馬悅凌論壇原創育兒篇集錦

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【原創】患遺尿症、尿頻的孩子該如何調養作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2007年1月13日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2歲之前的孩子還缺乏控制排尿的能力，夜間有尿是正常情況，2歲半以上的兒童60%夜間已不排尿了，如您的孩子3歲多了仍經常尿床，或5-6歲兒童每月尿床兩次以上，6歲以上兒童每月尿床1次以上的可診斷為遺尿症。遺尿對大一些的孩子來講是一件害羞的是，經常遺尿容易造成孩子的心理障礙，但仔細觀察一下，遺尿的孩子多數先天發育不良，體質較弱，還有弱智或語言障礙、行為障礙的孩子也多伴有遺尿，所以很多家長想通過限制孩子晚上的飲水，夜間叫孩子起床小便，訓練孩子練習憋尿等方法，往往收效不大。只要孩子的泌尿系統沒有器質性的問題，遺尿症的孩子及尿頻的孩子在中醫理論上來講多以肺、脾、腎功能失調有關，其中尤以腎氣不足，膀胱失約最多見，那些患有腎炎的孩子也多伴有遺尿的現象，所以在日常的飲食中，家長可以給這類孩子多吃一些補腎的食物，改善腎虛的狀況，遺尿症、尿頻、尿多的現象自然會消失的。一、經常遺尿的孩子到了冬天家長可以自己動手製作胎盤粉，每天晚上睡覺前給孩子吃上3克就可以了（一個啤酒瓶蓋是6克），6歲以上的孩子可以吃到6克的量，只要堅持吃上一冬天，孩子的抵抗力會明顯增強。具體的製作方法：選一個好一些的胎盤，也就是產婦的身體健康，沒有傳染病的，第二，胎盤一定要新鮮，腐爛變質的胎盤不能食用，拿回家後一定要清洗乾淨，然後將洗乾淨的胎盤切成小碎塊，放到微波爐的盤子上，向四周攤均，中間的地方空出來，那裡的熱力集中，容易烤焦胎盤，選微波爐的最小火，開上幾分鐘後，打開來看時會有許多液體滲出，倒掉液體，繼續再用微波爐加熱幾分鐘，反覆多次的烤制，直到胎盤的肉質干硬了，拿出來放涼，再放入粉碎機里打碎，裝瓶待用。胎盤，俗稱衣胞或胞衣，中醫稱紫河車，性溫，歸肺、肝、腎經，具有溫腎、益精、補氣、補血的功效，現代醫學通過對胎盤的研究，發現它含有豐富的免疫球蛋白，能增強機體的免疫力及抗病能力，對患有遺尿症、腎炎及哮喘的孩子，在冬天吃一些胎盤粉能起到很好的治療作用。因胎盤屬溫性，如果孩子吃了有上火的癥狀時，可以取四分之一的蘋果，去皮切成片，加水在鍋中煮5分鐘後，給孩子喝蘋果水，能消內熱而不瀉火。二、紅棗3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在鍋中煮10分鐘，每晚臨睡前給孩子食物加湯一起吃下，堅持吃上一個冬天，孩子的遺尿癥狀會有明顯的改善，因紅棗性溫，益氣補血、健脾和胃，白果性平，能溫肺益氣、定咳喘，縮小便、固腎氣的作用，枸杞子能滋肝腎、補精氣、堅筋骨的作用，三者合用能起到補氣血、補腎固腎的作用，此方法適合3歲以上的孩子食用，如孩子吃後有上火癥狀時，同樣可以喝煮過的蘋果水消內熱。三、我介紹的用核桃仁半斤、黑芝麻半斤、紅棗一斤、阿膠3兩（3歲以內的孩子用2兩），冰糖半斤，黃酒（孩子最好用做菜用的料酒，只是糯米和水做成的那種，酒味很淡，適合孩子），也適合遺尿的孩子食用。四、如果孩子遺尿同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白的情況，家長在配合食療補腎的同時，還可以自己動手用艾條熏穴位的方法來治療。具體的方法是：取清艾條一根，點燃後在孩子的肚臍及肚臍以下的部位上下來回慢慢移動，艾條距皮膚一寸遠，不要燙傷皮膚，及時彈掉艾條上的煙灰，熏5-10分鐘使局部產生溫熱的感覺，這時的皮膚也會出現紅暈，然後再到肚臍的後面，背部脊柱及兩旁也是腎的穴位，上下來回慢慢移動熏5-10分鐘，也要有溫熱的感覺，每天給孩子熏一次，能起到很好的補氣、補腎、祛腎寒的作用。五、家長每晚在孩子睡覺前給孩子按摩雙耳5-10分鐘，也可以起到補腎的作用，中醫認為「腎主芷精，開竅於耳」，耳是「腎」的外部表現，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，耳廓較長，耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象，所以經常進行一些雙耳的按摩，可以起到健腎壯腰作用，並能增強孩子的體質，具體的作法是：1、提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。2、上下按摩耳輪，並向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。3、下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。4、按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發熱、發燙，然後再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回磨擦按壓15-20次。這一治療方法需要家長要有耐心，堅持幾個月您一定會看到您的孩子身體慢慢地強壯起來。有遺尿、尿頻的孩子身體都比較虛弱，家長在運用以上方法治病的同時，還應注意白天不能讓孩子過度遊玩，以免疲勞過度也會造成遺尿。還有一些大寒及泄氣的食物如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、蘿蔔、金橘、金橘餅等都應少吃或不吃。最後我再說說薏苡仁，最近經常看到將此食物做為營養品來宣傳的，現在許多幼兒園都把薏苡仁放在每周的食譜里，在孩子吃的米飯中放入當粗糧來吃。薏苡仁性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，它有很明顯的藥用價值，利尿、消腫的作用是非常明顯的，也可以說它的瀉下作用是很強的，所以身體虛弱及孩子、老人是不適合吃的。特別是先天不足、尿頻、尿床的孩子千萬不要吃薏苡仁，那樣會加重病情，吃後有的孩子還會出現肚子痛、臉色發白髮青、胃口變差，正常的孩子也盡量少吃或不吃，它畢竟是葯，不能單獨吃，要吃必須配合補氣補血的食物一道吃才行。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆問：這種情況,是不是就要少吃豆類,好象很多豆類都是利水消腫的,那麼那些黃豆(豆漿),花生,紅豆,黑豆啊,都不適宜吃?還有馬老師介紹的芝麻,核桃,紅棗方裡面的芝麻要炒過嗎? 答：是的，紅豆和黑豆也有利尿作用，腎不好的要少吃。黃豆和花生吃了沒事。做補品時黑芝麻生的也可以，但如果炒過後再做比較香，孩子愛吃。 ◆問：我女兒2歲半，現在是每晚要尿2-3次，基本是睡3個小時就要尿了，她要尿時不會叫，只是不停的翻動，或哭幾聲，都是大人晚上提尿，很少尿床。象她這麼大正常情況是不是晚上不應該有尿了呀，我家女兒晚上睡眠不是很好，有時尿了後就醒了要玩上1、2個小時才睡，這樣大人也睡不好。沒有三歲不可吃「紅棗3粒、白果3粒、枸杞子3粒」這方吧，這方只能冬天吃嗎？答：你女兒除了夜裡要尿2－3次外，睡眠還明顯不好，看樣子孩子的消化功能也不是太好，你將你女兒的詳細情況寫到我郵箱里，如出生時的情況、小時候餵養的大致情況、現在主要吃些什麼、常吃什麼水果、孩子是不是經常生病、舌苔的情況、大便的情況、以及你懷孕時的身體狀況？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆問：請問馬老師，紅棗3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在鍋中煮10分鐘，加多少水？煮剩多少水？然后里面的食物和湯統統吃掉是嗎？謝謝答：紅棗要切開，白果的皮要剝掉，裡面的軟皮也要剝掉，放一碗水煮到剩下小半碗時就可以吃了，統統吃掉。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆問：我寶寶9個月，打了吊水幾次後，就變得尿量小，尿次數多，一堆尿分幾下拉答：孩子掛水後每天回來給孩子喝薑糖水沖雞蛋，就能減少掛水寒涼對身體的傷害。 ◆問：謝謝馬老師的回復，還有一事相問，白果是什麼？是鮮的還是乾的？藥店里能買到嗎？答：白果是吃鮮的，在市場可以買到。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆問：我孩子一歲九個月，可能是打抗生素多的緣故（一歲半以前每月至少生一次病，不是感冒，就是咳嗽，要不就是拉肚子），不管白天還是晚上，尿特多，現在平均二十分鐘就要拉一次。一歲前的尿比同齡小朋友甚至比他小的孩子的尿還多。請問有什麼食療方嗎？謝謝！答：請你按：「餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康（二）中介紹的食療方治療。 ◆問：您的「餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康（二）」那篇文章我看過，主要是針對腹瀉嬰兒的，我想請教一下，是否用那個「脾虛型腹瀉」類型的食療方？但孩子現在已經沒有腹瀉，且大便很好。還適用上述食療方嗎？近一個月經常煮山藥粥給孩子吃，但尿依然多。請問這個食療方與尿多有什麼聯繫呢？