確認過眼神 這才是寶寶夏季飲食的正確姿勢

高溫，悶熱，上火，你的小寶寶是否從入夏開始就沒有食慾，容易出現缺水癥狀，偶爾拉肚子呢？怎樣才能讓寶寶健康舒適地度過這個夏天，爸爸媽媽們要用心記好這幾項飲食建議哦。

多喝水

寶寶對缺水的耐受性較差，加上夏季出汗多，寶寶不會表達口渴，容易引起脫水熱。西藏5100冰川礦泉水屬天然小分子團水，多給寶寶飲用不但解渴，還能緩解便秘，同時可輔以西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯等飲料。

不斷奶

中國人飲食相對油膩，對於腸胃功能相對較弱的寶寶來說，並不是最合適的，因此夏季不宜斷奶。酸奶既保留了牛奶的營養，又有利於寶寶腸胃消化吸收，還能補充有益菌，可以多加飲用，但一般每日最好不超過100毫升。

注意補鈣

夏季光線充足，紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收。因此要多給寶寶添加富含維生素D的食物，如肝類、牛奶、奶油、魚子、蛋黃等。

開胃蔬菜必不可少

蔬菜含有豐富的維生素，是夏季必不可少的食物。爸爸媽媽可以為寶寶烹飪一些清淡的蔬菜，

或選擇部分能夠生吃的種類，例如黃瓜、胡蘿蔔、甜椒、白菜等，結合寶寶的口味偏好拌上一盤蔬菜沙拉，一定能讓他胃口大開。

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