第三集：分手後，什麼情況下不可以聯繫前任

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如果你覺得文章長，我在喜馬拉雅有相關的在音頻播出，你只需要打開喜馬拉雅FM，搜索到《楓葉情感》，就可以點進去聽了，我把全文錄在這裡。

上一期和大家講解了分手後什麼樣的情況可以去聯繫你的前任，今天要和大家說一說，分手後什麼樣的情況不能聯繫前任，我們如何去做到徹底的斷聯。

並不是所有的分手都是風平浪靜，海闊天空的，或者彼此掀起一場驚濤駭浪洶湧暗潮的情況，往往更為常見的分手是愛情出現了裂痕，是由於情侶之間有很多地方的不相容造成的，

兩個人的衝突如果日漸加劇，就會從指責抱怨發展到互相爭吵，由爭吵轉換為冷戰，當冷戰升級成彼此蔑視，兩顆心就會漸行漸遠，到了那一步分手便會隨之而來。

玲玲和小江已經分分合合很多次了，這次又鬧上了。

那天，玲玲休息，下午她路過公司大門時恰好是下班時間，好巧不巧的，無意看到了小江和公司一個美女同事一起走出大門，兩人邊走邊聊，有說有笑，遠遠看去，他倆的背影竟然般配得像對情侶。玲玲開始不敢相信自己的眼睛，卻無法按捺住內心的好奇，不由自主跟了他們一段路，看到兩人說得越發投機，體內的火氣便蹭蹭往上冒。他們一分道，玲玲就三步並二步，衝到男朋友跟前，質問剛才那一幕是怎麼回事。男朋友神色淡然地解釋，沒什麼，她就是打聽一下考研該注意的事項。玲玲冷哼一聲，尖利的話語脫口而出:誰信呢，注意事項不去網上搜，來問你，你是專家還是教授，我看她就是拐著彎找機會接近你吧，這個賤貨，居然敢來勾引你。玲玲咄咄逼人的態度和過激的言辭激起了小江不滿的情緒，他覺得玲玲太過分了，憤怒地甩出一句，你愛怎麼想就怎麼想，隨便你。便扔下玲玲，獨自一人氣沖沖地走了。玲玲是個脾氣火爆的人，只要她怒火竄上來，就會常常口不擇言。

晚上玲玲回家，氣不打一處來，她想起了前不久訂婚時，為了彩禮之事兩家鬧得不歡而散的場面。當時玲玲要男朋友家至少給16萬元的彩禮，並對男朋友解釋，她母親已經明確表示，這個錢她家一分不要，婚後給小兩口用，彩禮不過是做做面子，給外人看的。但小江家並不同意，直接以沒錢為借口回絕了。其實玲玲家要這個錢並不是缺那16萬塊錢，而是為了做做面子，給外人看。

玲玲父親是一個較大公司的CEO，小江是個來自農村的鳳凰男，小江和小江的家人暗地裡總感覺自己家矮玲玲家一截。

玲玲越想越氣，心想著，今天這件事情如果不說清楚就跟他沒完，天色已經很晚了，玲玲還是跑到了男朋友的住處，讓他把今天的事說清楚。小江無奈地說，他和那位女同事真沒有什麼，是玲玲神經過敏。結果神經過敏幾個字瞬間刺激到了玲玲，於是直戳小江脊梁骨的惡毒字眼從玲玲嘴裡衝口而出:姓江的，算我瞎了眼，怎麼找到你這個又窮又自卑的傢伙，咱們的路算走到盡頭了，分手吧！小江不假思索道，分就分，誰怕誰。

以前鬧矛盾，不管對錯，都是小江首先低頭道歉。這次，過了一個星期，小江依舊沒有半點音訊。雖然之前鬧過很多次，存在著各種各樣的矛盾，可架不住小江脾氣好，人也上進，玲玲心裡到底還是愛小江的。玲玲的脾氣，宛如夏日暴雨，來得快，去得也快。她實在等不急了，忍不住放軟態度找上門求複合，但小江態度十分堅決，硬是不同意。後面玲玲電話簡訊轟炸輪番上陣，也仍然無果。

在這類案例中，男女雙方結怨很深，而且時常產生矛盾，吵鬧不斷，分分合合，如果一方想挽回，那就必須要斷聯，由此我們給出以下分手後必須斷聯的類型：

1、 其中一方因為第三者插足而導致的被迫分手。

2、 雙方以激烈的方式分手，例如吵架、動手、惡言相向，甚至擴大為雙方的家庭大戰。

3、主動分手的一方終斷了被分方的所有聯繫方式，被分手方無論採用什麼方式與另一方接觸（如，用他人的電話聯繫對方，或者是通過親戚朋友聯繫對方），主動分手的一方都會持抵觸的態度。

4、 被分手的一方無論做什麼，都會引起分手方的反感，討好也罷，承認錯誤也罷，死纏爛打也罷，哀求也罷，主動分手一方都不買賬。

5、 雙方分分合合反覆無數次。

現在我們來解析一下玲玲和小江的主要問題，以及玲玲要挽回的辦法。

1、文化同源，背景相似，價值觀相似，是幸福婚姻的三要素。玲玲出生在城市，而且父親是一個較大公司的CEO，富足發達的成長環境造就了玲玲與生俱來的優越感；而小江出生農村，在為人處世上，難以與玲玲有相同的格局，不免在言行方面顯得自卑和敏感。這是他們不相容的原因之一。