恕我愚笨，請老師明示。再次感謝您！答：你孩子體內有寒，又用了能增加寒氣的抗生素，所有你應該用文章中治療「風寒性腹瀉」的方法，如：薑糖水沖雞蛋、清艾條熏肚臍及小腹的方法等，這樣孩子不但腹瀉治好了，同時去了寒，補了腎氣，小便次數就會恢復正常。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆問：想請教一下,孩子父親從小遺尿,到十幾歲,他和他家裡人都不肯告訴我到底他是幾歲好的,而且說小孩尿床治不好的，反對給孩子吃中藥治療。我想孩子他爸肯定是很大了才好的。現在我兒子5年級了還在尿床，一直沒治好。我很想知道，這種遺傳性的病到底好不好治？懇請您讓我了解！謝謝！答：尿床是腎氣虛，補足腎氣是會治好的。你孩子已經大了，可以用海蝦來治療，一次吃半斤的量，一周2－3次，平時的飲食中要忌掉寒涼的食物，再給孩子每晚臨睡前吃我介紹的補品一小勺，孩子會很快好轉的。 ◆問：我想補充一下孩子的詳細情況：孩子現讀5年級，從小遺尿至今，基本每夜2次，時多時少，自己在尿濕後會醒來，也有時尿後很久才醒。3年前拍過X光片，醫生含糊地說是有很輕微的尾椎隱裂，但不明顯。平日上課注意力很不集中（在班裡很突出），無精打采，不聽講，愛做小動作，惹其他同學玩。下課則瘋玩，大汗淋漓。性格暴躁易怒，愛生氣，常常情緒低落。但玩起來不知累不怕痛。咬指甲，偶爾會不自覺地扭脖子或抽動鼻子，或清嗓子。制止不住，過一段自行消失。不知遺尿和哮喘有無關係？4個月大時，由感冒轉為哮喘和肺炎，到2歲連續2個冬天都發作哮喘至病危搶救，求得中醫後不再看西醫，連續服用2年中藥，到4、5歲哮喘痊癒，未再發。孩子父親小時候也是遺尿，不知到十幾歲才好（他和他家人不肯說，並認為治不好，只有等著自己會好）。但我仍想作下努力，為使孩子早日擺脫痛苦。全家只我一人堅持給孩子看中醫，我想只有中醫可能治好他。可是我也沒有信心，老人都說遺傳性的遺尿治不好，不是病。唉！答：遺尿的問題，只要沒有器質性的病變是完全可以治好的，只要補足腎氣，去掉腎寒就可以了。你孩子有沒有鼻出血的現象，孩子挑食嗎？蔬菜愛吃嗎？大便如何？平時常吃什麼水果？ ◆問：馬老師，謝謝您在17樓的留言！孩子有出鼻血的情況。愛吃：油炸的，很甜的，很鹹的，腌臘肉，雞鴨牛羊豬，青菜吃的不少，水果愛吃柑桔類、香蕉蘋果梨甘蔗草莓。不愛吃：魚、菌菇類、山藥、芝麻核桃紅棗，獼猴桃，辣味，清淡的。大便基本上1－2天一次，較干。尿床沒徹底好過，只有短期好轉過。臉上血色不好，但常常嘴唇很紅。好動，上課坐不住，只知道要玩。迷電腦遊戲和電視，也喜歡運動。脾氣壞，自己控制不住。馬老師孩子這樣的情況，我該怎麼辦？懇請指點！答：你按「請教馬老師：關於腺樣體肥大的小孩在飲食上有哪些注意的地方？」中我寫的回復去做。1、先給你的孩子用大蒜敷腳心，一小時後洗掉，一周敷一次，連敷3次就可以了，這樣能將孩子的虛火引導下來，孩子就不會鼻子出血了，同時也能除燥，使孩子安靜下來。2、敷過第一次大蒜後就可以用食療了，按文章里介紹的方法去吃，你孩子大一些了，上面介紹的量都要增加一些就可以了。3、每晚給孩子搓腳心50次，再按摩腳趾各20下就可以了。你按上面說的去做後，你會慢慢發現孩子安靜下來，情緒慢慢能自控了，再長期堅持你孩子除了身體素質明顯增強外，性格也會隨著身體的變好而改變的。以上的方法就是治療小孩多動症的方法，效果很好，一般一個月內孩子就會有明顯的變化，學習成績也會明顯提高。

【原創】在孩子的餵養上家長應注意的幾個問題作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2007年1月22日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1、盡量母乳餵養，按「餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康（一）」中介紹的食療方來吃，一是孩子不容易生病，二是餵奶母親自己身體也恢復的快，不容易落下病。2、添輔食時要慢慢添加，10個月以內的孩子奶粉、米粉仍然是孩子的主要食物。添各種肉類時要一個品種一個品種的慢慢添加，觀察孩子適應後再慢慢增加品種，主要是豬肉、牛肉、雞肉。3、魚、蝦的量一定要控制，千萬不能給孩子天天吃魚、蝦，一般一周吃一次魚、一次蝦就可以了。4、不要儘早的讓孩子嘗到大人飯菜的香味，孩子的食品是很難吃的，口味很淡，一旦孩子嘗到了大人飯菜的香味，就很難再喂進去他們該吃的飯了，所以孩子的喂飯都應放在大人吃飯之前，給孩子吃飽了，大人再吃飯。5、什麼時候孩子才能和大人吃同樣的飯菜？這要看孩子的身體狀況，如果孩子身體好，長的皮實，那麼一歲多以後慢慢地增加固體食物。而對於常常生病的孩子，家長在餵養上就要下功夫了，孩子每頓飯里的菜、肉必須剁碎，減輕胃腸的負擔，利於消化吸收，到了2歲時，先從中午一頓慢慢增加固體食物，但菜肉一定要燒爛，晚上還是剁碎了再吃，這樣減輕胃腸的負擔，孩子睡眠好。只有這樣餵養，那些先天不足、常生病的孩子才會慢慢調理過來。6、千萬不要給孩子吃湯泡飯，這樣喂出來的孩子特別容易肥胖，將影響孩子的終生。7、還有飯菜的比例也很重要，一般是一小碗飯、一小碗菜，吃的菜里菜、肉的比例是1：1，這樣喂出來的孩子健康，體型勻稱，不胖不瘦。那些不愛吃蔬菜，大碗的吃飯、大快的吃肉的孩子都會引起肥胖。8、孩子每周的食譜里以肉為主，豬肉、牛肉、雞肉搭配者吃，冬天可一周1－2次羊肉，魚吃一次、海蝦吃一次，吃各種性平、性溫的蔬菜，夏天可以吃性涼的蔬菜，這樣喂出來的孩子營養全面，陰陽平衡，不容易生病，脾氣溫和。9、對於體弱常生病的孩子，家長可以再給孩子每周添加鱔魚2次，補血補腎效果好。10、奶製品大一些的孩子還是最好每天喝2次。11、零食要少吃，特別是糖、炒貨、膨化食品、油炸食品一定要少吃。12、冷飲越晚吃越好，等孩子大了，也只限於夏天吃。13、盡量少喝飲料，多喝白開水。14、水果只吃時令的、新鮮的，冬天少吃或不吃水果孩子不會生病，蔬菜保證了維生素不會缺。以上這些家長做到了，孩子會很少生病的，而且孩子長的健康、聰明、活潑、開朗，都會是人見人愛的好孩子的。[ Last edited by 知恩 on 2007/2/25 at 11:06 ]

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】愛護眼睛應從嬰幼兒時抓起作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2006年12月31日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝每一個父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛，而小兒的視力也是父母們非常關注的問題。孩子一旦視覺出現了問題，無論是近視、斜視或是弱視，要想恢復到正常是很困難的。做父母的，應該了解一些有關嬰幼兒視力發育的常識，以便能夠做到早期預防，早期治療。嬰幼兒視覺發育大體進程如下：年齡標準1個月光感與眼前手動2個月 0.013個月 0.024個月 0.046個月 0.06-0.088個月 0.110個月 0.1-0.151歲 0.2-0.25 2歲 0.53歲 0.64歲 0.85歲 1.06歲 1.2嬰幼兒出生時的視力只有光感與眼前手動，經過漫長的6-8年的時間，孩子的視力發育成1.2、1.5正常視力。就如同一顆小幼苗，在它成長的過程中，澆水、施肥、鬆土、防風沙、防蟲害是確保幼苗長成大樹的根本。視覺發育也是如此，除了遺傳因素及先天性眼發育不良等因素外，澆水、施肥是眼球發育的基礎，鬆土是疏通血管和經絡，使營養成份及時輸送給眼睛，同時又將代謝的廢物及時排出，而防風沙、防蟲害就是盡量避免一些不利因素對眼睛的傷害，如睡眠不足、長時間的看電視、不正確的用眼衛生、眼外傷等，只有在孩子視力發育關鍵的6-8年時間裡，家長全面細緻的照顧、關懷才能確保孩子有一雙明亮的眼睛。祖國醫學認為：「肝開竅於目」，肝是眼睛的根，肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲以上仍不眩花。如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會雙目乾澀、視物不清，重則患青光眼、白內障、視網膜脫落等等。「腎為肝之母，肝腎同源」，肝在五行屬木，腎在五行屬水，水能生木，也就是說腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。「腎開竅於耳」，腎氣足聽力好，肝腎足者耳聰目明。「百脈朝目」，即人體十二條正經都與眼睛連結和聚會，這些經脈如果發生障礙，氣血不通，都會對眼睛產生影響，說明眼的視覺功能同樣依賴於全身臟腑經絡氣血的充養。以上充分說明了局部和整體的統一，只有全面提高孩子的身體素質，才能確保孩子眼睛的正常發育。在嬰幼兒成長發育的各個階段給予全面、合理、均衡的膳食，並根據不同年齡段的孩子制定不同的鍛煉身體的方法，以滿足孩子生長發育的需要，是全面提高孩子身體素質的關鍵。這次主要關注盡量減少不利因素對眼睛的傷害，並及時做好預防。一、睡眠不足影響兒童視力五、六十年代夜生活少，一般一家人在晚上八、九點鐘都已經入睡了，所以在那個年代人們物質生活水平並不高，但人的身體素質普遍較好，尤其是視力。