曖昧讓人受盡委屈|教你如何退出「曖昧」遊戲

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「他喜歡我？他不喜歡我？他剛才說的話是什麼意思？他為什麼要約我出去呢？」大多數的女孩子們都可能有過這樣的經歷：有一個男孩子對我很好，他總是不經意的拍拍我的肩，偶爾會很寵溺地揉揉我的發，他好像是想追求我，但是他一直都沒有說出口，我該怎麼辦呢？恭喜你，你陷入了曖昧的漩渦！

曖昧，指對彼此關係的內涵存在不確定（Draucker & Stephenson, 2012），不確定雙方對彼此的真實感覺；不確定是否要結束當前這種不明朗的關係狀態；不確定是否要進入一段親密關係。男女雙方既不願意對彼此做出承諾，也不願意就此拒絕對方，於是只好維持著這樣若即若離的關係。在大多數時候，曖昧都產生於 「承諾」與「拒絕」之間的矛盾。

為什麼人們享受曖昧這種狀態？友誼以上，戀人未滿

其實，曖昧中的雙方都是這種不確定性的始作俑者，而他們中的任何一方都有各自的原因不願打破這種不確定性或樂於享受這種不確定性。

1. 希望擁有更多的選擇權

Rusbult等人（1998）曾在親密關係的承諾投入模型中指出，有更多可供選擇對象（alternatives）的人，越少對一段關係做出承諾。因此，當人們希望能有更多選擇的可能之時，就會更傾向於不陷入一段明確的關係。

因此，不論是傾向於承諾還是傾向於拒絕的人，他們之所以不願意公開表明自己的立場，就可能是因為害怕這種「確定」會導致一些選擇權的喪失。明確承諾的人，會因此失去其他可能的選擇；而明確拒絕的人，則會因此失去眼下的這個選擇（被自己拒絕的人）。

2. 避免可能的「確定的痛苦」

曖昧，就意味著兩個人並未真正開始一段感情，沒有所謂的開始，將來就不會有痛苦的結束（Stanley, 2014）。所以有些人就會認為，曖昧能夠使他們避免一個確定的狀態可能帶來的痛苦。

他們可能是害怕被拒絕。他們會認為如果自己做出了承諾，就等於將同意或不同意的主動權交給了對方，而自己則會陷入對「被拒絕」的恐懼與痛苦之中。

他們還可能是為了迴避做出明確的拒絕。因為這不僅意味著失去一種可能性，也意味著他們需要面對拒絕對方時尷尬或衝突的場面（Lindsay, 2015）。

同時，他們也害怕被承諾。對於有些人而言，確定的承諾關係，意味著雙方都需要為這段關係做出更多的投入，而他們還沒有做好準備。

3. 喜歡這種不確定性帶來的樂趣

關係中的不確定性，賦予了人們更多的想像空間。例如，在對對方沒有更深入的了解時，我們通常會傾向於假定ta與自己有許許多多的共同點，人格特質、價值觀、世界觀等等（Byrne, 1971; Byrne, Clore, & Smeaton, 1986）。也就是說，兩個人之間的不確定性（恰到好處的距離），會讓我們始終對ta充滿了美好的猜測和想像。

同時，曖昧關係的狀態讓我們可以處在一個進可攻、退可守的位置。「曖昧」能讓人們無需花費承諾關係需要的必要成本（例如：約會用餐的金錢及時間開銷、需要全神貫注於戀愛對象的精神消耗），就能夠獲得不同關係所帶來的情感利潤（享受可能性的愛與被愛）。

因此，為什麼有些人會著迷於這樣的「曖昧遊戲」，而並不願意真正確定一段關係，也就可以得到解釋了。

如何從曖昧關係中抽離？

雖然曖昧著的雙方是輕鬆的，但一旦有人動心了，卻發現對方並不願意進一步發展時，造成的傷害一樣是那麼的撕心裂肺。所以，如果和你曖昧的人遲遲不肯開口，而你也不願意繼續的話，還是趁早say goodbye為妙。

1、表明自己的態度和立場

為什麼TA會屢次對你做出曖昧動作，很可能是因為你沒有表明自己的立場，模糊不清的態度很容易讓對方覺得你也在享受這種狀態。你不妨主動表明自己的態度，找出一個與曖昧對象單獨相處的機會，道出自己原先模糊不清態度的原因然後明確拒絕，一般人在這種顯而易見的表態下都會選擇退出曖昧遊戲。

2. 批判性地思考對方

在這個時候，無論你曾經覺得對方有多吸引你，都要檢查在你們相處時存在的問題，批判性地思考對方：列出對方身上那些你所不能接受的價值觀/觀點、生活習慣；回憶那些TA曾經讓你感到惱怒的語言和行為，哪怕只是對著對方的照片說「原來TA長得不是我喜歡的樣子」，也是有效的舉動。如果你感到憤怒，可以寫完把清單燒掉，給自己一種儀式感。

3. 隔離和轉移注意力。

現實接觸的多少、距離的遠近對感情的影響是雙向的。因此，還有一個簡單的方法就是，避免接觸自己的曖昧對象。你可以在物理距離上離Ta遠一些，比如扔掉和Ta有關的東西，盡量避開你們曾經一起去的地方、做的事情，不要觸景生情。

你還可以在這段時間裡用工作、健身、社交等新的興趣把生活填滿。設定一個新的目標，然後去實現（比如先掙個100萬）；嘗試一下之前沒敢嘗試的挑戰；或者學學化妝、打扮，讓自己變得更有魅力。

4. 學會關注其他人。

學會去觀察身邊的其他人，欣賞他們身上曾被你忽視的優點和你喜歡的部分：動聽的聲音、美好的身材、有趣的頭腦……不排斥新的約會和關係。但要記住，要真的欣賞對方，而不是為了逃避上一段曖昧從而開始另一段曖昧關係。

以及，這時也是和曾經在曖昧時被你忽略的好朋友重新建立關係的好機會，大膽地向他們吐槽吧，朋友的支持會減輕你的壓力。

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