2、玲玲的性格暴躁，說話不經思考，尖銳的言辭往往傷人至深，諮詢中她自己也主動承認了這一點。

3、小江的性格過度軟弱，作為男方理應有更多包容心，但如果時時讓，事事讓，沒有一個限度，不僅自己委屈難受，而且會使得對方變本加厲，有人可能會反問，如果一對抗雙方豈不是吵得更厲害？其實未必，至少會在對方的不良行為上起到一定的遏製作用。有的時候，沒有戰爭就沒有和平。

4、小江的過度自卑，使得他常常過度敏感，容易心態失衡。明明別人沒有看不起自己的意思，自己偏以為有，無端生事，節外生枝，令事態複雜化。

那他們改怎麼樣去矯正自己的問題呢？

1、玲玲需要放低身段，收斂自己的優越感，多去琢磨一般家庭出來的女生的心理活動，詢問男朋友的想法，比如，親愛的，這件事我這樣處理，你有沒有感到不高興。設身處地的換位思考，多去體會男友的感受。

2、對於彩禮的問題，玲玲要作適當的讓步。不要在愛情里贏了面子卻輸了里子，兩人若想長久的生活在一起，一定要明白面子不重要，里子才是最重要的。

3、那小江又該如何改變自卑的現狀呢？在具體事件上，小江要多問問對方真正所要表達的意思，進行必要的溝通，看自己有沒有過敏反應，只有把想像和現實相對比，才能改變自己的想法和他人所表達的內容之間的差異。其實，生活中，鄙棄世俗的人只是少數。

4、下決心，身體力行，逐漸改正性格暴躁的弱點。衝動是惡魔，前面，玲玲未經證實就猜測並認定小江和公司同事關係不一般，就是不良情緒帶來的問題。那怎麼樣改變呢？

首先要學會覺察自己的情緒，覺察，就是覺知的意思。當發覺壞情緒竄出的苗頭時，要有自我感覺，就像開車一樣，需要時刻注意方向是否跑偏。

其次，學會控制自己的情緒也非常必要，最好給情緒安一個「剎車」，遇事首先鎮靜自我。比如，察覺自己情緒不對時，可以先對伴侶說明:親愛的，我這會兒感覺脾氣又來了，我們換個時間說。或者乾脆離開現場一段時間。

最後，當自己的情緒平靜以後，要及時回想一下，與反思同行，剛才發生了什麼事，我是怎麼想的，我的想法正確嗎？我的反應是不是太大了，下一次，我應該怎麼去做等等。

如果有脾氣不好的朋友，我希望你照著上面的程序去反覆練習，百遍甚至千遍，只有在你的大腦里改變原來的迴路，重新建立反映程序，你性格上的弱點才可能得到改善，性格不是一朝一夕就能改變的。（聽眾朋友們，如果你想知道更多的細節，請添加諮詢師微信ls02553或者關注我們的微信公眾號：楓葉情感屋）

最後，我們來討論一下，分手後的斷聯問題。

1、玲玲和小江的個案，屬於衝突激烈的典型，而且衝突中交織著其他複雜的問題，無論玲玲怎麼去糾纏去挽回，小江通通都不理會，這種情況是必須要斷聯的，斷聯的目的是讓雙方的心緒平靜下來，理智的反思自己的問題，正如上述所說，找到問題的癥結所在，才能找到應對方法，提出改變策略。

2、斷聯期間，是一個非常難熬的過程，尤其情感投入過深的一方會產生非常複雜的情緒反應，至於如何應對這類問題，我們會放在後面的節目詳細講解。

3、斷聯的時間究竟需要多久，這是每個迫切想複合的朋友所關心的問題。

這裡我只能大致給一個時間段：

1）被迫分手，衝突激烈，矛盾錯綜複雜，自己又存在明顯問題（比如，男方屬於媽寶男，因不論對錯事事順從媽媽的意見而導致婆媳矛盾，或者性格具有攻擊性的人等），斷聯時間最少不低於1個月，因為你給對方造成的傷害會讓對方一時很難從陰影中走出來。

2）如果1個月後，對方沒有任何反應，你可以試探著給對方1～2條問候性信息，千萬說一大堆，若對方仍然沒有反應，你必須繼續斷聯。

3）在我經歷的千千萬萬的分手案例中，堅決分手後又主動聯繫前任的，大多都是在斷聯整整3~6個月的時間段內，如果你們之前朝夕相處的時間不低於3個月，大致說來，你們可能已有程度較深的感情，心理鏈接的斷裂不會那麼快，不要擔心對方吧你忘了；也許你會問，假設對方有了新歡呢？那如果有了新歡，對方更加不會理睬你，因為此時他們兩人正處於熱戀期。關於什麼是心理鏈接，我們下集說。

4）要把握好3～6個月這個點，關鍵在於之前的1～2月斷聯徹底，沒有瞎折騰，沒有死纏爛打，沒有節外生枝，才可能轉被動為主動。上面鈴鈴的案例中，玲玲的男友是在鈴鈴斷聯3個月以後才來主動找她的。

5）對那種一直將你當作被胎，把你當作提款機，或者在各個方面的條件都明顯優越於你的人，建議你永久性的斷聯，除非對方一定要來逆襲你。

如果你認為，斷聯的時間太長了，實在是難以做到，那麼小夥伴們，不用為此擔心，我們這檔節目接下來會詳細科學地教你如何應對這些嚴峻的挑戰，按照我們的方法，你行進在這條道路上的腳步會走的越來越輕快，如果你不信，那我們不如試試看？

如果你喜歡，請添加我的微信：ls02553

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