不節食的人們都怎麼減肥：65天瘦26斤，你也可以

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今天跟大家講一個故事：米小久好久沒有講過故事了，因為太忙了，很多人想要節食減肥，米小久慌了：故事是我用學員的口吻來轉達：

「哇塞 ！你怎麼瘦了這麼多！！」這是這些天以來，我聽到的最多的一句話！沒錯，我確實瘦了不少！69天時間，我掉了26斤！！如此喜人的成績，謝謝米小久讓我堅持了下來！

初識米小久，是通過朋友推薦我抱著試試看的態度，打算試一試！畢竟之前試過無數種減肥方法也都沒有成功,體重一直居高不下！

不可思議的變化加入了之後做好了前期的準備工作我就在想著快速的減肥吧！

終於等到了開始。我突然感覺自己好像被騙了！每天三餐必須吃：還有可能被加餐能吃雞肉，魚肉，蝦，牛肉

這些肉類屬於蛋白質蛋白質，是人體組織、細胞的重要成分，參與了我們人體的生長、發育、運動所有過程，如果將人體比作大廈，它就是我們的根基

各種蔬菜，綠葉菜，隨便吃

但是需要注意的是蔬菜的種類：有些蔬菜含有大量的澱粉物質，所以在減肥的時候是需要儲備好食物的一些基礎常識。

這還能減肥？？我都要灰心了！想著先試一個星期再說

結果！一個星期後的體重日我驚呆了！我竟然瘦了4斤多這麼吃，也能瘦！我震驚了！

我雖然是試一試，但米小久絕沒有讓我只是試一試！

感謝米小久我一直乖乖聽教練的話教練讓做的堅決服從不讓吃的絕對不入口只好好聽話！沒有不瘦的！70

天，就會有很大的變化、吃著吃著就瘦了

我要感謝米小久

米小久還有實戰：就是不僅讓你瘦還會讓你學會如何讓自己理解自己的身體規律，學會減肥管控體重這件事，我想這也是不反彈的秘訣吧？

如果你在減肥的路上碰到了一樣的迷惑，那麼我們相見恨晚，現在關注，米小久還會贈送大禮包給你。

米小久再次建議大家不要傷害自己，自己健康，家人開心，身體髮膚受之父母，我們用健康來報答父母，父母在我們小時候吃的很少，就是為了讓我們吃飽，那麼我們現在只是想在吃飽的基礎讓自己變得更加美麗

如果你也在減肥的路上碰到這樣的問題， 很慶幸你沒有與我擦肩而過：現在相信米小久即可進群