熬夜相當於熬命 熬著夜玩手機只會更要命！

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最近看到一條新聞，浙江一個16歲男孩，因整日沉迷手游，最後導致耳鳴，醫生檢查後認為聽力很難恢復如初。報道中指出，這個沉迷遊戲的小男孩，白天玩、晚上玩、吃飯玩、上廁所也玩、為了玩遊戲，更是把睡覺的時間都省下了，久而久之，耳朵總是嗡嗡作響，身體也感到不舒服，這才來到醫院檢查。

醫生解釋了玩手機遊戲導致聽力受損的三大因素：熬夜玩遊戲 、「低頭族」、長時間戴耳機。

這些因素不但影響聽力，對身體的其他危害也大著呢，不論你是沉迷手游的大朋友，還是家裡有沉迷手游小朋友的家長，這些危害都應該看看~

熬夜相當於熬命！

熬夜就已經很要命了，還要熬著夜玩手機， 心咋這麼大呢？

齊魯晚報曾在微博上做過一項關於熬夜的調查，數據顯示：有近五成年輕人在零點後睡覺；在熬夜的原因中，玩手機竟然位居第一，佔比達七成，雖然都知道熬夜不健康，仍有部分網友表示無法不熬夜，躺在床上，拿起手機，似乎已成習慣，不知不覺已到深夜。

看來得一一列出危害才可以：

1、危害眼睛。夜晚周圍一片黑暗，手機屏幕上的電磁波、紫外線、放射線、紅外線對眼睛來說，顯得異常刺眼，長時間盯著看，會造成眼部肌肉疲勞，影響聚焦，看東西變模糊，時間長了這種視力模糊會造成近視或散光，當你感到眼睛酸脹，不舒服時，就放下手機，閉上眼睛睡覺吧 。

2、記憶力變差。熬夜不睡覺，加上玩手機越玩越嗨，人體交感神經便處於興奮狀態，而夜晚原本是神經休息時間，到了白天交感神經不再活躍，出現記憶力變差、注意力不集中、焦慮頭痛等情況。

3、影響頸椎。很多人習慣平躺著看手機，頸椎處於一種「折服」狀態，無法正常彎曲，久而久之造成頸椎反弓，嚴重地會誘發一系列疾病，如壓迫動脈、腦供血不足等；

4、身體免疫力下降。玩手機，不睡覺，身體各個器官無法正常休息，長此以往，身體會吃不消，免疫力會下降，各種疾病便趁虛而入。

不做「低頭族」，昂首挺胸可好？

「低頭族」是對只顧低頭看手機，冷落周圍環境人群的形象形容。隨著智能手機功能花樣百出，越來越多人加入「低頭族 」的大軍，而且是各個年齡段都有，近年來，因低頭玩手機發生的慘劇頻頻發生，不禁令人心生恐懼，難道人類發明的工具要控制人類？

不可否認，手機為我們的生活和工作帶來諸多便利，休閑娛樂的方式更加多樣化，可是，玩手機要有一個「度」，成為「低頭族」危害可不少。

1、頸椎病。長久低頭，頸椎則長時間處於過度彎曲狀態，我們的頸椎原本有正常彎曲弧度，低頭卻與正常彎曲弧度相反，使頸椎變成直線或後凸（與平躺在床上看手機一個原理），頸部動脈會因缺血而產生酸痛感 ，嚴重會暈厥。

2、拇指腱鞘炎。低頭刷屏幕、點遊戲、敲字時，是不是都得用拇指，如此頻繁彎曲，拇指上的腱鞘會變厚，以致發炎，嚴重的話需要手術才能治癒。

3、注意力不集中，造成無法挽回的後果。近日網上流傳一個視頻，是由南非政府發布，內容為各種情況下低頭玩手機的囧態：比如走路低頭看手機掉落池塘，視頻很搞笑，但幽默的背後是警示人們低頭玩手機的危險，視頻最後一段顯示，一女子一邊低頭玩手機一邊開車，不幸釀成悲劇，而這一段是由行車記錄儀記載的真實事件。

音樂固然很美，卻不可長時間戴耳機

除了「低頭族」，很快也會出現「耳機族」了 ，尤其是年輕人，走在哪裡都喜歡帶著耳機聽音樂，音樂的確是美妙的存在，但聲音開得太大，或者持續聽音樂時間過長，都會嚴重影響聽力。

1、 持續長時間戴耳機（超過一個小時），音頻不斷震動耳膜，耳膜長時間處於緊張狀態，得不倒休息，聽覺神經亦受影響，會有頭痛、耳鳴（耳中嗡嗡作響）等癥狀發生。

2、 入耳式耳機破壞力更大，同樣音量下，入耳式耳機比音箱更具「殺傷力 」，道理不言而喻，因為入耳式耳機更接近耳朵，音頻集中發聲。

3、 醫生建議，佩戴耳機最好遵循雙60原則，即聲音不可超過60分貝，每天聽音樂時間不可超過60分鐘，這一原則對佩戴耳機玩遊戲、看視頻同樣適用。

由一則「少年玩手游聽力受損」新聞引發的思考：熬夜玩手機、低頭玩手機、長時間戴耳機，這些你已經習慣的「生活方式」，正在一步一步危害你的健康。