你是不是對防晒有什麼誤解?

自從7月17日進入了三伏天后，這氣溫是一天天的要熱死人的節奏啊!

　　這麼曬的天，這麼毒的太陽，我是每次出門上班都要里三層外三層的進行「古墓級」防晒才會出門。

　　但是到辦公室發現竟然還有小妹妹啥也不塗，啥也不遮就這麼來了，此刻我的心情......

　　我先給大家看一張照片：

　　照片是一個69歲的英國卡車司機，他開了28年的卡車，左臉常年被曬，左臉看上去比右臉要蒼老很多。

　　而導致這一切的罪歸禍首是什麼?

　　UV紫外線!!!

　　UV紫外線的類型

　　*UVA射線深入皮膚，老化皮膚細胞，可能會破壞DNA。UVA射線與長期皮膚損傷有關，例如皺紋甚至某些形式的皮膚癌。

　　*UVB射線是晒傷的主要原因。它們還能夠直接破壞皮膚細胞的DNA。它們也被廣泛認為是導致大多數形式的皮膚癌的原因。

　　*UVC射線被臭氧層阻擋，通常不會到達地球表面。

　　防晒防什麼?

　　大部分人對於防晒的認識，是怕晒黑晒傷，並不會有意識到紫外線對於皮膚衰老造成的嚴重性。

　　其實紫外線造成的皮膚老化程度已經遠遠超過了自然老化的程度。

　　為什麼我們會認為人通過進化會越來越好看?

　　其中一個原因是隨著時代的變遷，我們更多由戶外作業轉到了室內工作，所以我們接觸紫外線的幾率比上一代少多了。

　　防晒霜指數

　　一般瓶身上有兩個重要的一個是SPF值和PA值。

　　SPF值：表示能有效抵抗紫外線UVB的時間倍數。

　　SPF50是高倍值——長時間在戶外盡量選擇高倍指數的，暴露在外部的肌膚都要塗。

　　一般來說2小時要塗一次。一般塗量面部是一元硬幣大小，身體上的話是少量多次，勤快點塗。要大量的塗，要不然SPF30也就只有SPA7的效果，那就是白塗了。

　　SPA20屬於中等防晒，一般待在室內比較多的話SPA20夠了。

　　PA值：表示能有效隔離紫外線UVA的強度。

　　就是後面的加號，推薦用加號比較多的。中國規定，最高三個加。

　　防晒誤區

　　- 01-

　　室外出行打太陽傘就夠了

　　太陽太大的時候，不要硬曬。一些物理遮擋會更有效。

　　長袖襯衫、防晒服、遮陽傘等比防晒霜更有效。但是並不是打傘就不要塗防晒霜了哦!因為光線是會反射的，他會通過地面、牆面等直接反射回到你的身上。

　　UV甚至可以都可以穿透玻璃，難道還怕你薄薄的衣服嗎?

　　- 02-

　　面部不需要額外防晒

　　面部一定要防晒!不僅面部需要防晒，眼周圍更需要防晒，因為他是肌膚受紫外線侵害最先受到影響的地方。並且眼部和面部防晒最好分開使用。↓

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　　霧霾天不需要防晒

　　霧霾天空氣污染物會大幅加強紫外線對於皮膚的氧化壓力，所以霧霾天要格外注意防晒。

　　有人說，那我就完全待在家裡，完全杜絕紫外線。

　　其實這樣是不可能的，首先紫外線是無處不在的，不可能完全杜絕的。如果天氣不錯，沒有霧霾早晚出去適量晒晒是有利於身心健康的。

　　- 04-

　　面部隨意塗抹就行

　　面部塗完防晒後，還需要上彩妝。所以面部塗防晒要依靠重力作用從下往上一個方向塗抹，讓防晒霜有較多的機會在皮膚上塗抹開來。

　　不要用手來回擦拭讓防晒膜受到破壞，單向塗抹不僅更容易成膜，而且會減少搓泥現象。

　　- 05-

　　沙灘防晒和日常防晒不一樣，因為海邊會遭受超強日光照射。

　　這時候你就需要SPF值高、PA加號多的防晒霜，如果你還要下水玩，你的防晒霜最好還是防水的。

　　- 06-

　　曬後自然修復就好

　　晒傷指數

　　輕度晒傷：

　　在暴露部位的皮膚在曬後數小時至十餘小時出現境界清楚的瀰漫性紅斑、顏色鮮紅，伴有局部的輕度灼傷感、刺痛感。

　　中度晒傷：

　　除了出現紅斑外，還會出現紅斑外的瀰漫性水腫，灼傷感和刺痛感都比較明顯，撫摸皮膚有明顯的刺痛。

　　重度晒傷：

　　除了紅斑、腫脹外，可能有大量的水皰。若晒傷的面積較廣，可能會出現發熱、畏寒、頭疼、乏力、噁心等癥狀;個別患者還有心慌、休克等可能。

　　一般輕度晒傷塗抹曬後修護產品，注意不要再暴晒即可，但是如果不適嚴重就需要及時就醫了。

　　好了，說了這麼多，防晒是非常重要的事情，是四十八歲還是十八歲，就看你防晒做的有多用功了。