怎樣才是有效挽回前任的方式？

7 人贊了文章

戀愛並不是一件單純考驗愛情的事情，多數時候戀愛考驗的是我們的相處能力，一對僅僅依靠愛情維繫卻不懂如何相處的伴侶很難相伴走到最後，所以俗話說相愛容易相處難。這裡的相處能力包含很多內容，比如掌握對方的情感需求、控制自我情緒、化解雙方矛盾、提高情感體驗等等。

一對初初墜入愛河的男女，感情濃度往往比較高，在各種神經遞質的化學作用下，大腦一直處於一種精神亢奮的狀態，他們眼中的對方都是近乎完美的，即便有小小缺點也是瑕不掩瑜，在這種狀態之下，很多男女都會許下地老天荒的誓言，以為愛情可以讓他們永久狂熱。

然而隨著時間的流逝，我們的身體不可能一直處於心臟加速的巔峰狀態，大腦就會命令身體做出相應調整，那些化學成分會自然而然新陳代謝，也就讓兩人之間的激情逐漸淡漠，也讓兩個人都脫下偽裝，變得更加真實立體。我們會發現，我們的伴侶在相處一段時間之後彷彿像是換了一個人，之前沒有在意的問題竟然那麼明顯。這時候，就要由我們的相處能力決定這段戀情的走向了，很多人也就在這個階段遭遇了情感危機，經過多次反覆和折磨之後，最終選擇分手。

一段戀情既然可以由陌路走到相戀，再由相戀走到分手，那當然也是可以由分手再走回複合的。很多人一提到挽回戀情就會覺得特別艱難，彷彿對方所做的分手決定就是最終判決書，再無翻身餘地，但內心之中卻始終對這段戀情無法忘懷，深切盼望挽回，也就陷入了痛苦不堪的境地。事實上，只要兩人之間分手的原因不是罪大惡極的嚴重錯誤，在使用了正確的方式之後，挽回前任的成功率還是比較高的。但要注意避免那些徒勞無效的無用功，比如寫一篇洋洋洒洒的道歉信，尋求親友幫助促進複合，每天為對方準備小禮物，說一些感天動地的情話，這些治標不治本的行為，即便可以贏來一時的複合，也很難長久維繫下去，兩人最終難免為了之前的原因再度分手。

想要成功挽回前任，就要先學會理智分析這段戀情失敗的原因，針對你們之間的矛盾逐個擊破，達到藥到病除的效果。不同矛盾的成因不同，應對方式當然也有所不同。有的矛盾是在一瞬間爆發出來的，看似來勢兇猛，實則根基薄弱，相較而言更容易解決，這類矛盾造成的分手一般來說就是假性分手。

有的矛盾是日積月累產生的，爆發之時雖然只能看到冰山一角，背後卻暗藏著萬年寒冰，這種情況相對來說複雜得多，挽回也會困難許多，這類矛盾造成的分手就是真性分手。假性分手和真性分手的區別非常容易判斷，如果對方仍然願意與你進行溝通，一般都是假性分手，如果對方此時拒絕與你正面溝通，對你的一切都非常逃避極度反感，就是真性分手無疑了。

另外，每個人的分手原因也存在著高低位的差別。什麼是戀愛中的高低位呢？戀愛關係之中，一般不太可能兩個人勢均力敵，往往都是一方處於高位，另一方處於低位，更主動付出、更遷就對方的那一位就是低位者。每段關係中的高低位懸殊程度不同，如果差距太大就會使低位者遭到高位者的拋棄，或者低位者最終對這段感情感到疲憊不堪選擇放棄，只有盡量縮小兩人之間的差距才能長期相處，那些看起來非常穩定的感情，實則是處於一種不平衡的穩定狀態之中。