現在則不同了，許多人家看完電視睡眠時間都在午夜以後，有些孩子玩電腦或寫作業也會很晚才睡，許多的嬰幼兒睡眠的時間都在晚上10點以後，夜裡11點至凌晨1點是子時，膽經最旺，而夜熬子時必傷膽，過了丑時必傷肝。膽、肝通過經絡是互相聯繫著的，肝開竅於目，肝血不足，視力下降也不足為怪了。從西醫的角度講：兒童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞，如睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統特別是植物神經系統功能發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能紊亂，發生近視。二、開燈睡覺影響孩子視力據《中國航天報》報道：美國賓夕法尼亞大學的舒爾眼睛學院進行了一項研究，發現孩子在燈光下睡覺視力會被損害。兩歲以下的小孩子。如果睡在燈光下，他們患近視的機會，比睡在黑暗中的孩子要高4倍。研究人員訪問了479位父母，他們孩子平均年齡是8歲，結果顯示10%的兒童在黑暗中睡覺而有近視；那些在較弱燈光下睡覺的，34%有近視；而那些在較強燈光下睡覺的，則有55%要戴眼鏡。專家指出：嬰兒在出生後頭兩年，是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發育。三、看電視的孩子年齡越小，對眼睛的傷害越大常看到年輕的媽媽抱著嬰兒看電視，這對孩子的健康及眼睛的發育及為不利。因為電視機熒光屏在高能電子束撞擊下，會產生X射線，尤其是彩色電視機放射量比黑白電視機高20多倍，嬰幼兒對X射線比成年人敏感得多，經常受到X射線的照射，會引起嬰兒厭食症，並影響嬰兒的生長發育，甚至影響嬰兒智力及眼睛的發育。以前我曾讀過這樣一篇報道：一位年輕人患有近視，通過氣功療法，使視力由原來的0.1上升到1.0，為了證實氣功療法能治療近視，他每天都近距離的看電視，不到1個月，眼睛的視力又從1.0降到了0.1，他又通過氣功療法使眼睛恢復到1.0，經過反覆3次試驗，不但證實了看電視對眼睛的傷害，同時總結出一套簡便易行的專用於治療近視眼的氣功療法，使不少近視眼患者受益。看電視傷眼睛是現代科學已經證實的，其實電視對眼睛的傷害，我們成人也有這樣的體會，長時間的看電視，就會感覺眼睛又干又澀，有時還會引起眼脹、頭痛、嚴重者還影響睡眠。發育成熟的成人的眼睛都會受到電視的傷害，那麼眼睛還處在生長發育期的嬰幼兒，電視對眼睛的傷害將是終生的，難以逆轉的。很多醫學專家都建議2歲以內的兒童不要看電視，2歲-5歲的兒童看電視的時間不易超過半小時。可在現實生活中，能很好的控制孩子看電視時間的父母卻很少，這就使得患近視、斜視、弱視的兒童越來越多，發病的年齡也越來越小。如何做到嬰幼兒盡量不看或少看電視，關鍵是父母，一是父母對電視給嬰幼兒眼睛造成的危害不清，二是家長自己酷愛看電視、著迷電視，沒有為孩子的眼睛犧牲自己的愛好，讓孩子與大人一同「泡」電視，說白了就是責任心不強。所以抱孩子看電視的家長隨處可見，這怎麼能保證孩子眼睛的正常發育。還有一些請保姆帶孩子的家庭，白天只有保姆和小嬰兒二個人，為了帶孩子省事，就把孩子放在電視機前就不管了，久而久之，將對孩子的視力造成極大的損害。四、避免眼睛外傷1、寶寶多動，好奇心強、探索欲高，而2歲以前孩子的走路不太穩，經常都是急匆匆的，動作很快，所以家長特別注意家中在孩子眼睛高度以下的物品及擺飾，對一些有稜有角的物品最好加上軟墊。2、家中各種洗滌劑、高濃度清洗劑、殺蟲劑、噴霧性髮膠、香水等化妝品應小心放置，避免幼兒使用。一旦發現寶寶眼睛受到化學物質的傷害，應立即用手張開寶寶的眼睛，用大量清水、冷水沖洗眼睛，邊沖邊讓寶寶轉動眼球，持續15分鐘。沖洗完畢，再送寶寶去醫院治療。家長用清水沖洗寶寶的眼睛，是儘快縮短化學物質在眼內停留的時間及濃度，使化學物質對眼睛的侵蝕減小到最低程度，這是治療的關鍵。所以家長遇到這種緊急的突發事件時，一定要沉著、冷靜，不可不用清水沖洗，或只簡簡單單地沖洗一下就送醫院，都將可能延誤治療，造成終生遺憾。3、量避免為幼兒購置彈射性玩具，如彈弓、飛鏢、發射性玩具槍、箭等，同時注意勿給有潛在危險的玩具如帶刃、帶角、玻璃易碎性質的玩具。4、家中所有尖銳的生活用品如：牙籤、鉛筆、剪刀、叉子、衣架、筷子、鐵絲等，都應小心收藏。5、避免幼兒接近廚房的開水、熱油、火苗、利器以防受傷。6、避免幼兒被飼養的貓、狗等寵物抓傷眼睛。五、注意用眼衛生1、對學齡前期的孩子，家長就應該注意孩子畫畫、看書時的姿勢，給予正確的引導。不要從小養成趴在桌子歪著頭看書、畫畫以及躺在床上看書的壞習慣。2、要保證寶寶在讀書時光源充足，由左方照射，防止強光線直接刺激眼睛。3、幼兒畫畫、看書時間一次不能太長，一般不超過1小時，就要休息或玩玩具、做遊戲，不要使眼睛過度疲勞。4、平時要常常帶寶寶到戶外活動，看青山綠水、藍天白雲，既可培養寶寶熱愛大自然的情操，又能放鬆眼肌，恢複眼睛疲勞，對保護寶寶視力大有益處。六、怎樣儘早發現孩子的視力障礙，注意你的孩子有無以下情況：1、經常用手揉眼睛。2、頭部經常向前傾斜來注視眼前的物體。3、看遠距離物體、皺眉頭或眯著眼睛。4、因一隻眼視力差，看東西時總喜歡把頭扭向一側。5、看書時將書本靠近雙眼。6、從外表上看眼睛有斜視（欲稱鬥雞眼）7、眼睛周圍呈現紅色、眼睛充滿淚水等。以上這些都屬不正常現象，說明你孩子的視力已經發生了變化，有了問題，應及時到醫院檢查。七、定期檢查視力1、每年檢查視力和眼睛，最好由新生兒開始，生後即做眼科檢查，可及時發現先天異常及遺傳性眼病。2、家中最好掛一副視力表，及早教會孩子辨認視力表，因為判定孩子視力的好壞，主要靠視力檢測手段，只要父母耐心地教，一般3歲左右的孩子是可以較準確地查清視力的，這樣就能儘早發現孩子的視力問題，及時治療。總之，嬰幼兒視覺發育和保健關係著他們一生的健康和幸福，而保護好兒童的眼睛需要方方面面的綜合治理。所以希望每一位家長都應學一些保護嬰幼兒眼睛的基本知識，才能使寶寶的眼睛永遠明亮。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】為了孩子的健康請喝白開水作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2007年1月15日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自從地球上有了水，也就有了生命，水是生命不可缺少的物質之一，是人的命根子。水在人體中的作用十分重要，它是細胞構造不可缺少的物質，人的許多生理活動，如消化、分泌、排泄、營養物質的運輸、體溫調節等均要在有水的情況下才能進行，水是機體中含量最多的組成成份。兒童體內的水分比成人多，而且年齡越小，水在體內所佔的比例越大。新生兒體內水分約佔體重的80%，出生後一個月佔75%，嬰兒期佔70%，學齡兒童約佔65%，成人佔60%。由於小兒生長迅速，新陳代謝旺盛，相對來說需水量較大，兒童體內水不足，不但影響發育，還容易患上疾病。人體內水的來源，主要靠喝水，用什麼來給孩子補充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的飲料，不少廣告也正是這樣告訴人們的，由於飲料好喝，再加上人們錢袋漸鼓，喝飲料的孩子越來越多，年齡也越來越小，純凈而沒有味道的白開水漸漸地被飲料所替代，這實際上是一種影響孩子健康成長的不良傾向。飲料的種類非常繁多，有的飲料是含有多種營養成份和微量元素，飲料所含成份雖有區別，但是糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力，如果糖類攝入過多，糖進入人體循環，就可使血糖升高，血糖的升高能夠影響控制飢餓與飽食的中樞，使人體感覺飽了，不再有食慾繼續進餐。孩子自控能力差，他們更願意和喜歡喝那些帶糖的甜滋滋的飲料，結果是孩子由於常常喝飲料，帶來不好好吃飯的麻煩，直接影響了身體的健康發育。此外，飲料五顏六色、鮮亮奪目，其顏色大都來自色素。色素是以煤焦油為主要原料經化學方法合成的，符合食用標準的色素也只是能吃而已，對身體並無任何營養價值，況且有的難以保證質量，更不利於健康。有些自我標榜為「純天然」的飲料，也少不了人工合成的化學防腐劑，兒童身體發育未成熟，肝臟的解毒能力和腎臟的排毒功能都比較差，經常喝飲料，日積月累，蓄積體內，會干擾正常代謝，影響孩子的體質和智力。長期以飲料代替喝水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動症以及成年後對男子生殖能力產生影響等等，飲料對兒童身體傷害的宣傳報道正逐年增加。我還觀察到從小隻喝飲料不喝白開水的孩子身高也會受到一定的影響。有的家長不理解，為什麼同樣喜歡喝飲料的兒童，體格發育會呈現兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖，原因是糖分含量過高，對於食慾本不旺盛的兒童，他們已從飲料中獲得了許多的能量，從而影響正餐進食，長期下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質、纖維素和微量元素攝入的不足，影響身體體格的正常發育。而對於食慾旺盛的兒童，在正餐之外，又從飲料中獲得許多能量，造成能量攝入過多，便會以脂肪形式儲存起來，結果導致肥胖。究竟喝什麼水好？自來水、礦泉水、純凈水、礦化水、磁化水等，它們各自都有不同的特點。