要知道，牙齦與牙根面之間不是緊密附著，而是存在一條0.5—2毫米深的淺溝，稱齦溝。

正常牙齦與牙根面緊貼，呈不開放狀態。齦溝內易積存食物碎屑，附著菌斑，成為細菌生長繁殖的良好區域。由於其呈封閉狀態，不易清潔，常導致牙齦炎症及牙周疾病的發生。

此外，牙齒鄰接點下方也是難以徹底清潔的區域，僅靠刷牙並不能完全清除異物，容易成為引發牙齦疾病的隱患。很多人認為每天認真刷牙，就不用洗牙了。

我們發現，牙病的形成邏輯是進食後半小時形成牙菌斑——形成牙結石（此時洗牙會發現牙縫變大）——引起牙齦萎縮、牙周炎、牙齦炎——牙齒鬆動、脫落。

因此僅僅依靠認真刷牙，甚至你用牙線也不是完全能夠清理乾淨的。建議成年人如果沒有洗過牙，儘早到醫院做一次潔牙治療，而且最好半年到一年做一次。

有些人洗牙之後覺得牙縫變大了，其實只是因為原先堵在牙縫之間的垃圾被清理了。畢竟如果垃圾不清理，才更是危害無窮。

圖片來源：網路

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