一般來說，心理低位和客觀高位是最容易被分手的兩種情況。心理低位就是，無論兩人客觀條件如何，在心理上始終處於一種低人一等的狀態，對待感情缺乏自信和安全感，時常患得患失，總是降低底線無條件討好滿足對方。客觀高位就是，憑著自己的優越條件和對方的喜愛，處處以自我為中心，從不考慮對方感受，展現出一種虛假的高高在上的錯覺，一旦對方對這種不對等的感情感到疲憊了，就會選擇抽離，很容易使高位者從高處跌落受傷。

在針對不同病因做過診斷之後，我們就要根據具體情況確立行動方案，以求達到複合的目的。

如果你們之間的矛盾是爆髮式的，那解決起來應該以疏導心理壓力為主，緩解對方的負面情緒，增加對方對這段感情的信任感。這種情況需要做到積極、有效、有技巧性的溝通，應盡量弱化衝突，不要再為了矛盾本身而去做無盡的辯解，那樣會激起對方的強烈反感，導致兩人矛盾加深。假性分手非常注重時效性，如果處理方式不夠妥當，假性分手也有可能惡化成真性分手。

相對而言，如果你們之間的矛盾是累積式的，那麼解決起來就要困難的多，需要的時間肯定也會長一些。最好的做法是讓對方顧念舊情，並且可以看到你針對你們的問題做出了切實的改變，而非空口之談。舊情復燃的幾個先決條件是，兩人之間曾經有過濃厚的感情，雙方都沒有做過傷天害理的事，真正解決了根本性矛盾。

前兩條都比較容易具備，第三條則會相對困難一些，因為很多人在經歷過這種日積月累式的矛盾之後，都會習慣性地選擇不信任對方，僅憑語言無法博得對方的認同，如果可以巧妙地情景重現，讓對方看到你針對類似情況有了不同的處理方式，挽回成功率就會提升很多。不過，也不要刻意為了解決矛盾而製造矛盾，演變成搬石砸腳的愚蠢行為。

再說一下高低位懸殊導致的分手如何挽回吧。假設你在這段感情中處於心理低位，在剛剛失戀的時候，不要急不可待地去哀求哭訴挽回，而是先給自己一段時間冷靜一下，找回真實的自己，也找准自己在這段關係中的定位。你所謂的無怨無悔不求回報的愛，實則只是一種自我感動式的道德綁架，經不起拷問，也帶給對方極大的壓力。所以，你首先要做的就是把自己的戀愛框架建立起來，用平和有禮的方式接近他，營造出一種不卑不亢的舒適感，讓他從心理上尊重你、接受你，重新開始這段關係。

相反，如果你是客觀高位被分手，那對方一定是在需求長期得不到滿足之下被你欺負跑了的。戀愛的意義在於幫助別人進步，同時自己也得到進步，製造出更多的快樂和滿足。即使戀愛初期對方一直對你多加忍讓，那也是因為他想滿足和你在一起的目的，而非真的喜歡這種不對等的關係。人性本就是自私的，如果長期得不到快樂滿足，就會從這段戀愛關係中逃離。面對這種情況，就要從自身出發做出切實的行動，讓對方相信你願意為此做出改變，我們不鼓勵低三下四，但要讓對方為對你的付出找尋到合適的理由。

既然已經確定了挽回思路，我們就繼續探討一下具體操作步驟吧。在這裡，我們先要明確一個觀點，挽回是一件非常注重效率的事情，多餘的事情做得越多，挽回的效果越不好，有些不確定會不會造成反效果的行為，應該一律避免去做。所以，你不需要一味全部套用我的挽回方案，而是針對自身情況，從中選擇幾條酌情使用。

1、 給對方模稜兩可的態度

想必在此之前你已經做過不少道歉和挽留的動作了，對方可能仍然對你禮貌回復，但始終不肯接受你的複合請求，甚至逐漸對你產生了反感厭倦。這時你就要停止這些所謂的挽回動作了，這對你的挽回沒有任何幫助。你不妨把位置站得稍微遠一些，給你們彼此之間留下一定的距離，暫時冷凍你們那段悲喜參半的感情。在兩個人的狀態都比較放鬆的時候，你可以冷不丁開個小玩笑，讓他放鬆對你的戒備。只要讓他相信，你是真的對這段感情已經不再留戀了，不再強求挽回了，他自然就會對你少一些抵觸。