營養學家指出，從營養學觀點看，純凈的白開水對身體的健康最有益，白開水最解渴，進入人體後可立即發揮新陳代謝功能，有調節體溫、輸送養份及清潔身體內部的功能。科學家還發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。習慣於喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。有的家長說：「給白開水，孩子不喝，非要飲料不可。」其實，孩子愛喝飲料不是天生的，是後天家長給培養出的習慣。孩子出生後，母乳餵養的孩子，家長會在兩次餵奶之間給孩子喂一些溫開水，一日3-4次。而混合餵養和人工餵養的孩子專家要求在孩子二個月時應添加一些蔬菜水和鮮果汁，以補充牛奶在加工過程中損失的維生素C，一般每天2次，可以擠一些新鮮桔子、橙子或西紅柿、西瓜等多汁水果，加少量溫開水就可以了，這就是小嬰兒最初喝到的家長自製的飲料。第4個月時可加米湯，補充B族維生素，第5個月時，可將水果刮成泥餵給孩子吃。在第5個月可以喂水果泥時一定要改掉喝果汁的習慣，喝水就喝白開水，喝果汁就吃水果泥，一定要改過來，很多孩子長大後只喝飲料不喝白開水的習慣，就是從小喝果汁水造成的，有味的水孩子就喝，沒味的白開水孩子就不喝。所以孩子五個月後一定要改掉喝果汁水的習慣，越早改，孩子越不會上癮。這是孩子愛喝飲料的最主要的原因。還有一個原因是孩子在家喝白開水，出去玩時喝飲料。現在在許多公共場所、公園，很少看到背水壺的家長，一是背水壺不方便，二是買飲料、礦泉水非常方便，隨處都可買到，當孩子喝到甜絲絲、酸溜溜的飲料，對孩子來說，的確是擋不住的誘惑。我的孩子從小隻喝白開水，出門玩時，我們是常常背著水壺，有的朋友見了就說：「看你能堅持多久，等孩子長大了，上學了，周圍都是喝飲料的，他會不喝？」我當時想，為了孩子的健康，能多維持一年也是好的。結果孩子到了4歲以後，再給他喝飲料，他嘗一口，就不肯喝，我也曾給他試過多種飲料，除「可口可樂」外，他都說沒有白開水好喝，「可口可樂」我們只在過年過節家庭聚會時才會給孩子喝一些。這一點正好證明了美國田納西州大學一位博士的科學實驗：「孩子在兩歲時的飲食習慣、喜歡吃的食物的種類，即使到8歲時，再增加的食物不過4%，研究人員指出，兒童隨年齡增長口味的改變不大，飲食傾向早在2至3歲時即已形成。」所以，每位家長在孩子最初成長的2-3年內，不讓孩子接觸到飲料，或者盡量少的讓孩子飲用飲料，孩子自然是不會拒絕喝白開水，孩子也會愛上喝白開水的。家長不但可以節約一筆開銷，而且還為孩子的健康奠定了一定的基礎。最後再介紹一些飲用白開水的注意事項：1、涼開水超過3天就不能飲用。這是因為水貯存過久，會被細菌污染，並會產生一種對人體有害的致癌物質—亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體後能使血液中的紅血球失去攜帶氧氣的能力，致使組織缺氧，出現噁心、嘔吐、頭疼、心慌等癥狀，亞硝酸鹽在人體內能與有機胺結合形成亞硝胺，而亞硝胺又可促發食管癌、肝癌、胃癌等。2、開水要新鮮，不能喝那種反覆煮沸的「陳」開水，它煮掉了人體所需的礦物質，甚至含有某些對人體有害的微量元素及亞硝酸鹽。3、宜頻頻飲水，切忌暴飲，暴飲使胃內水量猛然過多，加重胃的負擔，妨礙對食物的消化，對胃下垂、心臟病的患者威脅更大，甚至會發生「水中毒」。因此，提倡多飲白開水，少喝或不喝飲料，對兒童健康成長有重要作用。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】怎樣給孩子挑選食物作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2007年1月10日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大家還記得幾年前「大頭娃娃」事件吧，孩子吃了」有毒」的奶粉，輕者生病影響生長發育，重者死亡。哪些害人的奶粉在包裝上是看不出有任何可以挑剔的地方，奶粉中添加的各種營養成分、所佔比例等等都寫得非常仔細，符合標準，可實際與所寫的相差很遠。奶粉及米粉是孩子的主食，一定要選質量好的，可怎樣才能挑到質量有保證的產品呢？我教大家一個方法，就是看健康的孩子吃什麼，你就買什麼，不要只聽廣告的，不要只看包裝上的說明。怎樣才能一眼就看出這個孩子是個健康的寶寶呢？健康的孩子有一個最明顯的特點就是愛笑，你一逗他就笑，整天笑嘻嘻的孩子一定是健康的孩子，因為他們的身體沒有任何的不舒服，吃的飽，睡的好，心情自然就好。還有一個就是看孩子的眼神，有的孩子看他的眼神很散，注意力總不能集中的，這類孩子身體內有問題，而那些眼睛很亮，有神，看東西總是很專註的孩子身體多數不錯，說明孩子精氣神足，氣血不虧，看到這一類的孩子，你們就可以問問，他們都在吃什麼牌子的奶粉、米粉，是在哪裡買的，這樣做是最保險、最安全的選購孩子食品的方法，孩子身體太小、太弱，一旦吃了質量不好的食品，對孩子造成的傷害往往是終生的，後悔都來不急，所以家長一定要慎重。另外，給孩子添加的輔食，也最好是買食物，不要買食品。到商店裡會看到許多專門給小寶寶們做的這個泥哪個泥的，還有這個汁哪個汁的，都說不含化學的添加劑、防腐劑，可我總是不放心，還是勸家長們自己動手親自給孩子做輔食，雖然麻煩一些，但通過自己親自去買、去做，不但保證新鮮，而且貨真價實，最重要的是吃的放心、安全，這是為寶寶把好「病從口入」很關鍵的第一關。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】膽小、不合群、自閉孩子的食物調養作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2007年1月7日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝兒子3歲時，在一家親子園上課，每次上課，老師都會叫小朋友上台來做自我介紹，你叫什麼名字、幾歲了、家住哪裡，班上10個小朋友只有一個叫婷婷的小姑娘每次都不敢上台，有一、二次是在媽媽的陪同下，用很低的聲音做了介紹。親子課是家長一同陪孩子上的，時間是上午10點到11點，我注意到這個小姑娘每次上課時都要打好幾次哈欠。一天婷婷的母親聽說我是醫生就來問我，說她女兒非常膽小，在家還好，可一出門就一直粘著她，也不和小朋友玩，我說我注意到你女兒每次上課時都要打好幾次哈欠，是不是晚上睡得晚，她說這孩子非常愛睡覺，每晚八點就上床睡覺，一天的睡眠時間都在十一、二個小時，我說你的女兒最近有沒有生病，她說這孩子除了膽小以外，體質還可以，不常生病，我說如果不是上面的原因，你孩子在上午時就常常打哈欠，與氣虛有直接的關係，你的孩子是不是經常吃香蕉，不少孩子就是一年四季天天吃香蕉造成氣虛的，她說是的，婷婷從小就便秘，從她四個月起就每天1-2根香蕉，只有吃了香蕉，大便才能解得出來，我告訴她，你回家取一小把黑木耳（大的黑木耳6-7片），用溫水泡發後洗乾淨，再取20粒紅棗，洗凈去核，將泡發後的黑木耳和去核的紅棗一起放入粉碎機里，再加一小碗水，打碎成稀糊狀，然後再倒入鍋中，因糊狀的易燒焦，一邊燒一邊用勺子攪和，燒開後就可以關火了，每天下午在孩子空腹時給孩子吃上小半碗，第二天，孩子的大便就可以變軟，再吃一天，孩子的大便就能順利地解出來了，第三天可以再吃一次鞏固一下，一般便秘的小孩吃三天就能解決便秘的問題，以後孩子再出現便秘的情況，同樣按上面的方法做就可以了。解決了便秘的情況後，孩子的飲食就可以做一些調整，去掉寒涼通便的食物，每天給孩子吃一點補血補氣補腎的食物，如孩子氣虛嚴重時，每周吃三次紅燒黃鱔，起到補腎補血的作用，吃兩次對蝦或基尾蝦，一次10隻，能起到補腎補氣的作用，另外多吃牛肉、羊肉、帶魚、黃魚、鯧鯿魚，這些熱量大的食物，水果每天一個，只限於蘋果、桃子、橘子、橙子，還可以吃葡萄，蔬菜中大寒的食物如苦瓜、茄子、荸薺、空心菜、莧菜、海帶、紫菜以及大寒的蚌肉、田螺、螺絲、烏魚等都要不吃或盡量少吃，等孩子的氣虛癥狀明顯改善後，黃鱔和對蝦或基尾蝦每周吃一次就可以了，其它的食物不變。婷婷的母親回家後就按我說的做了，二天後婷婷的便秘解決了，以後每天的飲食都按我說的去吃，一周後婷婷出現了很明顯的變化，不再那麼粘媽媽了，兩周後婷婷已能大大方方地上台做自我介紹了，並能主動地去找小朋友玩了，婷婷的母親對我說，她都不敢相信這食療的效果怎麼這麼好，短短兩個星期，婷婷整個變了一個人。一個月後婷婷的媽媽告訴我，婷婷上幼兒園了，開始非常擔心她會不適應，沒想到她沒哭，在幼兒園表現還挺好的。教婷婷的老師說，婷婷在我們這都一年了，我們也試過各種的方法給她訓練，可一直見效不大，沒想到只是改變了飲食孩子就變了一個人。還有一次，一個朋友找到我，說她的女兒前一段時間反反覆復地感冒發燒咳嗽，掛水吃藥後好不容易算是平穩了，但發現女兒變得膽小、怕生，還特別嬌氣，問我有什麼辦法，我將上面的方法告訴她，一周後她打電話告訴我，孩子又恢復了以前的開朗活潑。孩子小的時候如果膽小、不合群、自閉的情況沒有及時治療糾正，繼續發展下去多數就會發展成抑鬱症。抑鬱症是一種相當常見的現象，據世界衛生組織報告，全世界抑鬱症患者已達二億多，已成為二十一世紀的流行病。近年來，孩子中的發病率日益上升，許多孩子由於患抑鬱症而吸毒、自殺等，針對這種情況，西醫一般採用的手段主要分兩個方面：一是用西藥對患者腦神經系統進行控制，二是對患者進行心理調整。