如何用經絡刷養生減肥？經絡刷按摩詳細講解

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經絡養生是現代女性追求健康身體、美麗容顏和幸福生活的一次偉大變革！只有打通經絡，排除體內毒素，調和經絡組織，才能讓身體重新健康起來！

經絡養生對女人最大的好處就是可以使得皮膚的狀態變得很健康，絕對不是表面的嫩白，而是由內而外散發的年輕氣質。

當然除此之外，經絡養生也能夠讓你的睡眠變得很好，能夠讓你全程深度睡眠不會生夢，更沒有突醒的狀況。這也是皮膚變好的原因之一，睡眠的質量和美容效果息息相關！

接下來說說經絡養生是如何進行的？

經絡養生主要是通過經絡按摩打通身體內的經絡，使新城代謝加速身體內循環變成良性，從而將體內的毒素以及廢氣廢水排出，達到身體健康、美容養顏、纖體減肥的效果！

傳統的經絡按摩都是用手的，但用手按摩很累，而且沒有接受過專業的學習和訓練很難找准穴位，所以推薦大家用碧橙電動經絡刷進行按摩。

碧橙經絡刷上有很多合金的按摩頭，可以有效刺激穴位，無需任何技巧，直接握在手上直接刷即可，完全不費力，非常方便省心！

而且經絡刷因為作用層面較淺，不像真正的刮痧那樣如果操作不當會有風險，更加適合我們這些非專業人士在家使用。

具體怎麼刷呢？

一般按照背部、腿部、腹部、臂部這樣的順序刷。剛開始刷的時候要把一個部門刷通後再刷下一個部位，一周三次即可。

等這四個部位的經絡全部疏通後，可以一次將四個部位全部刷一遍，一周一次即可。

下面是四個部位的經絡圖，沿著經絡刷就行。雖然經絡沿途有許多穴位，但無需了解的太過清楚，因為完全不會影響到我們疏通經絡的效果哈~

人體背部面積大而且相對來說肌肉多、平坦，因此便於進行各種經絡療法操作，是重要的養生保健、治療診斷的部位。

背部經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，許多人都有大量寒氣存在這個部位。

因此在做經絡按摩時首先要將背部的膀胱經疏通開，才可進行其他部位的經絡疏通，否則會事半功倍。

按照中醫的說法向下是瀉的，而向上是補的，排毒、拍廢氣廢水時候要自上而下的刷，補氣是則要自下而上的刷啦。

我一般都會去美容院做背部的經絡疏通，因為部位特殊自己實在不易操作。當然了，如果你不想去美容院，也可以讓家人幫忙的。

腿部有4條主要經絡，分別是大腿正面的肝經、外側的膽經、內側的腎經已經後側的膀胱經。如果將這4條經絡全部疏通的話，大象腿、小腿粗壯、水腫、靜脈曲張等問題都會被一一解決的。

擁有志林姐姐一般的美腿將不再是夢想嘍~！

刷的時候要自下而上疏通，即向臟器方向刷。刺激淋巴排毒，消除水腫和贅肉。第一次刷腿時痛感會比較明顯，因為我們很少會刺激到腿部的經絡，所以會比較敏感。

但有了之前背部經絡的疏通，所以刷過幾次後痛感就會減輕很多，因此前幾次一定要堅持，否則也是會沒有效果的。

需要注意的是，腿部的4條經絡都要刷到且力道不能太輕，皮膚泛紅有發熱的感覺均屬於正常現象，半小時後變會減退的。

胃經是有關於消化系統非常重要的經絡，從頭部開始，經脖子、胸、腹、下肢等，和膀胱經一樣是非常長的一條經脈。消化系統有障礙是，會出現疲勞、倦怠、缺乏元氣等癥狀。

因此，正常的良好的消化系統對於身體健康是非常之重要的。那胃經的順通也就勢在必行了！

塗抹適量精油在皮膚上以順時鐘方向(健胃整腸)或逆時鐘方向(幫助清宿便)畫圓圈方式進行按摩，按摩5分鐘左右即可。

建議視個人能接受狀況以決定按摩力度，當然了太輕的話就沒有效果了哈~

用電動經絡刷自上而下的刷，一定不要來回刷且要一部分一部分的刷，腹部的痛感會降低很多，所以為了不再是「小腹婆」就大膽的刷刷刷吧~

臂部：從上向下疏通，其作用可以將代謝產物和有毒物質清除乾淨，掃除微循環中的瘀阻，強化免疫功能、抗感染，使心臟、大腦、四肢末梢的血液循環都處於最佳狀態。

只要堅持刷就真得跟「拜拜肉」說拜拜啦!

溫馨提示：

1、不要空腹刷經絡，飯後3-4小時為宜。

2、刷之前要用精油按摩5分鐘，將淋巴全部打開，刷經絡的效果才會更好。

3、前3-5次最好堅持每天刷，皮膚表層會適應了這樣痛感，之後再刷痛感會降低易堅持。

4、每一次刷經絡結束後會略感疲憊，但體內會感覺暢通很多。要多喝些水，幫助排除因新陳代謝所釋放的廢物。此外，4個小時後再洗澡以免受涼。

使用碧橙經絡刷按摩可以快速消除大腿脂肪▼▼▼

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