排練：讓演講更趨完善

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關於排練只需說一個字，那就是：做。

在製片人、導演、燈光設計師、化妝設計師、道具設計師以及背景設計師等人的幫助下，戲劇專業人士會花一個多月的時間進行排練。你獨自在台上，難道不覺得應該好好準備排練嗎？至少應該多做點有利於自己演講的事情。

有些人說他們擔心排練會讓他們的演講聽起來不夠新穎，他們聲稱不排練自己會表現得更好。這可真是滑稽——有點像羅傑?費德勒，不練習球會打得更好。排練不是規劃每一個手勢和動作，而是實際練習。

當一名足球運動員準備比賽時，他不會說：「比賽進行到13分鐘的時候，我將要以67度的角度踢球，此時，我正好在中場。」相反，他鍛煉自己的技能——踢球、傳球以及運球。通過這樣的方式，他就掌握了技巧，為比賽的種種需要做好了準備。

專業劇場的排練，一股有三個明確的階段：（1）演員大聲朗讀劇本。因為通常是坐在桌子旁邊，所以稱之為「桌邊工作」；（2）走上舞台，並增加了動作。不過，手裡還拿著劇本；（3）「脫稿」排練。這就意味著他們記住了自己的台詞。在開場之夜的前一周，沒有人會看到專業的演員還在拿著劇本讀，到那個時刻，每個人都得「脫稿」。

對此，有一個很好的神經功能方面的解釋：人的長期記憶要遠遠強於短期記憶。如果你將劇本儲存在短期記億中，那麼大部分的神經內存將被用於回溯過程，留下很少的部分貢獻給有效的表述內容。

被廣為接受的舞台智慧是：如果能在表演前一周記住台詞，那麼，你就有時間把對演講內容的關注轉移到對演講風格的關註上。你必須能夠在說話的同時活動、思考，消化要說的內容——同時還要與聽眾建立聯繫。

正如前面所提到的那樣，我們不建議你記住每一個字，但是你需要足夠熟悉自己要演講的內容，這樣才能將全部的注意力放在你的演講風格上。這一過程最好在你演講前一周完成，這樣那些內容才能沉入你的長期記憶中。

這可能具有挑戰性，因為你會不斷地對劇本進行刪減、添加、修改，但到了某一時刻——也就是你演講之前大約一周時間——此時，你必須停止修改，此刻你的內容必須固定下來，然後你就應該著手演講風格方面的準備工作了。

提示：排練是為你的演講風格——而不是無休止地糾結於演講內容。

下面是根據一位專業戲劇演員的經驗為你提供的一套排練程序：

1.首先，只練習台詞，將注意力集中於感覺和意義。你可以坐著完成這項工作，或者更愜意地四處走動，也可以站著。

重點是語言以及敘事方法的探索，讓你的口傳播你的思想，你可以一氣練習完全部內容，也可以暫時停下來，思考把重要觀點安排在什麼地方，哪些是有效詞語，然後再接著練。練習怎樣過渡，熟悉要表達的思想，像學習唱歌一樣完成這一過程。

2.現在加上動作。你打算如何使用肢體語言？如何使用幻燈片？計劃好每個手勢以及每個簡單的動作並不是個好主意。無論何時，你只要自然地恰當地表現真正的自我，不要分析過了頭，或者試圖為你手臂的每一個動作設定角度。

你要做的是對每一部分進行布局。布局是戲劇上描述計划過程的術語，計劃在表演的過程中，演員在什麼地方、什麼時間以及如何在舞台上活動。

你要對動作進行布局——大範圍的行動計劃。比如，在第一節里，你是要坐著還是站著？是要待在講台邊還是要在前台？在此之後的關鍵一節中，你打算移動到哪個方向？是打算站在禮堂的右側還是左側？事先計劃好什麼時候要將聽眾的注意力吸引到幻燈片上，什麼時候要走到前台與聽眾再次建立連接。

什麼時候你想讓他們看幻燈片，什麼時候看你。制訂這樣一份大規模的計劃能確保你順利地度過每個關鍵時刻——但是，細節的東西還是留到現場看你的即興發揮吧。

當你制訂完這些決策後，你可以進行一次技術綵排。無論是在劇院還是會議室里，對你而言，技術綵排是對演講的技術方面進行的練習；計劃你的入場，通過燈光提示、檢查幻燈片轉換提示並且對任何將要發生的切換或轉換進行綵排。

誰將介紹你上台？你們會握手嗎？介紹結束後他們將去哪裡——是穿過後台還是前台？事先練習這些會減少你的焦慮、避免因為沒有有預先考慮細節問題而出現尷尬的局面。

技術綵排是「提示對提示」的排練，意味著在整個演講過程中，你不必將每句台詞都說出來。在這個環節中，你需要練習重要的提示和過度，包括燈光、聲音、視頻和其他人進場、退場或者遞給你某些東西等環節。在演講的技術上，你可能會在很多方面出錯——通過一次技術綵排，你可以避免這些簡單過失的發生。

3.現在你已經將意義和動作結合在一起，為帶妝綵排做好準備了。沒有演員在登台表演之前不先進行帶妝綵排的，你也應如此。帶妝綵排要儘可能地逼近真實的表演。帶妝綵排的關鍵是如果某些方面出現了問題，你不要停下來，須把演講繼續下去。在整個演講過程中，就好像是在真正地發表演講一樣，不能中斷，不能處理碰到的障礙。

如果某些方面出現了問題，你應該以這樣的方式進行處理：例如，如果你跌倒了或忘詞了或筆記本電腦死機了，你會怎麼做呢？毫無疑問，這不是會不會出錯的問題，而是什麼時候會出錯的問題。因此，在帶妝綵排中，只要沒有發生地震，劇院沒有失火，你都要繼續你的演講。這樣做有一個很好的理由：通過創造一種完成整個演講而無中斷的體驗，在你的大腦里真實地形成了一種能給你自信的神經通路。

當你起身站在台上的時候，你會有這樣的感覺：「我能做到。」你是怎麼知道這一點的呢？因為你綵排時就做到過。關於帶妝綵排需要注意的是：戲劇上一直認為一次不好的綵排會令開場之夜的表演更加卓越，反之亦然。

為什麼會這樣，沒有人能解釋得通，但是，它與事實是非常相符的。可能是因為一次成功的帶妝綵排會讓表演者過於自信，而一次糟糕的綵排會讓表演者更加努力。無論如何，如果你的帶妝綵排很差勁，不要氣餒——實際上這是一個很好的預兆。