而中醫從不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物質身體的反應，例如心氣虛的表現為不願多說話，長噓短嘆，心裡害怕，緊張時全身冒冷汗；肺氣虛時神疲體倦，講話聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感；脾氣虛時是肌肉酸懶，不願活動，情緒抑鬱，疑心過重；肝陰虛時，情志低落，易驚、膽小，目倦神疲，腰膝酸軟；腎陽虛時恐懼、害怕心理重等等。正如孔子講：「陽氣盛時鬼怕人，陽氣衰時人怕鬼。」孔子講的「鬼」是指病邪，如果人體內部機制沒有扶正，病邪還會侵入作祟，只有人體正氣足，氣血旺盛，個個臟器都很強壯，不會出現氣虛的現象。明白了上述道理，家長在孩子的日常飲食中，就應少吃泄氣寒涼的食物，特別是一些體弱多病的孩子，久病必虛，家長更應該注意孩子的食物調養，除寒涼的食物盡量少吃外，泄氣的蘿蔔、山楂、薏苡仁最好不吃。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】著迷於電視的孩子問題多作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2006年12月31日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝著迷於電視的孩子，愛打遊戲機的孩子，已是非常普遍了。家長很著急，可又管不住，特別是放假，家長上班，孩子一人在家，能管住自己不看電視的孩子已經是寥寥無幾了。大多數家長認為孩子看電視多了，一是損害眼睛，二是影響學習，其實，電視對孩子的傷害遠遠不止這些。一、愛看電視的孩子身體發育異常一些本來活潑好動的孩子，一旦迷上電視能1-2個小時的不離電視，不要說對眼睛，對身體的傷害也是很大的。不好動影響孩子的消化能力，使孩子厭食，對孩子的生長發育不利，對那些消化能力本來就強的孩子，吃飽了，坐著不動看電視，久而久之身體不斷長胖。據報道：研究人員經過近3年的時間，跟蹤觀察了33例肥胖症的兒童，發現除了10%的肥胖兒是疾病引起的，10%屬家庭遺傳，剩下的80%絕大多數肥胖兒屬單純性肥胖，所有的肥胖兒都有一個最大的特點就是愛看電視。二、愛看電視的孩子不愛讀書電視對孩子的誘惑力，是因為電視鮮艷的色彩，不斷變化著的畫面、音樂、解說，不間斷的刺激孩子的眼、耳，興奮著孩子的大腦，也就是變著花樣的吸引孩子的所有注意力，所以愛看電視的孩子，書對他們就失去了吸引力，單調的畫面、枯燥的文字，怎能與電視相比，長期下去，孩子對書就失去了興趣。而電視傳播的許多信息，則是片斷的、浮光掠影的和跳躍式的，孩子們從中只能得到一些零碎的很不完整、很不系統的知識，孩子們的任何學習過程，都伴隨著一個思維過程，而看電視卻沒有給他們留下思維的時間空間，電視播放的所有內容都通過音像一覽無餘，長此下去，孩子們的自我想像、自我創造、自我發揮的能力必然會受到影響，也就是說電視影響了孩子的思維方式，而愛電視不愛書最終引起的是孩子對學習不感興趣，學校教育畢竟是書本教育，愛書、讀書是一個孩子能否成才的根本。有一名教育專家曾說：「三十年的教學經驗使我深信，學生的智力發展取決於良好的閱讀。」而閱讀能力、興趣和習慣的養成，是像獲得其他任何能力一樣，是需要早期打下基礎的，不然或是事倍功半，或是勞而無功。所以孩子因迷上電視造成對讀書的不感興趣，是在孩子最初成長的幾年裡形成的，家長盡量做到不讓嬰幼兒看電視，而儘早的讓書成為孩子的朋友，是關係到孩子學習的興趣與學習習慣養成的關鍵。三、愛看電視的孩子興趣單調電視對孩子的吸引力使得孩子長時間坐在電視跟前，外界各種事物難以引起孩子的興趣，這類孩子的家長常有一個共同的感覺，帶孩子去學畫畫、彈琴、下棋、鍛煉身體，孩子的興趣都不高，往往是家長沒少花錢帶孩子上各種的興趣班，可孩子總是不感興趣，學不下去，或不能長期堅持，半途而廢。學習的過程是一個艱苦的過程，電視卻是消遣和娛樂，長時間看電視，使得孩子處在一種鬆散的狀態下，自然會對一些需要付出一定腦力和體力才能獲得的知識和技能產生排斥，所以這類孩子的生活單調，沒有朝氣。四、愛看電視的孩子社會交往能力差由於大量的時間被電視佔據，孩子與家人的交往以及與外界交往的機會減少，長時間的獨處，整日與電視為伴，孩子的心理發育發生障礙，時常模仿電視中人物的動作和語言，似乎自己就是劇中人，這種孩子不看電視就會焦躁不安，看電視時討厭別人打擾。由於兒童的思維能力差，自我控制弱，性格和行為可塑性大，而兒童的模仿性又強，對形形色色的電視信息大多是囫圇吞棗，影響了思維、性格和行為的正常發展，對兒童心理發育會起到負面效應，不斷報道的兒童抑鬱症、兒童的離家出走、兒童自殺等都與此有關。五、愛看電視的孩子難教育愛看電視的孩子是不加「過濾」地看電視，而很多的電視節目屬於「少兒不宜」範圍的，在孩子成長的過程中，過多過早的接觸到孩子不應接觸的各種不良信息，將會給家長和學校的正面教育帶來難度，影響孩子做人的原則，嚴重的還會造成孩子以後走上犯罪的道路。所以家長不要小看電視對孩子的影響，俗話說：「三歲看大，七歲看老」，一旦孩子迷上電視，娛樂、消遣成為孩子生活的中心，輕者我們家長是培養一個「花花公子」、「八旗子弟」，什麼都不會幹的多餘人，重者將會給家庭和社會帶來危害，著迷電視對孩子來說並不只是單純的愛好問題，他直接造成孩子不愛讀書、厭學，以及對孩子整個人生的生活態度造成影響，生活的主要內容到底是創造進取還是娛樂、消遣、吃喝玩樂，這條路是不能讓孩子走歪的。每一位家長為了孩子的前途，對5歲以內的嬰幼兒盡量不看或少看電視，而對眼睛發育成熟的兒童，家長對孩子看電視實行「宏觀調控」，設法引導孩子常看思想性、知識性、科學性、趣味性較強的節目，如動畫片、少兒節目、《動物世界》、《神秘的自然》、《走進科學》、《世界各地》、《體育之窗》等，既有利於開闊兒童的視野，又能進行思想品德教育。別指望孩子在看電視時會自我約束，父母應以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，業餘時間盡量少的看電視，而去陪孩子讀書、鍛煉、郊遊、會友，給孩子的成長創造一個好的家庭環境。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】冬天雖冷，但千萬別「熱著」寶寶作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2006年12月12日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝二十年前的冬天，我姐姐的女兒降生了，可一家人都不會給小嬰兒洗澡，所以每天下班後我就去姐姐家，給剛剛出生的小侄女洗澡。一天，剛進門，看見姐姐在哭，說是女兒發燒了，不知怎麼辦好，正等我看怎麼處理呢。走到床前看見小侄女躺在床上，蓋著厚厚的二層被子，小臉通紅的，用手一摸頭挺燙的，還有汗。姐姐告訴我已測過體溫，是38.3℃，我說再測一次看看，當我掀開二層被子，發現孩子還穿著厚厚的棉衣、棉褲，孩子腳下隔著被子還放著熱水袋，雖然是在冬天，二十年前空調還未普及，家裡為了取暖也生了帶煙囪的爐子，房間里的室溫並不低。看著眼前的一切，判斷孩子的發熱應該屬於「悶熱綜合症」，這是由於家長給嬰兒穿的太多，蓋被太嚴實，形成一種高熱、缺氧的小環境，時間稍長便出現「中暑」的現象，嬰兒長時間入在這種較高溫度的小氣候中，身體散熱困難，就以大量出汗來散熱，所以會出現高熱、大汗，嚴重者會造成脫水，甚至循環衰弱，每年冬天都有嬰兒因過度「悶熱」而致死的報道。我告訴姐姐孩子的發燒應該是「捂」出來的，把孩子的被子掀掉，棉衣棉褲也解開扣子，給孩子透氣、散熱、再給孩子多喂一些溫開水，不到半小時，孩子的小臉就不紅了，身上也不那麼燙了，一測體溫37.5℃，等孩子的身體已沒汗了，再給孩子洗個溫水澡，洗完澡，吃過奶，孩子就安靜地睡著了，這時再測體溫，已降到36.8℃，完全正常了。小孩的體溫調控系統發育還不完善，體溫受外界環境變化的影響很大，小嬰兒又不會說話來表達自己的感受，所以年輕的父母們一定要學習一些嬰幼兒的保健知識，當寒冷的冬天到來時，既不能讓孩子受凍著涼，也不能保暖過度導致孩子冬季發生「中暑」的現象。最簡單的，隨時就能知道孩子是否穿的太多或蓋的太多的方法就是摸孩子的小手，如果孩子的小手是涼的，那麼穿的衣服過少了，孩子睡覺時小手是涼的，也說明蓋的少了，應再多蓋一些。如果孩子的小手熱乎乎的，手心都出汗了，那肯定小孩是穿多了或蓋多了，就要及時減去一些，直到孩子的小手是溫熱的，沒有汗，說明穿的或蓋的正好合適。另外，母親與寶寶應分開被子睡，如果嬰兒被母親摟著睡覺，頭常蒙在被窩裡，由於被褥或衣物的阻隔，使嬰兒處於有限的呼吸空間內，極易導致缺氧，而被窩裡溫度較高，嬰兒長時間處於這種較高溫度的小氣候中，就易發生高熱、大汗，嚴重的因缺氧、高熱危及生命。還有一點要注意的，千萬不要在孩子睡覺時，在孩子的頭上蓋上毛巾等物品，有的家長生怕讓孩子凍著，里三層外三層地將孩子捂得嚴嚴實實，就是寶寶的頭也不放過，恨不得渾身上下找不到一絲透風的小縫，多數小嬰兒在冬天睡覺時是戴著帽子睡的，帽子千萬不能大，以防寶寶經常轉動頭，帽子過大捂著孩子的口鼻，不要在孩子頭上蓋上毛巾或衣物，孩子的小手亂動時會把這些東西蓋在臉上，捂著口鼻造成危險。家長一定要注意觀察，如果寶寶白天還是好好的，晚上一覺醒來卻大汗淋漓、高熱、臉色發紫、雙眼吊滯，這些現象都是由於衣服穿得過多或被子太厚或睡覺時被子蒙住頭引起的。這時家長不要驚慌失措，先趕快將嬰兒移出被窩，放置於空氣新鮮的地方，讓寶寶吸入新鮮空氣，改善缺氧狀況，如孩子同時高燒，可以松解衣服，減少包裹，揩乾汗水或用溫水擦浴，更換濕衣服，也可在寶寶的頭部枕上冷水袋，以利散熱、降溫、降低代謝，保護大腦，以上整個操作過程應注意適當保暖，並要及時給寶寶補充水份，喂溫開水，採取這些應急措施後，再將寶寶立即送醫院做進一步的診治。請家長記住，遇到此種情況引起的高燒，不能給孩子用退熱劑，防止患兒因此出汗更多，加重脫水，使病情惡化。如果孩子的手腳冰冷，呼吸不規則或無呼吸，刺激後無反應，應立即清除口鼻分泌物後，做人工呼吸，必要時加做體外心臟按摩，同時就近送醫院搶救，儘力挽救患兒生命。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-08

