你的焦慮來自哪裡？

08-18

你的焦慮來自哪裡？

我們應該由著焦慮驅使我們去奮鬥嗎？

前幾天，一個妹子跟我說，她有嚴重的拖延症。妹子嫌自己微胖且身材不夠曼妙，報了一個瑜珈班，結果上課期限都過期一星期才發現自己一天也沒上過。「可是我明明，每天都在念叨著我今天要去練瑜珈……」

她還計劃要在周末的時候去一個親戚的鮮花工作室幫忙，熟悉植物栽培養育，這樣不但修身養性，還活在美好里，說不定以後還可以自己創業。親戚相當歡迎，表示願付酬勞。但是，大半年過去，她這個美好的計劃依然還在沉睡。

當然，她不止這一個計劃。但都沒時間實現。

有時間，急的她腦子裡都是計劃，很害怕就虛度此生。

既焦慮，又拖延，這是一對矛盾的組合。破解這個矛盾，恐怕並不是二選一那麼簡單。

焦慮是怎麼開始堆積漸漸如雪崩般癱塌的？

阿雅和我講起她的故事。

她出生後因為是個女孩，被父母送給了別人。與她養父母緊鄰而居的那家人也有個女兒，與阿雅同齡，叫小朱。兩個人自然成了朋友。不同的是，阿雅除了長相出挑，成績也優異，小朱則顏值一般，學業平平，為此，小朱一直是阿雅的「跟班」，阿雅也對她支持多多。

兩個人從親密到出現隔膜，是在小朱嫁了個不僅有錢還對她特別好的丈夫，到上海買房定居之後。那時的阿雅在一個三線城市的一家事業單位工作，收入一般，前景黯淡，最不順遂的是婚戀，始終沒找到可以依靠的男人，沒有過上她想要的體面生活。阿雅成了一個總招來莫名非議的大齡剩女。

在小朱生可愛的兒子之後，阿雅幾乎沒有勇氣再和昔日姐妹見面、聯繫了。

嫉妒感折磨著她，像被針扎一樣渾身疼痛。

憑什麼那個看起來並不怎麼樣的小朱輕易地過上了我想過的生活？

為什麼我如此努力卻只能掙扎在生存線上？

直到有一天，阿雅與往日她和小朱共同的一個朋友邂逅，朋友隨口問了句：「小朱和她孩子爹不知道打沒打上結婚證，聽說那男人的老婆根本不肯離婚……」那一刻，她整個是蒙的，她覺得這幾年來自己的追求毫無意義。

所謂焦慮，並不是因為計劃不能落實和執行。而是因為，你根本不知道你到底是誰，你想要去往哪裡，假如你知道你要去往哪裡，你又不確定你有沒有這樣的能力。

一個對自己一無所知的人，活著，或許比死去更痛苦。

而這，會令人本能地想要掙扎。於是，越焦慮，越用力；越用力，卻也越無力。

假如你也正在焦慮之中，你需要怎麼一個機會，讓自己的內在系統從匱乏系統更新到豐沛系統？

那就是「愛」！

美國著名心理學家科胡特的自體心理學理論描述了一個概念：內聚性自體。一個具有內聚性自體的人，因為內化了一個穩定的理想價值系統，通常會體驗到一種自我確認的價值感和實實在在的存在感。

內聚性自體的形成要件，或許就取決於這個「愛」：

我們要對身邊的人、身邊的事充滿愛。