「明眸一生」告訴你真性近視如何徹底根治 不再近視

世界衛生組織最新研究報告稱，目前中國近視患者人數多達6億，幾乎是總人口數量的一半，預計到2020年我國近視人群將超過7億，其中青少年是「重災區」。中國人青少年近視患病率如此之高，很少是由於遺傳而導致近視，那麼主要原因在哪裡？

用眼不當導致近視

處於電子時代的青少年，在學習或者玩遊戲時不注意用眼，物距太近，用眼時間過長，光線過強或過暗，缺少戶外運動，沒有長時間眺望遠方。多屬於自身原因。

睡眠不足也可加重近視

缺少睡眠，眼睛得不到及時的休息，眼睛疲勞的狀態下視力更容易加重。

飲食不當導致近視

大部分小孩喜歡吃甜食，甜食攝入過多會導致體內糖的含量增加，改變眼內房水和晶狀體的滲透壓，就容易發生近視。

在日常生活中我們應該如何保護好我們的眼睛，讓近視程度不再擴大？

控制用眼時間，用眼半個小時一定要停下來休息片刻或向遠處眺望一會，每天睡眠保持正常7-8個小時左右。

規範用眼習慣，注意用眼物距，看書寫字的姿勢。可以每天做眼保健操。不要在強光或弱光下閱讀書籍，多參加戶外運動，不僅可以鍛煉身體，也可以使視野更加開闊，讓眼睛放鬆舒緩。

飲食均衡，補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。

孩子近視了，有些家長怕孩子看不清影響生活和學習會急於配眼鏡，但眼鏡只有矯正作用，沒有治療效果。有些時候，佩戴眼鏡反而會加重孩子眼睛負擔，最終發展為高度近視。單靠激光手術，術後錐形角膜的發病率極高。所以近視的治療遲遲沒有根治辦法，只能儘力去控制。

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