【原創】冬天來了，孩子盡量不要吃紫菜作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2006年12月10日文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝一天，一個朋友打來電話，希望我能為他朋友4歲的女兒看病，說這個孩子一吃東西就吐，一個月住了3次醫院，一個月里孩子瘦了5斤，家人急的不知怎麼辦好，托他給找個高明一點的人給孩子算算命，想知道孩子到底是怎麼了？他說我給你介紹一位醫生，這位醫生看病不用藥，只是食療，你去試試。當天這個孩子就由姥姥、爸爸帶著來到我這，看到孩子的小臉白白瘦瘦的，一點精神都沒有，舌苔全是厚厚的白苔，姥姥說孩子以前長的可好了，白白胖胖的，很少生病，一個月前稍稍有些感冒，給她吃了常吃的一些感冒的葯，以前是一吃就好，這次不知怎麼搞的，一吃東西就吐，只好到醫院住院掛水，掛了5天消炎藥總算不吐了，回家沒2天又吐了，又到醫院住院掛水一星期，回家沒2天又吐了，只好又到醫院住院掛水，昨天剛剛出院，現在孩子一點胃口都沒有，一家人急的不知該怎麼辦？我告訴他們，孩子的舌苔全是白苔，說明孩子體內特別是胃腸的寒很重，去掉寒氣，孩子的胃口就開了，方法很簡單，就是在孩子空腹的時候給孩子喝生薑紅糖水沖雞蛋。我當時就操作給他們看，先將一個雞蛋洗乾淨，這一點很重要，雞蛋的外殼很臟，一定要洗乾淨，然後將雞蛋打入碗中，攪碎後放在一邊，鍋中加入半碗水，再加入3片生薑，小半勺紅糖，水開後再煮5分鐘，用滾開的生薑紅糖水去沖雞蛋，，這時衝出的是雞蛋蓉，讓孩子喝下去，一是去掉胃腸寒，二是薄薄的雞蛋蓉覆蓋在受傷的胃腸粘膜上，可以營養粘膜、保護粘膜。第一天給孩子在空腹的時候喝3次，第二天2次，第3天早晨空腹時喝一次就可以了，如果孩子已能正常吃飯了就可以停掉了，以後只有看到孩子的舌苔發白，胃口不好，容易嘔吐時就給孩子喝，一般一、二次孩子就好了。同時，你們在孩子的飲食中要忌一切寒涼的食物，水果現在暫時不吃，吃的蔬菜中只能吃土豆、洋蔥、山藥、白菜、包菜，孩子身體恢復後盡量多吃平性的食物，涼性的蔬菜可以少量的吃一些，寒性的蔬菜最好就不要吃了（後面我會介紹食物的屬性的），我說如紫菜、海帶、苦瓜、荸薺這些寒性的食物盡量不吃。孩子的姥姥說，想起來了，孩子第一次嘔吐就是在連喝了2碗紫菜湯後，第二次嘔吐是給孩子用冬瓜下麵條的，第3次嘔吐是給孩子吃了西紅柿後。我說孩子這次生病就是你們給孩子吃錯了造成的，孩子已經感冒了，體內有寒，這時再給孩子喝寒性的紫菜湯，孩子就寒上加寒，自然脾胃要受傷，住院掛消炎水，又是寒涼，所以孩子吃冬瓜這種涼性的食物脾胃也受不了了，而第3次出院給孩子吃的西紅柿，西紅柿只有微涼，應該不至於傷脾胃，可孩子連這都承受不了。好了，孩子的病因知道了，你們只要按我說的去給孩子吃，現在忌掉所有寒涼的食物，孩子很快就會好起來。第二天，孩子的爸爸打電話來說孩子好多了，已能吃稀飯、麵條了，沒再吐，五天後，又打來電話說孩子一直很好，吃飯已恢復正常，還長胖一些了，家裡非常高興。以上看病的經歷我在接觸的患兒中經常見到，家長不懂飲食知識，孩子生病很多是餵養不當造成的，現在是冬天，容易感冒、咳嗽、體質弱的孩子家長在孩子的飲食中一定要忌掉寒涼屬性的食物，這一點很重要。所以家長有必要學一些基礎的飲食保健知識。下面有一篇我寫的專門介紹食物屬性的文章，請各位家長好好學一下，不但用於孩子們的餵養，家長自己及家中的老人也應按食物的屬性指導自己的飲食，不再出現因吃錯得病的現象。冬天來了，西瓜還能吃嗎？作者：馬悅凌記得小的時候，每到夏天天很熱了，快進伏天了，南京本地的西瓜才上市，而且數量也不多，往往為買幾個西瓜要排很長的隊，立秋之前，西瓜就很少見了，媽媽總是早早地備一個西瓜等立秋那天吃，說叫「啃秋」，意思是秋天來了，天氣涼了，以後不能再吃西瓜了。而如今，經濟和交通的發達，使得一年四季隨時都能在水果店裡、水果攤上看到來自大棚生長的或是全國各地生長的西瓜及各種水果，物資的極大豐富，人們在大飽口福的同時，我們的身體是不是也隨著物資的豐富多彩，變成隨時隨地都可容納不同季節、不同區域的不同食品呢？西醫和中醫在指導人們如何去吃的好、吃的健康上，都提出了自己的觀點，西醫只單純地看食物本身所含有的成分，通過含量的多少、有無來指導現代人的飲食，如西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白質0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纖維0.1g、熱量108千焦、鈣6毫克、磷7毫克、鐵0.3毫克、鉀124毫克等等；荔枝肉，每100g里含水84.8g、蛋白質0.7g、脂肪0.6g、碳水化合物13.3g、粗纖維0.2g、熱量255.4（千焦）、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、鉀193毫克等等，西瓜的水分多於荔枝，荔枝的碳水化合物、熱量和磷、鉀明顯高於西瓜，其它的差異不大。而中醫對飲食的認識與中醫傳統醫學理論融匯貫穿，創立了完整的食療理論，「葯食同源」，食物與藥物同樣，有寒熱溫涼、辛甘酸苦咸以及食物歸經之說，就拿西瓜來說，中醫認為西瓜性寒，能解暑熱、止瀉、利小便，但吃多了容易腹痛、腹瀉；荔枝性溫，能養血、生津、理氣止痛，但多吃荔枝容易導致上火，口舌生瘡，重者流鼻血，同樣都是水果，對人體造成的影響卻截然相反。食物的五味，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾。五味入口，各有所走。如辛辣的食物易入肺經，如受寒涼時，吃些辛辣的食物能使寒氣散發，不易感冒、咳嗽，可是辛辣過度，反倒引起躁咳，並因為肺主皮毛，肺熱太重，皮膚上易生癤瘡，所以說中醫對食物的認識更細緻、更人性化了，將食物的性格、脾氣、特長以及存在的缺點都一一呈獻給您，您就可以根據自己身體的特點去選擇對你胃口的食物，經常食用這些食物就能讓您身體健康，如果您選錯了食物，食物與您犯沖，老是與您對著干，時間一長就要生病了。還有一點，中醫非常注重天人合一，人活在天地之間，要不斷地去適應氣溫變化所帶來的溫熱寒涼，也就是春夏秋冬。天熱多吃一些清涼的食物，天冷了多吃一些溫熱的食物，始終與自然保持著一種平衡和諧，如果天熱了你去吃狗肉，那馬上就會熱出病來。鼻冒火、咽喉疼痛、大便乾燥、胸悶心煩；如果天冷了你去吃西瓜，輕者胃痛、腹痛，重者腹瀉、腰痛，這就是順者昌、逆者亡的道理。我們應該怎樣去吃，而且吃的不生病、吃的健康，一是要看天吃，二是要看食物的性質來吃，但在海南、廣州，一些南方地區，一年內氣溫變化不明顯，沒有冬季，那你仍按當地的氣候條件去吃，這就是一方水土養一方人的道理。而我們南京人，要想吃南方寒冷的水果，選擇在夏季時吃是沒問題的，在冬季，寒冷潮濕的南京，就不要再吃寒涼的水果了。任何食物都是好的，就看你在什麼季節吃，什麼地區吃，什麼體質的人吃。冬天來了，西瓜能不能吃，回答的是南方天熱的地方可以吃，身體內熱重或吃了辛辣、溫熱的食物較多時可以適當地吃一些，小孩、老人及脾胃虛寒、腰酸背痛、四肢寒冷的人在冬季就不要吃性味寒冷的西瓜等水果了，選擇性平或性溫的水果食用比較合適。其實不只是水果，我們日常吃的所有食物，如穀類、肉類、菜類及一些其它食物，都有溫熱寒涼平之分，冬季到來了，各類寒涼的食物都應少吃，才有利於人們平安健康地渡過冬季。下面將常見食物的五味分類列出來，供大家參考：穀類飲食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、紅薯）、芝麻、黃豆、飯豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆。性溫：糯米、西谷米（西米）、高粱、燕麥、谷芽（稻芽）、刀豆。性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。肉類飲食性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺蝟肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠（驢皮膠）、牛奶、酸牛奶、人奶、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、乾貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚。性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蠶蛹、羊奶、海參、海馬、海龍、蝦、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鰱魚、帶魚、鯿魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚（白條魚）、鱒魚、鱔魚（黃鱔）、大頭魚。性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、鮰魚、鮑魚。性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。果類飲食性平：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、栗子（板栗）、核桃仁、櫻桃。性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）、苦瓜、荸薺。菜類飲食性平：山藥、蘿蔔（微涼）、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、燕窩、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪裡蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。性熱：辣椒性涼：西紅柿（微涼）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐乾、豆腐乳）、麵筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇。性寒：慈姑（微寒）、馬齒莧、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、蒓菜、髮菜（龍鬚菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜。其它飲食性平：白糖、冰糖(微涼)、豆漿、枸杞子（微溫）、靈芝、銀耳（微涼）、玉米須、黃精、天麻、党參、茯苓、乾草、雞內金、酸棗仁。性溫：生薑、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石鹼、咖啡、菜油、麻油、花生油、豆油、紅糖、飴糖（麥芽糖、糖稀）、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、川芎、黃芪（性微溫）、太子參（微溫）、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮、何首烏（微溫）。性熱：胡椒、肉桂。性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。註：1、性平的食物一年四季都可食用。2、性溫的食物除夏季適當少食用外，其它季節都可食用。 3、性涼的食物夏季可經常食用，其它季節如要食用須配合性溫的食物一起吃。4、性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物一起吃。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-16

【原創】餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康（一）作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2006/12/16 20:01文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝母乳的質量與母親身體的健康狀況有直接關係，母乳量的多少可以通過能不能餵飽孩子來判定，而母乳質量的好壞又怎樣判斷呢？可以通過孩子的表現來判斷，你的寶寶出現經常哭鬧、夜驚、睡眠不好或是腹瀉、吐奶、便秘、濕疹等癥狀時，如果孩子是母乳餵養的，說明母親奶水的質量有問題，可以通過改善母親的飲食來治療寶寶的不適。如果寶寶出生後就愛哭鬧、睡眠時間短、常常夜驚或是有一點響動寶寶都會驚一下，說明寶寶的母親身體體質比較差，或是在懷孕期間妊娠反應明顯，而且時間長，或是孕婦挑食嚴重，或是有其他的慢性病症等造成懷孕期間的營養不良、氣血兩虧，寶寶是靠吸收母血里的營養發育長大的，母親的氣血兩虧營養不良自然會影響寶寶的身體狀況。健康的寶寶出生後，因身體沒有任何不適，他們應該是很安靜地、很少哭鬧、吃奶正常、睡覺時間長，一般的聲響也不會驚擾他們的睡眠，如您的寶寶出現了上述所講的不適，可以說是有些先天不足，那麼這類孩子在後天的餵養上盡量用母乳餵養，母親一定要多吃一些補氣血、補腎的食物，及時補足氣血改善母乳的質量，提供寶寶優質的乳汁，能夠很快緩解和改善寶寶的身體狀況，還有一些剖腹產的產婦，手術的創傷也容易造成母乳質量下降，所以剖腹產的產婦也應在產後多吃一些補氣血、補腎的食物，避免寶寶出現上述不適。下面介紹一些食療方，年輕的媽媽們應經常食用。１、取當歸５克、黃芪３克、通草５克，每天用這三味中藥煮成一碗葯汁，放在一邊，在給產婦做的各種食物中加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用，同時三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不宜上火。２、紅棗、桂圓泡水當茶飲用，紅棗洗凈放在鐵鍋內炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗４－６粒，桂圓４－６粒，沖水泡茶經常飲用，如有便秘，可以加枸杞子６－１０粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃去胃寒的作用，同時炒制後易於泡開，營養成分能全面利用，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。3、鱔魚１斤、瘦豬肉半斤，放生薑５－８片、蔥２－３根、蒜１０瓣，再加入調味品放入鍋中紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒，補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。]4、豬蹄二隻，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入沙鍋內，加水，再加入生薑、花椒、鹽、料酒等調料品，大火燒開，再用小火燉至熟爛，經常食用可起到補血、開胃、理氣通乳的功效。5、鴿肉燉白果，鴿子一隻，白果10-15粒放入鴿腹內，加食鹽、生薑、花椒、鹽、蔥等調味品，入鍋內隔水蒸熟食用，適用於氣血兩虧及產後少乳的產婦食用。6、自製補品，將黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿膠1斤、冰糖半斤、紅棗1.5斤五樣食物分別加工成粉狀。黑芝麻、核桃仁、冰糖都可用粉碎機粉碎，阿膠是先將大塊的阿膠用榔頭敲成小塊，再放粉碎機里加工成粉狀，紅棗洗凈、晒乾後，去核，然後剁碎，如果有絞肉機就省事了，用絞肉機將紅棗絞爛、絞碎，然後將五樣食物一起放到大鍋里攪均勻後倒入黃酒2斤，再攪拌均勻，分成二份後放入有蓋的大糖瓷盆內，蓋好蓋子再放入大鍋內，隔水蒸。大火燒15分鐘後，改小火2小時即可。冷卻後可以放入洗乾淨、無水的大瓶內。每天早晚各食用一勺（最好是空腹吃），這種補品的製作方法雖然麻煩一些，但補血、補腎、潤腸通便、安神的效果非常好，阿膠性平、補血、滋陰、益肺氣、補虛勞；核桃仁具有通經、潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸；黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用並可治療肺陰虛引起的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少；紅棗補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百葯，此方適合一切虛症，尤其是婦女產後，及時服用，能消除產後多汗，產後缺乳，產後的腰酸背痛，很快改善產後虛弱，而且也能及時糾正孩子的夜驚哭鬧及易驚的氣虛癥狀。另外，多食羊肉、牛肉、海魚、海蝦、等高蛋白的食品，還有一些大寒及泄氣的食物如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、蘿蔔、金橘、金橘餅等都應少吃或不吃。以後將分幾期向大家介紹孩子患有腹瀉、吐奶、便秘、濕疹等癥狀時，如果孩子是母乳餵養的，如何通過改善母親的飲食來治療寶寶的不適。

作者: 知恩發布日期: 2007-2-16

