戳這裡 拖延症患者的春天到啦

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你的日常是不是這樣呢？

起床的時候 aufstehen

掙扎的起床後

工作的時候 arbeiten

考試的時候 Prüfung haben

寫作業的時候 Hausaufgaben machen

吃飯的時候 essen

睡覺的時候 schlafen

如果做到了以上幾點

「恭喜」 您已成功患上拖延症

拖延症不是病，犯起來卻要命

想要治療拖延症的關鍵就在於--時間規劃

首先試著做這樣一個時間表Zeitplan

當然你的內容要比它豐富，具體

Montag-- Deutschkurs

Montags habe ich Deutschkurs.

每周一上德語課

Dienstag--14:00 Bibliothek

Am Dienstag gehe ich in die Bibliothek um 14 Uhr.

周二14點去圖書館

Mittwoch--20:00 schwimmen

Mittwochs schwimme ich um 20 Uhr.

每周三20點游泳

Donnerstag--18:00 Hausarbeit

Jeden Donnerstag mache ich die Hausarbeit um 6.

每周四18點家務做

Freitag--19:30 Kino

Am Freitag gehe ich ins Kino um halb acht.

周五19點30看電影

Samstag--17:15 Tennis

Jeden Samstag mache ich die Hausarbeit um Viertel nach fünf .

每周四17點15家務做

Sonntag--Opa und Oma besuchen

Jeden Sonntag besuche ich Oma und Opa.

每周天看望爺爺奶奶

這樣一個時間表有沒有讓你感覺生活清晰明了？

再準備一個紙質的時間表

做完一條，劃掉一條

強迫症表示

看著計劃一條條被劃掉

好爽啊！！！

制定一個屬於自己的時間表

迎來拖延症患者的春天

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