2、 進入「友誼」區

大家都知道朋友是什麼，但很少有人能夠在挽回過程中真正成為對方的朋友，這一步的難點在於對前任的心理需求有著充分的了解，主要著力點是生活層面，比如他喜歡有人陪著一起打遊戲，或者深夜睡覺前喜歡找人談心，也可以從興趣愛好這方面出發，比如喜歡在下班後去健身房做運動，周末喜歡去博物館參觀。因為兩個人之間曾經有過親密戀愛關係，即便已經分了手，對彼此肯定還保留一定的需求，如果不從心理需求入手，一不小心就會走入了僅僅滿足對方性需求的尷尬局面。

3、 激發對方的佔有慾

雖然我們可以站在朋友的角度與對方相處，但同時要為對方營造出一種失去感和不可得性，讓他感覺到與你再不可能重新回歸到情侶關係，從而引導出對方強烈的佔有慾。由於男女思維方式不同，只要女方在分手的時候沒有言辭過激，做出一些傷害男方的行為，男人對前女友都會抱有紳士心態，在其需要幫助時會義不容辭出手。我們可以利用這一點，通過一些小技巧，向前男友尋求幫助，或者傳遞出自己馬上就要進入一段新的戀愛關係的錯覺，繼而重新推動對方為自己進行時間、精力、感情、金錢等多方面的投資。當然，這些小技巧只能在一時起到推波助瀾的作用，想要真正挽回這段感情，還是要做出一些切實的改變，解決一些本質的矛盾。

4、 尋求新的相處模式

由於你們是已經分手的情侶，你們之前那段關係的相處模式一定或多或少都是有問題的，比如你喜歡對他橫加指責，你小心眼容易發脾氣，你對他態度冷漠不夠關心，你沒有留給他足夠的私人空間。重新建立聯繫之後，一定要盡量避免這些問題，建立起與之前大不相同的形象，把關係轉變良好的跡象呈現給對方。這一步是最為困難的，因為冰凍三尺非一日之寒，你們之間的矛盾不是一天兩天形成的，你的性格問題更是幾十年來固有的沉痾宿疾。同時，這一步也是最為關鍵的。一段戀愛能維持長久，最重要的就是快樂與舒適，尋求新的相處模式正是為了營造出快樂與舒適。

5、 突破友誼區

既然你想挽回這段戀情，就不可能借著友誼的幌子做一輩子的朋友，這段關係必須面臨著被突破。突破一段關係往往要伴隨著親密舉動，如何撩倒對方是挽回愛情的必殺技，也是很多女孩子原本就擁有的天賦。如果你把前面的步驟鋪墊的足夠好，就可以順利進入最後一步了。但切記不要在對方態度稍有好轉時就急不可耐的發生身體關係，一定要在充分確認對方除了生理需求之外，同時對你們這段關係的未來走向已經有了成熟的規劃，願意重新接納你為人生伴侶，才可能依靠親密舉動打破你們之間關係的僵局。

我們每個人每天都在發生變化，親密關係也是流動的，沒有人會一成不變相依相守幾十年，當你們之間的觀念差距越來越大，彼此的發展道路越來越遠，能夠理解對方的部分越來越少，交流溝通越來越有心無力，就會不可避免的出現感情裂痕。即便能夠成功走到複合，也要注意維護好長期關係，以免重蹈覆轍。

在長期關係的相處中，如果雙方處於一種「共謀」狀態就會形成最牢不可破的關係。你們可以共同謀劃好接下去的人生，形成共同的願景，制定長期的共同目標，讓彼此處於良性狀態之中。學習如何與伴侶親密相處，是我們的終生課題。