【原創】餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康(二)作者：馬悅凌（論壇ID馬悅凌63）發表時間：2006/12/21 17:44文章來源：民間中醫網，更多精彩內容，請訪問民間中醫網http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝嬰幼兒腹瀉，是嬰幼兒最常見的消化道綜合征。腹瀉時丟失大量的水、電解質和營養物質，短時間內對小兒最大的威脅就是導致機體脫水。水對人體特別重要，脫水嚴重可以危害生命，長時間腹瀉則會引起小兒營養不良，造成生長發育遲緩，所以要儘快治療好孩子的腹瀉。我介紹的是如何通過食療和保健按摩的方法來治療腹瀉，但若寶寶腹瀉伴有脫水癥狀，如小便次數減少，尿的顏色加深，眼眶凹陷，不願意喝水，嘴唇乾，昏昏欲睡，不想活動，應該立即送醫院救治。嬰幼兒腹瀉，幾乎每位母親都遇到過，記得我兒子剛出生才3天，大便一天8次，呈蛋花湯樣，但兒子精神很好，吃奶正常，大便化驗結果排除了細菌病毒感染，醫生說是我的奶水脂肪過多，引起了孩子消化不良，讓我吃飲食要清淡一些，使孩子的胃腸道有一個慢慢的適應過程，孩子的腹瀉會好轉的。我在以後的幾天里飲食盡量做到清淡，可兒子的腹瀉並沒見好轉，醫生準備給寶寶吃藥，我不願讓才出生幾天的孩子就吃藥，那樣孩子的胃腸道不是更承受不了了嗎？我就試著給兒子輕輕的按摩小手、小腳，每天按摩3次。第二天兒子大便6次，大便不再呈蛋花樣了，是稀糊狀；第三天兒子大便4次，接近正常。而我的飲食為了加強營養也不再清淡，兒子大便一直很正常。6個月以內的小嬰兒，大便次數每日3～4次，為黃色或黃綠色，呈軟稀狀，有些酸味，小兒精神好，吃奶正常，體重也增加，這種情況是正常的，不算腹瀉。給小嬰兒按摩手、腳的手法一定要輕柔，就像撫摩花瓣一樣。小手按摩的位置是在手掌內側的小魚際（小指根部下方）上1/2的區域，這是腸子的反射區，輕輕按壓這一部位，每次30下，每日3次，兩隻小手都要按到，小腳上的腸子反射區在腳心以下、腳跟以上的這一區域，每次也是輕輕按壓30次，每日3次，兩隻小腳都要按到。按摩刺激手、腳上腸子的反射區，能刺激經絡，加快腸子的血液循環，幫助虛弱的腸子去消化吸收食物。民間還有一個方法是專門治療小嬰兒吃母乳不服引起的腹瀉，做法是這樣的：將母乳擠出，倒入鐵勺內，放在小火上烤，一邊烤一邊攪，直到把母乳烤乾，偏黃色就行了，不能將母乳烤成焦糊狀，然後再將烤乾的母乳碾成粉，在寶寶空腹時用溫水送服，每日3次，吃上幾天寶寶的腹瀉就能止住了。最近幾年我還發現這樣的情況，有不少小嬰兒反反覆復地腹瀉，醫院裡各種方法都治過，就是不見好轉，多數是只要停止母乳餵養，寶寶的腹瀉就好轉，所以這一類的寶寶很可惜，多數都早早停掉了母乳餵養，改人工餵養。我觀察到這一類母親飲食多寒冷，她們的舌苔都是白苔，一是醫生囑咐要吃清淡的，二是這類母親中有不少人是從懷孕開始就在吃蛋白粉。蛋白粉屬性偏涼，長期吃必定會造成母體血液寒涼，嬰幼兒吃了寒涼性質的奶水自然就會拉肚子。遇到這一情況，我從不去治療孩子，只是讓母親的飲食做一些調整，如停掉蛋白粉，停掉各種寒涼性質的水果、蔬菜，如西瓜、甜瓜、獼猴桃、香蕉、甘蔗、苦瓜、荸薺、冬瓜、絲瓜、空心菜、莧菜、藕、慈姑、田螺、螺絲、河蚌、烏魚、綠豆、薏苡仁等，多吃一些溫熱性質的食物，如羊肉、牛肉、對蝦、基圍蝦、海魚、洋蔥、韭菜等。在這裡特別推薦一道菜，用黃鱔1斤，瘦豬肉半斤，蔥2根，姜一塊，蒜一頭，再放入少量的八角、桂皮、料酒、鹽、醬油、醋、糖一起紅燒。這道菜不但能補血補腎，還能祛除腎寒暖胃腸，每天吃一次，母親堅持吃半個月，孩子的慢性腹瀉自然就會好轉。以後母親每周吃2～3次，不但對寶寶有好處，就連自己也會臉色紅潤，腰酸背痛的情況都會得到緩解。餵奶的母親要學會觀察自己的舌苔，如自己的舌苔經常都是白白的，那你的寶寶很容易患胃腸方面的疾病。這類母親一定要注意飲食上的調整，多吃溫熱的食物。嬰幼兒腹瀉，在西醫上分為細菌、病毒感染引起的腹瀉和非細菌病毒感染引起的腹瀉，也稱胃腸功能紊亂；而中醫將嬰幼兒腹瀉分為傷食性腹瀉、風寒性腹瀉、濕熱性腹瀉和脾虛性腹瀉。下期我將針對中醫理論上4種不同性質的腹瀉，告訴大家應該如何通過食療和其他方法分別進行治療。1、傷食型腹瀉這種腹瀉多發生在已添加輔食或剛剛添加輔食的寶寶身上，常伴有腹脹、腹疼，腹瀉前哭鬧，大便酸臭如蛋花狀，口臭，不思食等症。寶寶一旦出現了傷食的癥狀，就要減少喂輔食的量及次數，少吃肉類、魚和蝦，以清淡為主。可以取半個蘋果切片，加水，再加少量食鹽，小火煮5～10分鐘後，給寶寶喝蘋果水；或將蘋果洗凈放入碗中隔水蒸軟，食用時去掉外皮，6個月的小嬰兒每次3～4小勺，1～2歲的寶寶一次吃一個蘋果，一日2～3次。腹瀉一旦停止就不要再吃了，同時還可以配合按摩。按摩應在寶寶飯後1小時後進行，先按揉腹部，小嬰兒腹部的肌肉很少，按摩時動作一定要輕柔、緩慢。以肚臍為中心由內向外先按順時針方向按摩50圈，再逆時針方向按摩50圈，然後再將手平放在胸口，順著胸口往下輕推至小腹，如此反覆輕推10～20次。每天按摩2～3次，前面介紹的按摩手、腳的方法也可以做。2、風寒型腹瀉：這種因受涼引起腹瀉的孩子，大便稀薄如泡沫，色淡，臭氣少，伴有腸鳴腹痛，或同時伴有發熱、鼻塞、流涕等感冒癥狀。這種類型的腹瀉一是餵奶的母親本人受涼感冒傳染給寶寶，二是寶寶自身受涼引起的拉肚子，所以這時寶寶和母親都要進行治療。餵奶的母親受涼感冒時最好不要吃感冒藥，實踐證明，用食療和自然療法就能有效治療受涼感冒。餵奶母親的治療方法：（1）用艾葉煮水泡腳：在藥店買一些艾葉，取一小把加水在鍋里煮10～15分鐘，然後用溫熱的艾葉水泡腳，泡腳時盡量用深一些的桶，泡到全身出汗，將寒氣排出，然後再多喝些溫熱的白開水。受寒涼較重的可以一天多泡幾次，直到感覺全身不再發涼、鼻塞、流清水鼻涕就可以了。同時還要注意多休息。（2）喝生薑紅糖水：受寒嚴重並伴有咳嗽時再加上幾頭大蒜一起煮水喝，如果汗總是發不出來，可以再加些大蔥一起煮，祛寒發汗。很多人受涼後只喝一次薑糖水，認為只要喝了就沒事了，事實上在受涼感冒初期，薑糖水要一日喝3次，第二天可以一日2次，第三天臨睡前再喝一次，這樣才能鞏固療效，徹底祛除寒氣。小嬰兒的治療方法：（1）給寶寶洗個熱水澡，出出汗，再多喂一些白開水。（2）用1～2片姜，半勺紅糖煮水給寶寶喝，如果寶寶不願喝帶辣味的水，也可以只喝紅糖水，因為紅糖也是暖性的。（3）用3～4頭大蒜煮水給寶寶喝，大蒜只要煮透了就沒有辣味，也有止瀉的功效。（4）很多地方介紹用姜或蒜切成泥敷在寶寶肚臍上能治療寒性腹瀉，家長不妨一試。（5）取清艾條1～2根，點燃後在寶寶的肚臍至小腹的部位，與皮膚相隔1寸的距離，來回熏10分鐘，腹瀉次數多的寶寶可以每天熏3次。這種方法既簡單又效果好，但家長一定要注意彈掉艾條上的煙灰，不能讓煙灰掉落在寶寶嬌嫩的皮膚上。最好由家人抱著寶寶，並控制寶寶的手腳，使寶寶不能亂動，以防燙著寶寶。3、濕熱型腹瀉：這種腹瀉大便如水，伴有不消化食物，呈草綠色或黃色，有少量黏液，小便黃少等癥狀。因為嬰幼兒的體內有熱又有寒，所以一般醫院裡常規的掛水消炎是有作用的。當癥狀一旦有所控制，就要再去掉孩子體內的寒氣。（1）可以用紅棗5枚，洗凈後放入鐵鍋內炒，炒至外皮有些發黑，並且紅棗發硬就可以了，再用小橘子皮半個，不能放多，洗凈，放入小鍋里煮10分鐘，經常當水給寶寶飲用。( 2）可以使用治療風寒型腹瀉的食療方法和艾熏的方法。（3）同時配合上面介紹的治療嬰幼兒腹瀉的按摩方法。4、脾虛型腹瀉：這種腹瀉是時瀉時止，或是有久瀉不愈，大便稀薄或帶有白色奶塊，食後便瀉，面色蒼白等癥狀。這類寶寶多伴有先天不足，體質較弱，或早產，或剖腹產，或是母親飲食過於寒涼造成的。（1）在「餵奶的母親怎樣通過食療來促進寶寶的健康(一)中介紹的幾種方法都可以使用(2)民間經常會把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒至米發深黃，稍稍有一點焦黃，然後用這種焦黃的米煮粥，有助於止瀉，並能促進消化，小嬰兒只喝煮粥時的米湯就可以了，多數效果不錯。(3）做山藥糊給寶寶吃。將山藥洗凈、去皮，切成小塊放粉碎機里，再加一些水，把山藥打成糊狀，然後再放入小鍋內熬，一邊熬一邊攪，燒開後即可。在寶寶空腹時喂上小半碗，一日一次，可以起到很好的調補脾胃的功效，同時還具有止瀉、補肺補腎的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不適宜吃山藥。（4）栗子湯。取栗子3～5枚，去殼搗爛後放入鍋里，加入適量的水煮成糊狀，再加少量白糖調味，寶寶空腹時食用，每日1～2次。栗子糊同樣有調補脾胃和止瀉的作用。（5）經常給寶寶喝胡蘿蔔、蘋果煮的水，或吃胡蘿蔔、蘋果煮後做成的泥，不但能補充各種維生素，而且也有止瀉的作用。無論腹瀉是什麼原因引起的，歸根到底都會造成胃腸消化功能紊亂，所以這時應適當地減少食量和餵養次數，以減輕胃腸壓力，以減輕胃腸的壓力，有利於患兒康復。同時，飲食上要注意清淡，多吃易消化的食物，少吃油膩、生冷的食物，特別是一些含有長纖維的水果蔬菜：如菠蘿、西瓜、梨、青菜、芹菜、菠菜、竹筍、洋蔥、茭白等，它們均有促進腸蠕動的作用，會加重腹瀉，所以盡量少吃。最後要提醒家長的是，腹瀉易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如不及時補充，易造成脫水休克，甚至可能循環衰弱，出現危險。因此，家長應及時給患兒補充水分，可以在白開水或米湯里加微量的鹽及少量的糖，經常餵給寶寶喝。記住一次不能多喝，喝多了患兒容易嘔吐，所以一般是每隔10分鐘慢慢地喂1～2勺，這樣既能及時補充水分，又不會造成胃腸不適。寶寶一旦出現腹瀉伴有脫水的癥狀，如小便次數減少，尿的顏色加深，眼眶凹陷，不願喝水，嘴唇乾，昏昏欲睡，不想活動，應立即送醫院救治。

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